• Αρχική
  • Συλλογές
  • Τα βιβλία μου
  • Κατηγορίες
  • Βιβλία
  • Συγγραφείς
  • Εκδότες
  • Σειρές
  • Ανακαλύψτε
  • Προτεινόμενα
  • Δημοφιλή
  • Βραβευμένα
  • Τελευταίες Κυκλοφορίες
  • Σελίδες
  • Σχετικά
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Επικοινωνία

Sqreen | Runtime Application Protection Crafted with in CEID
© 20[0-9]{2} Copyleft
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΣΥΛΛΟΓΕΣ
  • ΤΑ ΒΙΒΛΙΑ ΜΟΥ
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΕΓΓΡΑΦΗ
  • Βιβλία
  • Κουνήσου απ' τη θέση σου

Κουνησου απ' τη θεση σου

book_cover
Προσθήκη

0 0

Συλλογές
0

Εμφανίσεις
16

Επισκέπτες
15

Κουνήσου απ' τη θέση σου
Ένα εγχειρίδιο για παρακίνηση στην κίνηση


Θοδωρής Σημάδης


Σου φαίνεται λογική η δυσφορία που νιώθεις όταν σκύβεις να δέσεις τα κορδόνια σου ή όταν κάποιο από τα ρούχα σου σε στενεύει και δεν µπορείς να ευχαριστηθείς την έξοδό σου; Προσπαθείς να δικαιολογηθείς επειδή ιδρώνεις πολύ, πιάνεται η ανάσα σου ή ροχαλίζεις; Μήπως τα περισσότερα φαγητά που καταναλώνεις είναι μπεζ; Μήπως την τελευταία φορά που θυµάσαι να έκανες γυμναστική, μετά είχες... γεωγραφία;

Αν η µόνη διάταση που κάνεις είναι να περνάς το δεξί σου χέρι πίσω από το προσκέφαλο του συνοδηγού για να κάνεις όπισθεν, µην απορείς που τα τελευταία χρόνια έγινες πιο δύσκαµπτος. Θεωρείς δεδοµένους τους πόνους στα γόνατα, στη µέση και στον αυχένα σου. Παίρνεις µυοχαλαρωτικά, αντιφλεγµονώδη και παυσίπονα, ίσως και σε καθηµερινή βάση, και κατηγορείς την απότοµη αλλαγή του καιρού. Και πόσα συνήθισες ή µπορεί ακόµα και να αναγκάστηκες να συνηθίσεις.
Αν λοιπόν σε µία από τις παραπάνω φράσεις αναγνωρίζεις κάποιο δικό σου "σύµπτωµα", τότε αυτό είναι σίγουρα ένα βιβλίο που πρέπει να διαβάσεις.

"Η καλή υγεία και η ευεξία δεν είναι ζήτηµα τύχης, αλλά καθηµερινή διεκδίκηση. Οφείλουµε να προστατεύουµε και να φροντίζουµε το σώµα µας, τον τόπο κατοικίας της ψυχής και του πνεύµατός µας. Κινήσου γιατί χανόµαστε..."
Ευάγγελος Ζουµπανέας
Διαιτολόγος / Διατροφολόγος - Συγγραφέας
Master Practitioner in Eating Disorders & Obesity
Διευθυντής του Κέντρου Εκπαίδευσης & Αντιµετώπισης
Διατροφικών Διαταραχών (www.keadd.gr)

  • Περιγραφή
  • Προβολή MARC
  • Προβολή ISBD
ΈκδοσηΑθήνα, Μεταίχμιο, 2017
ΜορφήΒιβλίο
ΘέματαΓυμναστική
ISBN978-618-03-0603-3
ISBN-13978-618-03-0603-3
Φυσική περιγραφή136σ., Μαλακό εξώφυλλο, 21x14εκ.
Τιμή€ 13.0, (Τελ. ενημ: 2017-03-22)
ΔιαθεσιμότηταΚυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή
LEADER 22 4500
001213498
00520200901062751.739
020##|a 9786180306033
020##|a 9786180306033
0410#|a ελληνικά
08214|a 796.44 |2 23
1001#|a Σημάδης, Θοδωρής
24510|a Κουνήσου απ' τη θέση σου |b Ένα εγχειρίδιο για παρακίνηση στην κίνηση |c Θοδωρής Σημάδης
260##|a Αθήνα |b Μεταίχμιο |c 2017
300##|a 136σ. |b Μαλακό εξώφυλλο |c 21x14εκ.
520##|a Ένα εγχειρίδιο για παρακίνηση στην κίνηση
650#1|a Γυμναστική
903##|a €13.0
ΤίτλοςΚουνήσου απ' τη θέση σου / Θοδωρής Σημάδης ;
Κύριος ΣυγγραφέαςΘοδωρής Σημάδης
ΈκδοσηΑθήνα, Μεταίχμιο, 2017
ΜορφήΒιβλίο
ΘέματαΓυμναστική
ISBN978-618-03-0603-3
ISBN-13978-618-03-0603-3
Φυσική περιγραφή136σ., Μαλακό εξώφυλλο, 21x14εκ.

Σχόλια/Κριτικές

    Συνδεθείτε για να δημοσιεύσετε κριτικές
Περισσότερα από Γυμναστική
book_cover
Step
book_cover
22 μυστικά κατά της κυτταρίτιδας
book_cover
Γυμναστική στην τρίτη ηλικία
book_cover
Προπόνηση και διατροφή για τη μείωση του σωματικού λίπους
book_cover
Pilates εύκολα και απλά
book_cover
Γυμναστείτε με Καποέιρα
book_cover
Λεπτοί μηροί
book_cover
Το 15-λεπτο καθημερινό φυσικό λίφτινγκ χωρίς νυστέρι
book_cover
Γυμναστική
book_cover
Αρχές και στοιχεία της ενόργανης γυμναστικής
book_cover
Γυμναστική και υγεία
book_cover
Ιστορίες ζωής
Περισσότερα