• Αρχική
  • Συλλογές
  • Τα βιβλία μου
  • Κατηγορίες
  • Βιβλία
  • Συγγραφείς
  • Εκδότες
  • Σειρές
  • Ανακαλύψτε
  • Προτεινόμενα
  • Δημοφιλή
  • Βραβευμένα
  • Τελευταίες Κυκλοφορίες
  • Σελίδες
  • Σχετικά
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Επικοινωνία

Sqreen | Runtime Application Protection Crafted with in CEID
© 20[0-9]{2} Copyleft
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΣΥΛΛΟΓΕΣ
  • ΤΑ ΒΙΒΛΙΑ ΜΟΥ
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΕΓΓΡΑΦΗ
  • Βιβλία
  • Fitness

Fitness

book_cover
Προσθήκη

0 0

Συλλογές
0

Εμφανίσεις
29

Επισκέπτες
26

Fitness
Διατάσεις, διατήρηση, ασκήσεις για τα χέρια, τα πόδια και το θώρακα


Atana Torres - Quevedo

Μετάφραση: Μαρία Τσουκανά


Το Fitness συνδυάζει δυο βασικές ιδέες: την υγεία και την άθληση.
Σκοπός του είναι να είμαστε υγιείς και να ζούμε υγιεινά. Το Fitness περιλαμβάνει συμβουλές για τη διατροφή, τον τρόπο που καθόμαστε, για τις συνήθειες γενικά της ζωής μας. Συνήθως αυτό το άθλημα γίνεται στα γυμναστήρια, αλλά σ' αυτή την περίσταση οι ασκήσεις μπορούν να πραγματοποιηθούν στο σπίτι, χάρη στις οδηγίες που γίνονται βήμα-Βήμα και στις φωτογραφίες, που κάνουν την υλοποίηση τους πολύ εύκολη. Υπάρχουν γενικές ασκήσεις διατήρησης· άλλες είναι κατηγοριοποιημένες ανά επίπεδα: για αρχάριους και για προχωρημένους· και άλλες ανά συγκεκριμένα μέρη του σώματος: νια τα χέρια, το θώρακα, για τους γλουτούς και τα πόδια. Κάθε μάθημα οργανώνει τις ασκήσεις και τα επίπεδα, ανάλογα με την ικανότητα και τη φυσική σας κατάσταση. Έτσι, μπορείτε να διαπιστώσετε την πρόοδο σας, έχοντας πάντα υπ' όψιν ότι δε προσπαθείτε να φτάσετε ένα συγκεκριμένο επίπεδο, αλλά να είστε συνεπείς στην άσκηση σας.
Αφιερώνοντας μόλις λίγα λεπτά τη μέρα, μπορείτε ν' ασκηθείτε, επιτυγχάνοντας σωματική αρμονία και μια καλύτερη ποιότητα ζωής.

  • Περιγραφή
  • Προβολή MARC
  • Προβολή ISBD
ΈκδοσηΑθήνα, Καλοκάθη, 1η έκδοση, 2006
ΜορφήΒιβλίο
Γλώσσα ΠρωτοτύπουΙσπανικά
ΘέματαΓυμναστική
Διατροφή
Σώμα, Ανθρώπινο - Φροντίδα και υγιεινή
ISBN960-396-103-5
ISBN-13978-960-396-103-1
Φυσική περιγραφή191σ., Σκληρό εξώφυλλο, 25x17εκ.
Τιμή€ 19.0, (Τελ. ενημ: 2007-01-30)
ΔιαθεσιμότηταΚυκλοφορεί
LEADER 22 4500
001113066
00520200902195441.648
020##|a 9603961035
020##|a 9789603961031
0411#|a ελληνικά |h ισπανικά
08214|a 796.44 |a 641.3 |a 613.488 |2 23
1001#|a Torres - Quevedo, Atana
24510|a Fitness |b Διατάσεις, διατήρηση, ασκήσεις για τα χέρια, τα πόδια και το θώρακα |c Atana Torres - Quevedo
250##|a 1η έκδοση
260##|a Αθήνα |b Καλοκάθη |c 2006
300##|a 191σ. |b Σκληρό εξώφυλλο |c 25x17εκ.
520##|a Διατάσεις, διατήρηση, ασκήσεις για τα χέρια, τα πόδια και το θώρακα
650#1|a Γυμναστική
650#1|a Διατροφή
650#1|a Σώμα, Ανθρώπινο - Φροντίδα και υγιεινή
7001#|a Τσουκανά, Μαρία |e μετάφραση
903##|a €19.0
ΤίτλοςFitness / Atana Torres - Quevedo ; μετάφραση Μαρία Τσουκανά
Κύριος ΣυγγραφέαςAtana Torres - Quevedo
Άλλοι ΣυγγραφείςΜαρία Τσουκανά
ΈκδοσηΑθήνα, Καλοκάθη, 1η έκδοση, 2006
ΜορφήΒιβλίο
Γλώσσα ΠρωτοτύπουΙσπανικά
ΘέματαΓυμναστική
Διατροφή
Σώμα, Ανθρώπινο - Φροντίδα και υγιεινή
ISBN960-396-103-5
ISBN-13978-960-396-103-1
Φυσική περιγραφή191σ., Σκληρό εξώφυλλο, 25x17εκ.

Σχόλια/Κριτικές

    Συνδεθείτε για να δημοσιεύσετε κριτικές
Περισσότερα από Γυμναστική
book_cover
Κοιλιακοί, ραχιαίοι λειτουργική γυμναστική
book_cover
Η γυμναστική και το μασάζ του μωρού
book_cover
Κοιλιακές ασκήσεις
book_cover
Pilates 2
book_cover
Μυολογία των ασκήσεων δύναμης
book_cover
Η φύση προτείνει... 50 τρόπους για να μείνουμε νέοι
book_cover
Callanetics για όλους
book_cover
Προπόνηση δόνησης
book_cover
Άσκηση, ψυχική υγεία και ποιότητα ζωής
book_cover
Αποκτήστε τέλειους κοιλιακούς
book_cover
Ο ποντιακός χορός ως αεροβική άσκηση
book_cover
Pilates
Περισσότερα
Περισσότερα από Διατροφή
book_cover
Οι κρυφές διατροφικές αλλεργίες σας κάνουν να παχαίνετε
book_cover
Είμαστε όπως τρώμε
book_cover
Συνδυασμοί τροφών για χορτοφάγους
book_cover
Ισογλυκαιμική διατροφή
book_cover
Χάστε βάρος χωρίς δίαιτα
book_cover
Λεπτοί μηροί
book_cover
Γνωρίζοντας τις τροφές
book_cover
Διατροφή ORAC σε συνταγές που θα λατρέψετε
book_cover
Λεξικό ελληνικής γαστρονομίας
book_cover
Διατροφή για μια καλύτερη ζωή
book_cover
Πρακτικός οδηγός αθλητικής διατροφής
book_cover
Πρακτικός οδηγός κλινικής διατροφής για διαιτολόγους
Περισσότερα
Περισσότερα από Σώμα, Ανθρώπινο - Φροντίδα και υγιεινή
book_cover
Παχυσαρκία και κυτταρίτιδα
book_cover
Κερδίζω τη δική μου ομορφιά
book_cover
Το ρολόι του σώματος οδηγός για καλύτερη υγεία
book_cover
Η λύση για την κυτταρίτιδα
book_cover
Αποτοξινωθείτε με νερό
book_cover
Άσκηση, υγεία, ομορφιά παρά τα παραπανίσια κιλά
book_cover
90 τρόποι για να μείνετε νέες και υγιείς
book_cover
Νέες μέθοδοι και τεχνικές εναντίον της κυτταρίτιδας
book_cover
Φυσικές συνταγές ομορφιάς
book_cover
Προβλήματα με πλάτη, μέση και αρθρώσεις
book_cover
Ενέργεια και τόνωση με 100 τρόπους
book_cover
Η κούρα λεμονιού
Περισσότερα