• Αρχική
  • Συλλογές
  • Τα βιβλία μου
  • Κατηγορίες
  • Βιβλία
  • Συγγραφείς
  • Εκδότες
  • Σειρές
  • Ανακαλύψτε
  • Προτεινόμενα
  • Δημοφιλή
  • Βραβευμένα
  • Τελευταίες Κυκλοφορίες
  • Σελίδες
  • Σχετικά
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Επικοινωνία

Sqreen | Runtime Application Protection Crafted with in CEID
© 20[0-9]{2} Copyleft
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΣΥΛΛΟΓΕΣ
  • ΤΑ ΒΙΒΛΙΑ ΜΟΥ
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΕΓΓΡΑΦΗ
  • Βιβλία
  • Fitness

Fitness

book_cover
Προσθήκη

0 0

Συλλογές
0

Εμφανίσεις
28

Επισκέπτες
25

Fitness
Διατάσεις, διατήρηση, ασκήσεις για τα χέρια, τα πόδια και το θώρακα


Atana Torres - Quevedo

Μετάφραση: Μαρία Τσουκανά


Το Fitness συνδυάζει δυο βασικές ιδέες: την υγεία και την άθληση.
Σκοπός του είναι να είμαστε υγιείς και να ζούμε υγιεινά. Το Fitness περιλαμβάνει συμβουλές για τη διατροφή, τον τρόπο που καθόμαστε, για τις συνήθειες γενικά της ζωής μας. Συνήθως αυτό το άθλημα γίνεται στα γυμναστήρια, αλλά σ' αυτή την περίσταση οι ασκήσεις μπορούν να πραγματοποιηθούν στο σπίτι, χάρη στις οδηγίες που γίνονται βήμα-Βήμα και στις φωτογραφίες, που κάνουν την υλοποίηση τους πολύ εύκολη. Υπάρχουν γενικές ασκήσεις διατήρησης· άλλες είναι κατηγοριοποιημένες ανά επίπεδα: για αρχάριους και για προχωρημένους· και άλλες ανά συγκεκριμένα μέρη του σώματος: νια τα χέρια, το θώρακα, για τους γλουτούς και τα πόδια. Κάθε μάθημα οργανώνει τις ασκήσεις και τα επίπεδα, ανάλογα με την ικανότητα και τη φυσική σας κατάσταση. Έτσι, μπορείτε να διαπιστώσετε την πρόοδο σας, έχοντας πάντα υπ' όψιν ότι δε προσπαθείτε να φτάσετε ένα συγκεκριμένο επίπεδο, αλλά να είστε συνεπείς στην άσκηση σας.
Αφιερώνοντας μόλις λίγα λεπτά τη μέρα, μπορείτε ν' ασκηθείτε, επιτυγχάνοντας σωματική αρμονία και μια καλύτερη ποιότητα ζωής.

  • Περιγραφή
  • Προβολή MARC
  • Προβολή ISBD
ΈκδοσηΑθήνα, Καλοκάθη, 1η έκδοση, 2006
ΜορφήΒιβλίο
Γλώσσα ΠρωτοτύπουΙσπανικά
ΘέματαΓυμναστική
Διατροφή
Σώμα, Ανθρώπινο - Φροντίδα και υγιεινή
ISBN960-396-103-5
ISBN-13978-960-396-103-1
Φυσική περιγραφή191σ., Σκληρό εξώφυλλο, 25x17εκ.
Τιμή€ 19.0, (Τελ. ενημ: 2007-01-30)
ΔιαθεσιμότηταΚυκλοφορεί
LEADER 22 4500
001113066
00520200902195441.648
020##|a 9603961035
020##|a 9789603961031
0411#|a ελληνικά |h ισπανικά
08214|a 796.44 |a 641.3 |a 613.488 |2 23
1001#|a Torres - Quevedo, Atana
24510|a Fitness |b Διατάσεις, διατήρηση, ασκήσεις για τα χέρια, τα πόδια και το θώρακα |c Atana Torres - Quevedo
250##|a 1η έκδοση
260##|a Αθήνα |b Καλοκάθη |c 2006
300##|a 191σ. |b Σκληρό εξώφυλλο |c 25x17εκ.
520##|a Διατάσεις, διατήρηση, ασκήσεις για τα χέρια, τα πόδια και το θώρακα
650#1|a Γυμναστική
650#1|a Διατροφή
650#1|a Σώμα, Ανθρώπινο - Φροντίδα και υγιεινή
7001#|a Τσουκανά, Μαρία |e μετάφραση
903##|a €19.0
ΤίτλοςFitness / Atana Torres - Quevedo ; μετάφραση Μαρία Τσουκανά
Κύριος ΣυγγραφέαςAtana Torres - Quevedo
Άλλοι ΣυγγραφείςΜαρία Τσουκανά
ΈκδοσηΑθήνα, Καλοκάθη, 1η έκδοση, 2006
ΜορφήΒιβλίο
Γλώσσα ΠρωτοτύπουΙσπανικά
ΘέματαΓυμναστική
Διατροφή
Σώμα, Ανθρώπινο - Φροντίδα και υγιεινή
ISBN960-396-103-5
ISBN-13978-960-396-103-1
Φυσική περιγραφή191σ., Σκληρό εξώφυλλο, 25x17εκ.

Σχόλια/Κριτικές

    Συνδεθείτε για να δημοσιεύσετε κριτικές
Περισσότερα από Γυμναστική
book_cover
Κοιλιακοί, ραχιαίοι λειτουργική γυμναστική
book_cover
Step
book_cover
Άσκηση με την μπάλα γυμναστικής
book_cover
The Complete Abdominal Program for Men
book_cover
Pilates και σώμα
book_cover
Fitness
book_cover
Πιλάτες
book_cover
Λεπτοί μηροί
book_cover
Η φύση προτείνει... 50 τρόπους για να αναπνέουμε καλύτερα
book_cover
Αποκτήστε τέλειους κοιλιακούς
book_cover
Νόρμες αξιολόγησης για άσκηση και ευρωστία
book_cover
Ο ποντιακός χορός ως αεροβική άσκηση
Περισσότερα
Περισσότερα από Διατροφή
book_cover
Η μεσογειακή διατροφή
book_cover
Αθλητική διατροφή
book_cover
La cuisine grecque et les clés de la santé
book_cover
Υγεία και ενέργεια
book_cover
Άμεσα αποτελέσματα με τη δίαιτα GI
book_cover
Οι 100 κορυφαίες τροφές για το ανοσοποιητικό σύστημα
book_cover
Μπουκιά... ασυγχώρητη
book_cover
2nd International Conference Traditional Mediterranean Diet
book_cover
Διατροφή και αναζωογόνηση
book_cover
Διατροφή ORAC σε συνταγές που θα λατρέψετε
book_cover
Διατροφή για μια καλύτερη ζωή
book_cover
Το βιβλίο της δίαιτας Keto
Περισσότερα
Περισσότερα από Σώμα, Ανθρώπινο - Φροντίδα και υγιεινή
book_cover
Επανάσταση κατά της κυτταρίτιδας
book_cover
Τέλεια επιδερμίδα
book_cover
Αγαπήστε το σώμα σας
book_cover
Η λύση για την κυτταρίτιδα
book_cover
Κώδικας ομορφιάς
book_cover
Σώμα για μπικίνι
book_cover
Fitness
book_cover
Χαρά!
book_cover
Φυσικές συνταγές ομορφιάς
book_cover
Αποτοξινωθείτε με τρόπο φυσικό και υγιεινό
book_cover
Το καλύτερο φάρμακο είναι ο εαυτός μας
book_cover
Θεράπευσε το σώμα σου
Περισσότερα