• Αρχική
  • Συλλογές
  • Τα βιβλία μου
  • Κατηγορίες
  • Βιβλία
  • Συγγραφείς
  • Εκδότες
  • Σειρές
  • Ανακαλύψτε
  • Προτεινόμενα
  • Δημοφιλή
  • Βραβευμένα
  • Τελευταίες Κυκλοφορίες
  • Σελίδες
  • Σχετικά
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Επικοινωνία

Sqreen | Runtime Application Protection Crafted with in CEID
© 20[0-9]{2} Copyleft
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΣΥΛΛΟΓΕΣ
  • ΤΑ ΒΙΒΛΙΑ ΜΟΥ
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΕΓΓΡΑΦΗ
  • Βιβλία
  • Fitness

Fitness

book_cover
Προσθήκη

0 0

Συλλογές
0

Εμφανίσεις
27

Επισκέπτες
24

Fitness
Διατάσεις, διατήρηση, ασκήσεις για τα χέρια, τα πόδια και το θώρακα


Atana Torres - Quevedo

Μετάφραση: Μαρία Τσουκανά


Το Fitness συνδυάζει δυο βασικές ιδέες: την υγεία και την άθληση.
Σκοπός του είναι να είμαστε υγιείς και να ζούμε υγιεινά. Το Fitness περιλαμβάνει συμβουλές για τη διατροφή, τον τρόπο που καθόμαστε, για τις συνήθειες γενικά της ζωής μας. Συνήθως αυτό το άθλημα γίνεται στα γυμναστήρια, αλλά σ' αυτή την περίσταση οι ασκήσεις μπορούν να πραγματοποιηθούν στο σπίτι, χάρη στις οδηγίες που γίνονται βήμα-Βήμα και στις φωτογραφίες, που κάνουν την υλοποίηση τους πολύ εύκολη. Υπάρχουν γενικές ασκήσεις διατήρησης· άλλες είναι κατηγοριοποιημένες ανά επίπεδα: για αρχάριους και για προχωρημένους· και άλλες ανά συγκεκριμένα μέρη του σώματος: νια τα χέρια, το θώρακα, για τους γλουτούς και τα πόδια. Κάθε μάθημα οργανώνει τις ασκήσεις και τα επίπεδα, ανάλογα με την ικανότητα και τη φυσική σας κατάσταση. Έτσι, μπορείτε να διαπιστώσετε την πρόοδο σας, έχοντας πάντα υπ' όψιν ότι δε προσπαθείτε να φτάσετε ένα συγκεκριμένο επίπεδο, αλλά να είστε συνεπείς στην άσκηση σας.
Αφιερώνοντας μόλις λίγα λεπτά τη μέρα, μπορείτε ν' ασκηθείτε, επιτυγχάνοντας σωματική αρμονία και μια καλύτερη ποιότητα ζωής.

  • Περιγραφή
  • Προβολή MARC
  • Προβολή ISBD
ΈκδοσηΑθήνα, Καλοκάθη, 1η έκδοση, 2006
ΜορφήΒιβλίο
Γλώσσα ΠρωτοτύπουΙσπανικά
ΘέματαΓυμναστική
Διατροφή
Σώμα, Ανθρώπινο - Φροντίδα και υγιεινή
ISBN960-396-103-5
ISBN-13978-960-396-103-1
Φυσική περιγραφή191σ., Σκληρό εξώφυλλο, 25x17εκ.
Τιμή€ 19.0, (Τελ. ενημ: 2007-01-30)
ΔιαθεσιμότηταΚυκλοφορεί
LEADER 22 4500
001113066
00520200902195441.648
020##|a 9603961035
020##|a 9789603961031
0411#|a ελληνικά |h ισπανικά
08214|a 796.44 |a 641.3 |a 613.488 |2 23
1001#|a Torres - Quevedo, Atana
24510|a Fitness |b Διατάσεις, διατήρηση, ασκήσεις για τα χέρια, τα πόδια και το θώρακα |c Atana Torres - Quevedo
250##|a 1η έκδοση
260##|a Αθήνα |b Καλοκάθη |c 2006
300##|a 191σ. |b Σκληρό εξώφυλλο |c 25x17εκ.
520##|a Διατάσεις, διατήρηση, ασκήσεις για τα χέρια, τα πόδια και το θώρακα
650#1|a Γυμναστική
650#1|a Διατροφή
650#1|a Σώμα, Ανθρώπινο - Φροντίδα και υγιεινή
7001#|a Τσουκανά, Μαρία |e μετάφραση
903##|a €19.0
ΤίτλοςFitness / Atana Torres - Quevedo ; μετάφραση Μαρία Τσουκανά
Κύριος ΣυγγραφέαςAtana Torres - Quevedo
Άλλοι ΣυγγραφείςΜαρία Τσουκανά
ΈκδοσηΑθήνα, Καλοκάθη, 1η έκδοση, 2006
ΜορφήΒιβλίο
Γλώσσα ΠρωτοτύπουΙσπανικά
ΘέματαΓυμναστική
Διατροφή
Σώμα, Ανθρώπινο - Φροντίδα και υγιεινή
ISBN960-396-103-5
ISBN-13978-960-396-103-1
Φυσική περιγραφή191σ., Σκληρό εξώφυλλο, 25x17εκ.

Σχόλια/Κριτικές

    Συνδεθείτε για να δημοσιεύσετε κριτικές
Περισσότερα από Γυμναστική
book_cover
22 μυστικά κατά της κυτταρίτιδας
book_cover
Γυμναστική για την έγκυο και το βρέφος
book_cover
Ρυθμική γυμναστική, άθλημα και τέχνη
book_cover
Λειτουργία των κοιλιακών και των ραχιαίων μυών
book_cover
Pilates 2
book_cover
Άσκηση, υγεία, ομορφιά παρά τα παραπανίσια κιλά
book_cover
Ενισχύστε αποτελεσματικά την υγεία σας!
book_cover
Πιλάτες
book_cover
Νέες και δυνατές για πάντα
book_cover
Πιλάτες
book_cover
Αποκτήστε τέλειους κοιλιακούς
book_cover
Ρυθμική γυμναστική
Περισσότερα
Περισσότερα από Διατροφή
book_cover
Ο μύθος της δίαιτας και το ορθομοριακό αδυνάτισμα
book_cover
Πλήρες πρόγραμμα γευμάτων για βρέφη και νήπια
book_cover
Διατροφική αγωγή
book_cover
Οκτώ εβδομάδες για την τέλεια υγεία
book_cover
Αρχές κλινικής διατροφής και διατροφικής θεραπευτικής
book_cover
Τρόφιμα για την πρόληψη του καρκίνου
book_cover
Ρυθμίστε το μεταβολισμό σας
book_cover
ABC στις διατροφικές διαταραχές
book_cover
360 διατροφικά tips για γυναίκες
book_cover
Anticancer: Η προληπτική δύναμη των τροφών
book_cover
Γρήγορη και εύκολη δίαιτα keto
book_cover
Σωστή διατροφή για υπέροχη εμφάνιση
Περισσότερα
Περισσότερα από Σώμα, Ανθρώπινο - Φροντίδα και υγιεινή
book_cover
Τέλεια επιδερμίδα
book_cover
Body fitness
book_cover
Το σημειωματάριό μου για υγιές και όμορφο σώμα
book_cover
Οδηγός ομορφιάς για τεμπέλικα κορίτσια
book_cover
Μυστικά υγείας και φυσικής ομορφιάς
book_cover
Fitness
book_cover
Δείξτε νεότεροι, ζήστε περισσότερο σε τρία απλά βήματα
book_cover
Μυστικές συνταγές ομορφιάς
book_cover
Πλάτη και μέση
book_cover
Τα μηνύματα του σώματός μας και πώς να τα κατανοούμε
book_cover
Μέθοδοι ευεξίας και χαλάρωσης στην αισθητική σώματος
book_cover
Θεράπευσε το σώμα σου
Περισσότερα