Άσκηση, υγεια, ομορφια παρα τα παραπανισια κιλα
Άσκηση, υγεία, ομορφιά παρά τα παραπανίσια κιλά
Markus Hederer
Μετάφραση: Βασίλης Αθανασιάδης
Στο βιβλίο αυτό υπάρχει πληθώρα ασκήσεων και συμβουλών για να αποκτήσουν πιο όμορφο σώμα, παρά τα παραπανίσια κιλά, να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση και να σφίξουν τους μυς τους γυναίκες που επιμένουν να έχουν μερικά κιλά παραπάνω από τα "θεωρητικά" σωστά.
Το νέο αυτό πρόγραμμα φυσικής κατάστασης για εύσωμες γυναίκες παρουσιάζει αθλήματα και ασκήσεις που δεν βλάπτουν τις αρθρώσεις και την πλάτη, όπως Nordic Walking, ποδηλασία και stretching, λαμβάνοντας υπόψη τις ιδιαίτερες ανάγκες γυναικών που είναι κάπως "γεμάτες". Πρόκειται για ένα πρόγραμμα που βοηθάει να αποφευχθεί η εμμονή με το αδυνάτισμα, ενώ παράλληλα υποδεικνύει υγιείς τρόπους για να δυναμώσουν και να αυξηθούν οι σωματικές ικανότητες.
| Έκδοση | Αθήνα, Lector, 1η έκδοση, 2006 |
| Μορφή | Βιβλίο |
| Σειρά | Formamentis |
| Τίτλος Πρωτοτύπου | Das Voll-Fit-Programm für starke Frauen. Schöne Körperformen durch Nordic Walking, Muskeltraining und Stretching |
| Γλώσσα Πρωτοτύπου | Γερμανικά |
| Θέματα | Γυμναστική Σώμα, Ανθρώπινο - Φροντίδα και υγιεινή |
| ISBN | 960-6621-36-7 |
| ISBN-13 | 978-960-6621-36-9 |
| Φυσική περιγραφή | 112σ., Μαλακό εξώφυλλο, 21x17εκ. |
| Τιμή | € 14.0, (Τελ. ενημ: 2006-10-16) |
| Διαθεσιμότητα | Κυκλοφορεί |
| LEADER | 22 4500 | |
| 001 | 109859 | |
| 005 | 20200825084753.566 | |
| 020 | ## | |a 9606621367 |
| 020 | ## | |a 9789606621369 |
| 041 | 1# | |a ελληνικά |h γερμανικά |
| 082 | 14 | |a 796.44 |a 613.488 |2 23 |
| 100 | 1# | |a Hederer, Markus |
| 245 | 10 | |a Άσκηση, υγεία, ομορφιά παρά τα παραπανίσια κιλά |c Markus Hederer |
| 250 | ## | |a 1η έκδοση |
| 260 | ## | |a Αθήνα |b Lector |c 2006 |
| 300 | ## | |a 112σ. |b Μαλακό εξώφυλλο |c 21x17εκ. |
| 490 | 0# | |a Formamentis |
| 650 | #1 | |a Γυμναστική |
| 650 | #1 | |a Σώμα, Ανθρώπινο - Φροντίδα και υγιεινή |
| 700 | 1# | |a Αθανασιάδης, Βασίλης |e μετάφραση |
| 765 | 1# | |t Das Voll-Fit-Programm für starke Frauen. Schöne Körperformen durch Nordic Walking, Muskeltraining und Stretching |
| 903 | ## | |a €14.0 |
| Τίτλος | Άσκηση, υγεία, ομορφιά παρά τα παραπανίσια κιλά / Markus Hederer ; μετάφραση Βασίλης Αθανασιάδης |
| Κύριος Συγγραφέας | Markus Hederer |
| Άλλοι Συγγραφείς | Βασίλης Αθανασιάδης |
| Έκδοση | Αθήνα, Lector, 1η έκδοση, 2006 |
| Μορφή | Βιβλίο |
| Τίτλος Πρωτοτύπου | Das Voll-Fit-Programm für starke Frauen. Schöne Körperformen durch Nordic Walking, Muskeltraining und Stretching |
| Γλώσσα Πρωτοτύπου | Γερμανικά |
| Σειρά | Formamentis |
| Θέματα | Γυμναστική Σώμα, Ανθρώπινο - Φροντίδα και υγιεινή |
| ISBN | 960-6621-36-7 |
| ISBN-13 | 978-960-6621-36-9 |
| Φυσική περιγραφή | 112σ., Μαλακό εξώφυλλο, 21x17εκ. |
