Το τελειο προγραμμα κοιλιακων - γλουτιαιων για γυναικες
Το τέλειο πρόγραμμα κοιλιακών - γλουτιαίων για γυναίκες
Πρόγραμμα 28 ημερών για να... πέσει το στομάχι και να... ανορθωθούν οι γλουτοί
Σταύρος Δεδούκος, Φώτης Τσούμος
Εικονογράφηση: Σταύρος Δεδούκος
- 40 προσεκτικά επιλεγμένες ασκήσεις, που δεν απαιτούν ιδιαίτερα όργανα ή εξοπλισμό, για να γυμνάσετε τα "επίμαχα" σημεία της θηλυκότητάς σας.
- 28 διαφορετικά προγράμματα, ημέρα με την ημέρα, βήμα προς βήμα, για να τονώσετε και να σφίξετε την κοιλιά και τους γλουτούς, με μόνον 10-15 λεπτά καθημερινή γυμναστική στο σπίτι σας ή όπου αλλού θέλετε.
- 1 πρωτότυπο διαιτολόγιο 14 ημερών, για να απομακρύνετε το συσσωρευμένο λίπος και να χάσετε όλα τα περιττά σας κιλά.
- Σημαντικές συμβουλές για να αποκτήσετε "σιδερένια" μέση και πείτε (μία για πάντα)... "αντίο" στους πόνους και στα προβλήματα της καθιστικής ζωής.
- Έξυπνα μυστικά γυμναστικής και διατροφής, για να πετύχετε ακόμα ταχύτερα αποτελέσματα, αλλά και για να διατηρήσετε (ισοβίως...) αυτά που πετύχατε.
| Έκδοση | γλουτιαίων για γυναίκες, Αθλότυπο, 1η έκδοση, 2002 |
| Μορφή | Βιβλίο |
| Θέματα | Γυμναστική |
| ISBN | 960-7378-33-4 |
| ISBN-13 | 978-960-7378-33-0 |
| Φυσική περιγραφή | 104σ., Μαλακό εξώφυλλο, 24x17εκ. |
| Τιμή | € 11.0, (Τελ. ενημ: 2008-03-27) |
| Διαθεσιμότητα | Κυκλοφορεί |
| LEADER | 22 4500 | |
| 001 | 66685 | |
| 005 | 20200827074242.413 | |
| 020 | ## | |a 9607378334 |
| 020 | ## | |a 9789607378330 |
| 041 | 0# | |a ελληνικά |
| 082 | 14 | |a 796.44 |2 23 |
| 100 | 1# | |a Δεδούκος, Σταύρος |
| 245 | 10 | |a Το τέλειο πρόγραμμα κοιλιακών - γλουτιαίων για γυναίκες |b Πρόγραμμα 28 ημερών για να... πέσει το στομάχι και να... ανορθωθούν οι γλουτοί |c Σταύρος Δεδούκος [και] Φώτης Τσούμος |
| 250 | ## | |a 1η έκδοση |
| 260 | ## | |a γλουτιαίων για γυναίκες |b Αθλότυπο |c 2002 |
| 300 | ## | |a 104σ. |b Μαλακό εξώφυλλο |c 24x17εκ. |
| 520 | ## | |a Πρόγραμμα 28 ημερών για να... πέσει το στομάχι και να... ανορθωθούν οι γλουτοί |
| 650 | #1 | |a Γυμναστική |
| 700 | 1# | |a Τσούμος, Φώτης |e συγγραφή |
| 903 | ## | |a €11.0 |
| Τίτλος | Το τέλειο πρόγραμμα κοιλιακών - γλουτιαίων για γυναίκες / Σταύρος Δεδούκος [και] Φώτης Τσούμος ; εικονογράφηση Σταύρος Δεδούκος |
| Κύριος Συγγραφέας | Σταύρος Δεδούκος |
| Άλλοι Συγγραφείς | Φώτης Τσούμος |
| Έκδοση | γλουτιαίων για γυναίκες, Αθλότυπο, 1η έκδοση, 2002 |
| Μορφή | Βιβλίο |
| Θέματα | Γυμναστική |
| ISBN | 960-7378-33-4 |
| ISBN-13 | 978-960-7378-33-0 |
| Φυσική περιγραφή | 104σ., Μαλακό εξώφυλλο, 24x17εκ. |
