• Αρχική
  • Συλλογές
  • Τα βιβλία μου
  • Κατηγορίες
  • Βιβλία
  • Συγγραφείς
  • Εκδότες
  • Σειρές
  • Ανακαλύψτε
  • Προτεινόμενα
  • Δημοφιλή
  • Βραβευμένα
  • Τελευταίες Κυκλοφορίες
  • Σελίδες
  • Σχετικά
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Επικοινωνία

Sqreen | Runtime Application Protection Crafted with in CEID
© 20[0-9]{2} Copyleft
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΣΥΛΛΟΓΕΣ
  • ΤΑ ΒΙΒΛΙΑ ΜΟΥ
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΕΓΓΡΑΦΗ
  • Βιβλία
  • Fitness

Fitness

book_cover
Προσθήκη

0 0

Συλλογές
0

Εμφανίσεις
28

Επισκέπτες
25

Fitness
Διατάσεις, διατήρηση, ασκήσεις για τα χέρια, τα πόδια και το θώρακα


Atana Torres - Quevedo

Μετάφραση: Μαρία Τσουκανά


Το Fitness συνδυάζει δυο βασικές ιδέες: την υγεία και την άθληση.
Σκοπός του είναι να είμαστε υγιείς και να ζούμε υγιεινά. Το Fitness περιλαμβάνει συμβουλές για τη διατροφή, τον τρόπο που καθόμαστε, για τις συνήθειες γενικά της ζωής μας. Συνήθως αυτό το άθλημα γίνεται στα γυμναστήρια, αλλά σ' αυτή την περίσταση οι ασκήσεις μπορούν να πραγματοποιηθούν στο σπίτι, χάρη στις οδηγίες που γίνονται βήμα-Βήμα και στις φωτογραφίες, που κάνουν την υλοποίηση τους πολύ εύκολη. Υπάρχουν γενικές ασκήσεις διατήρησης· άλλες είναι κατηγοριοποιημένες ανά επίπεδα: για αρχάριους και για προχωρημένους· και άλλες ανά συγκεκριμένα μέρη του σώματος: νια τα χέρια, το θώρακα, για τους γλουτούς και τα πόδια. Κάθε μάθημα οργανώνει τις ασκήσεις και τα επίπεδα, ανάλογα με την ικανότητα και τη φυσική σας κατάσταση. Έτσι, μπορείτε να διαπιστώσετε την πρόοδο σας, έχοντας πάντα υπ' όψιν ότι δε προσπαθείτε να φτάσετε ένα συγκεκριμένο επίπεδο, αλλά να είστε συνεπείς στην άσκηση σας.
Αφιερώνοντας μόλις λίγα λεπτά τη μέρα, μπορείτε ν' ασκηθείτε, επιτυγχάνοντας σωματική αρμονία και μια καλύτερη ποιότητα ζωής.

  • Περιγραφή
  • Προβολή MARC
  • Προβολή ISBD
ΈκδοσηΑθήνα, Καλοκάθη, 1η έκδοση, 2006
ΜορφήΒιβλίο
Γλώσσα ΠρωτοτύπουΙσπανικά
ΘέματαΓυμναστική
Διατροφή
Σώμα, Ανθρώπινο - Φροντίδα και υγιεινή
ISBN960-396-103-5
ISBN-13978-960-396-103-1
Φυσική περιγραφή191σ., Σκληρό εξώφυλλο, 25x17εκ.
Τιμή€ 19.0, (Τελ. ενημ: 2007-01-30)
ΔιαθεσιμότηταΚυκλοφορεί
LEADER 22 4500
001113066
00520200902195441.648
020##|a 9603961035
020##|a 9789603961031
0411#|a ελληνικά |h ισπανικά
08214|a 796.44 |a 641.3 |a 613.488 |2 23
1001#|a Torres - Quevedo, Atana
24510|a Fitness |b Διατάσεις, διατήρηση, ασκήσεις για τα χέρια, τα πόδια και το θώρακα |c Atana Torres - Quevedo
250##|a 1η έκδοση
260##|a Αθήνα |b Καλοκάθη |c 2006
300##|a 191σ. |b Σκληρό εξώφυλλο |c 25x17εκ.
520##|a Διατάσεις, διατήρηση, ασκήσεις για τα χέρια, τα πόδια και το θώρακα
650#1|a Γυμναστική
650#1|a Διατροφή
650#1|a Σώμα, Ανθρώπινο - Φροντίδα και υγιεινή
7001#|a Τσουκανά, Μαρία |e μετάφραση
903##|a €19.0
ΤίτλοςFitness / Atana Torres - Quevedo ; μετάφραση Μαρία Τσουκανά
Κύριος ΣυγγραφέαςAtana Torres - Quevedo
Άλλοι ΣυγγραφείςΜαρία Τσουκανά
ΈκδοσηΑθήνα, Καλοκάθη, 1η έκδοση, 2006
ΜορφήΒιβλίο
Γλώσσα ΠρωτοτύπουΙσπανικά
ΘέματαΓυμναστική
Διατροφή
Σώμα, Ανθρώπινο - Φροντίδα και υγιεινή
ISBN960-396-103-5
ISBN-13978-960-396-103-1
Φυσική περιγραφή191σ., Σκληρό εξώφυλλο, 25x17εκ.

Σχόλια/Κριτικές

    Συνδεθείτε για να δημοσιεύσετε κριτικές
Περισσότερα από Γυμναστική
book_cover
Γυμναστική των ποδιών για την παιδική ηλικία
book_cover
Άσκηση με την μπάλα γυμναστικής
book_cover
Fit ball
book_cover
Προπόνηση ισορροπίας και ιδιοδεκτικότητας
book_cover
Λεπτοί μηροί
book_cover
Η φύση προτείνει... 50 τρόπους για να μείνουμε νέοι
book_cover
Προπόνηση για ενυδάτωση και σύσφιγξη στις γυναίκες
book_cover
Γυμναστική
book_cover
Πιλάτες
book_cover
Pilates
book_cover
BillyGym
book_cover
Η γυμναστική στην πρωτοβάθμια εκπαίδευση
Περισσότερα
Περισσότερα από Διατροφή
book_cover
Υγιεινή διατροφή
book_cover
Γιατρικά της φύσης για υγεία και καλή κατάσταση
book_cover
Πείτε όχι στο άγχος και στην κόπωση
book_cover
Δίαιτα και διατροφή
book_cover
Τρώτε σωστά για το μωρό σας
book_cover
Γιατί τρώμε τόσο πολύ; ενώ θέλουμε να είμαστε αδύνατοι
book_cover
Η διατροφή και το σώμα σου
book_cover
Διατροφή και ενέργεια
book_cover
Φύλλα ελιάς, μέθοδοι φυσικής ίασης, υγεία, φροντίδα, διατροφή
book_cover
Πώς να τρως χωρίς να σε τρώει!
book_cover
Ξανανιώστε μετά τα 40
book_cover
Απεριόριστη ενέργεια
Περισσότερα
Περισσότερα από Σώμα, Ανθρώπινο - Φροντίδα και υγιεινή
book_cover
Παχυσαρκία και κυτταρίτιδα
book_cover
Το ρολόι του σώματος οδηγός για καλύτερη υγεία
book_cover
Η σοφία του γυναικείου σώματος
book_cover
Girlforce: Όμορφη
book_cover
Μυστικά υγείας και φυσικής ομορφιάς
book_cover
Νέες μέθοδοι και τεχνικές εναντίον της κυτταρίτιδας
book_cover
Fitness
book_cover
Φυσικές συνταγές ομορφιάς
book_cover
Προβλήματα με πλάτη, μέση και αρθρώσεις
book_cover
Πλάτη και μέση
book_cover
Τα μηνύματα του σώματός μας και πώς να τα κατανοούμε
book_cover
Το έξυπνο σώμα
Περισσότερα