
Γυμναστικη

Η φύση προτείνει... 50 τρόπους για να αναπνέουμε καλύτερα
Raje AireyΠροτεινόμενο 0 φορές - Σε 0 συλλογές - 309 εμφανίσεις
- 50 φυσικοί τρόποι για να αναπνέουμε καλύτερα.- 50 συμβουλές για ελεύθερη και άνετη αναπνοή, που θα...

Η μέθοδος Πιλάτες είναι κάτι πολύ περισσότερο από μια μέθοδος άσκησης. Είναι ένα στυλ ζωής που αποσκ...

Στο πρώτο μέρος αναφέρεται στην ιστορική εξέλιξη της γυμναστικής, τους στόχους, την ορολογία και τις...

Ένα μοναδικό σε περιεχόμενο βιβλίο, τόσο στον βιωματικό του χαρακτήρα όσο και στο πολυποίκιλο περιεχ...

Όταν σκεφτόμαστε το σώμα μας, οι περισσότεροι από μας ξεκινάμε από τα αρνητικά σημεία του: "Δεν έχω ...

Επιστολές σε μια νεαρή αθλήτρια
Nadia ComaneciΠροτεινόμενο 0 φορές - Σε 0 συλλογές - 325 εμφανίσεις
Τριάντα χρόνια μετά το θρίαμβο της μικρής Νάντιας, η ώριμη Κομανέτσι σε μια εμπνευσμένη αυτοβιογραφί...

H μέθοδος Pilates μπορεί να αποτελεί σήμερα την πιο δημοφιλή μέθοδο άσκησης, αλλά έχει αναγνωριστεί ...

Λειτουργία των κοιλιακών και των ραχιαίων μυών
Κωνσταντίνος ΜανδρούκαςΠροτεινόμενο 0 φορές - Σε 0 συλλογές - 294 εμφανίσεις
Ένα χρήσιμο βιβλίο που ως εργαλείο βοηθά στην κατάρτιση των κατάλληλων προπονητικών προγραμμάτων ώστ...

Κινήσεις που φέρνουν άμεση ανακούφιση:500 κινήσεις που εύκολα μπαίνουν στην καθημερινή σας ζωή. Διαλ...

Η διάσημη διατροφολόγος Miriam E. Nelson υλοποίησε μια μακρόχρονη έρευνα, η οποία δημοσιεύτηκε στην ...

Γνωριστείτε καλύτερα με το σώμα σας και υιοθετήστε μια πιο υγιή και χαλαρή προσέγγιση της ζωής!Το πι...

Κοιλιακοί, ραχιαίοι λειτουργική γυμναστική
Peter - Karl KnebelΠροτεινόμενο 0 φορές - Σε 0 συλλογές - 462 εμφανίσεις
Το βιβλίο αποτελεί οδηγό για όσους θέλουν να ασκηθούν μόνοι στο σπίτι ή στο γυμναστήριο και προορίζε...

Άσκηση με την μπάλα γυμναστικής
S. ThierfelderΠροτεινόμενο 0 φορές - Σε 0 συλλογές - 332 εμφανίσεις
Η μπάλα γυμναστικής έχει εισβάλει στους χώρους άθλησης και αποτελεί ένα ιδανικό όργανο για την άσκησ...

Βαθμολογικός κώδικας ενοργάνου αγωνιστικής γυμναστικής ανδρών-γυναικών Δ.Ο.Γ.
Προτεινόμενο 0 φορές - Σε 0 συλλογές - 309 εμφανίσεις


Το βιβλίο απευθύνεται σε όλους τους καθηγητές και τις καθηγήτριες φυσικής αγωγής που ενδιαφέρονται ν...

Το πρόγραμμα PHA Περιφερειακή δράση καρδιάς
Matt RobertsΠροτεινόμενο 0 φορές - Σε 0 συλλογές - 275 εμφανίσεις
Το σύστημα PHA - Περιφερειακή δράση καρδιάς - του Matt είναι ένα νέο είδος προπόνησης με αντίσταση, ...

Ασκήσεις και προγράμματα με λάστιχο γυμναστικής
Σταύρος ΔεδούκοςΠροτεινόμενο 0 φορές - Σε 0 συλλογές - 354 εμφανίσεις
Περιέχει 200 εστιασμένες ασκήσεις με λάστιχο γυμναστικής που μπορείτε να κάνετε παντού (στο σπίτι, σ...

Το Fitness συνδυάζει δυο βασικές ιδέες: την υγεία και την άθληση.Σκοπός του είναι να είμαστε υγιείς ...

Στις σελίδες του βιβλίου ο συγγραφέας προσπαθεί να ανιχνεύσει όσα μας διδάσκουν οι αρχαίοι μας πρόγο...