• Αρχική
  • Συλλογές
  • Τα βιβλία μου
  • Κατηγορίες
  • Βιβλία
  • Συγγραφείς
  • Εκδότες
  • Σειρές
  • Ανακαλύψτε
  • Προτεινόμενα
  • Δημοφιλή
  • Βραβευμένα
  • Τελευταίες Κυκλοφορίες
  • Σελίδες
  • Σχετικά
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Επικοινωνία

Sqreen | Runtime Application Protection Crafted with in CEID
© 20[0-9]{2} Copyleft
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΣΥΛΛΟΓΕΣ
  • ΤΑ ΒΙΒΛΙΑ ΜΟΥ
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΕΓΓΡΑΦΗ
  • Βιβλία
  • Κουνήσου απ' τη θέση σου

Κουνησου απ' τη θεση σου

book_cover
Προσθήκη

0 0

Συλλογές
0

Εμφανίσεις
14

Επισκέπτες
13

Κουνήσου απ' τη θέση σου
Ένα εγχειρίδιο για παρακίνηση στην κίνηση


Θοδωρής Σημάδης


Σου φαίνεται λογική η δυσφορία που νιώθεις όταν σκύβεις να δέσεις τα κορδόνια σου ή όταν κάποιο από τα ρούχα σου σε στενεύει και δεν µπορείς να ευχαριστηθείς την έξοδό σου; Προσπαθείς να δικαιολογηθείς επειδή ιδρώνεις πολύ, πιάνεται η ανάσα σου ή ροχαλίζεις; Μήπως τα περισσότερα φαγητά που καταναλώνεις είναι μπεζ; Μήπως την τελευταία φορά που θυµάσαι να έκανες γυμναστική, μετά είχες... γεωγραφία;

Αν η µόνη διάταση που κάνεις είναι να περνάς το δεξί σου χέρι πίσω από το προσκέφαλο του συνοδηγού για να κάνεις όπισθεν, µην απορείς που τα τελευταία χρόνια έγινες πιο δύσκαµπτος. Θεωρείς δεδοµένους τους πόνους στα γόνατα, στη µέση και στον αυχένα σου. Παίρνεις µυοχαλαρωτικά, αντιφλεγµονώδη και παυσίπονα, ίσως και σε καθηµερινή βάση, και κατηγορείς την απότοµη αλλαγή του καιρού. Και πόσα συνήθισες ή µπορεί ακόµα και να αναγκάστηκες να συνηθίσεις.
Αν λοιπόν σε µία από τις παραπάνω φράσεις αναγνωρίζεις κάποιο δικό σου "σύµπτωµα", τότε αυτό είναι σίγουρα ένα βιβλίο που πρέπει να διαβάσεις.

"Η καλή υγεία και η ευεξία δεν είναι ζήτηµα τύχης, αλλά καθηµερινή διεκδίκηση. Οφείλουµε να προστατεύουµε και να φροντίζουµε το σώµα µας, τον τόπο κατοικίας της ψυχής και του πνεύµατός µας. Κινήσου γιατί χανόµαστε..."
Ευάγγελος Ζουµπανέας
Διαιτολόγος / Διατροφολόγος - Συγγραφέας
Master Practitioner in Eating Disorders & Obesity
Διευθυντής του Κέντρου Εκπαίδευσης & Αντιµετώπισης
Διατροφικών Διαταραχών (www.keadd.gr)

  • Περιγραφή
  • Προβολή MARC
  • Προβολή ISBD
ΈκδοσηΑθήνα, Μεταίχμιο, 2017
ΜορφήΒιβλίο
ΘέματαΓυμναστική
ISBN978-618-03-0603-3
ISBN-13978-618-03-0603-3
Φυσική περιγραφή136σ., Μαλακό εξώφυλλο, 21x14εκ.
Τιμή€ 13.0, (Τελ. ενημ: 2017-03-22)
ΔιαθεσιμότηταΚυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή
LEADER 22 4500
001213498
00520200901062751.739
020##|a 9786180306033
020##|a 9786180306033
0410#|a ελληνικά
08214|a 796.44 |2 23
1001#|a Σημάδης, Θοδωρής
24510|a Κουνήσου απ' τη θέση σου |b Ένα εγχειρίδιο για παρακίνηση στην κίνηση |c Θοδωρής Σημάδης
260##|a Αθήνα |b Μεταίχμιο |c 2017
300##|a 136σ. |b Μαλακό εξώφυλλο |c 21x14εκ.
520##|a Ένα εγχειρίδιο για παρακίνηση στην κίνηση
650#1|a Γυμναστική
903##|a €13.0
ΤίτλοςΚουνήσου απ' τη θέση σου / Θοδωρής Σημάδης ;
Κύριος ΣυγγραφέαςΘοδωρής Σημάδης
ΈκδοσηΑθήνα, Μεταίχμιο, 2017
ΜορφήΒιβλίο
ΘέματαΓυμναστική
ISBN978-618-03-0603-3
ISBN-13978-618-03-0603-3
Φυσική περιγραφή136σ., Μαλακό εξώφυλλο, 21x14εκ.

Σχόλια/Κριτικές

    Συνδεθείτε για να δημοσιεύσετε κριτικές
Περισσότερα από Γυμναστική
book_cover
Η τέχνη της αναπνοής
book_cover
Άριστη φυσική κατάσταση
book_cover
Βαθμολογικός κώδικας ενοργάνου αγωνιστικής γυμναστικής ανδρών-γυναικών Δ.Ο.Γ.
book_cover
Pilates εύκολα και απλά
book_cover
Ασκήσεις και προγράμματα με λάστιχο γυμναστικής
book_cover
Άσκηση, υγεία, ομορφιά παρά τα παραπανίσια κιλά
book_cover
Πιλάτες
book_cover
Το εγχειρίδιο του προσωπικού γυμναστή
book_cover
Pilates
book_cover
Νέες και δυνατές για πάντα
book_cover
Κουνήσου απ' τη θέση σου
book_cover
Ιστορίες ζωής
Περισσότερα