• Αρχική
  • Συλλογές
  • Τα βιβλία μου
  • Κατηγορίες
  • Βιβλία
  • Συγγραφείς
  • Εκδότες
  • Σειρές
  • Ανακαλύψτε
  • Προτεινόμενα
  • Δημοφιλή
  • Βραβευμένα
  • Τελευταίες Κυκλοφορίες
  • Σελίδες
  • Σχετικά
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Επικοινωνία

Sqreen | Runtime Application Protection Crafted with in CEID
© 20[0-9]{2} Copyleft
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΣΥΛΛΟΓΕΣ
  • ΤΑ ΒΙΒΛΙΑ ΜΟΥ
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΕΓΓΡΑΦΗ
  • Βιβλία
  • Pilates εύκολα και απλά

Pilates ευκολα και απλα

book_cover
Προσθήκη

0 0

Συλλογές
0

Εμφανίσεις
30

Επισκέπτες
29

Pilates εύκολα και απλά
Νους, σώμα, αναπνοή


Jennifer Pohlman

Μετάφραση: Ιωάννα Ζαπάντη


Στην αρχή ήταν ένα μυστικό που μοιράζονταν αθλητές και καλλιτέχνες.
Τώρα ο καθένας μπορεί να αποκτήσει εύκολα ένα σφριγηλό κορμί,
ανεξάρτητα από ηλικία και φυσική κατάσταση!
Η μέθοδος Pilates είναι μια ιδιαίτερα δημοφιλής τεχνική εκγύμνασης που βασίζεται σε ένα μοναδικό πρόγραμμα ασκήσεων κι έχει στόχο να βελτιώσει τη στάση του σώματος, την κίνηση, τη δύναμη και την ευκαμψία. Η μέθοδος Pilates δίνει ιδιαίτερη σημασία στο δεσμό νου, σώματος και αναπνοής και σας βοηθά να αποκτήσετε ενέργεια και αντοχή χωρίς να απαιτεί χρόνο και σκληρή προσπάθεια.
Το "Pilates εύκολα & απλά" αποτελείται από ένα βιβλίο με 64 έγχρωμες σελίδες και ένα DVD διάρκειας 42' με ελληνική εκφώνηση. Το πακέτο περιλαμβάνει ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα ασκήσεων, το οποίο μπορεί να ακολουθήσει από το σπίτι ακόμη και όποιος έρχεται για πρώτη φορά σε επαφή με τη μέθοδο Pilates.
- Ασκήσεις Αναπνοής
- Εκγύμναση των Κοιλιακών
- Έλεγχος της Στάσης του Σώματος
- Ενδυνάμωση της Σπονδυλικής Στήλης
- Ενίσχυση της Σταθερότητας των Ώμων & της Πλάτης
- Συνολική Άσκηση του Σώματος.

  • Περιγραφή
  • Προβολή MARC
  • Προβολή ISBD
ΈκδοσηΑθήνα, Anubis, 2005
ΜορφήΒιβλίο
Τίτλος ΠρωτοτύπουPilates
Γλώσσα ΠρωτοτύπουΑγγλικά
ΘέματαΓυμναστική
ISBN960-306-500-5
ISBN-13978-960-306-500-5
Φυσική περιγραφή64σ., Μαλακό εξώφυλλο, 21x16εκ.
Τιμή€ 9.0, (Τελ. ενημ: 2011-01-07)
ΔιαθεσιμότηταΚυκλοφορεί
LEADER 22 4500
00194653
00520200904130404.004
020##|a 9603065005
020##|a 9789603065005
0411#|a ελληνικά |h αγγλικά
08214|a 796.44 |2 23
1001#|a Pohlman, Jennifer
24510|a Pilates εύκολα και απλά |b Νους, σώμα, αναπνοή |c Jennifer Pohlman
260##|a Αθήνα |b Anubis |c 2005
300##|a 64σ. |b Μαλακό εξώφυλλο |c 21x16εκ.
520##|a Νους, σώμα, αναπνοή
650#1|a Γυμναστική
7001#|a Ζαπάντη, Ιωάννα |e μετάφραση
7651#|t Pilates
903##|a €9.0
ΤίτλοςPilates εύκολα και απλά / Jennifer Pohlman ; μετάφραση Ιωάννα Ζαπάντη
Κύριος ΣυγγραφέαςJennifer Pohlman
Άλλοι ΣυγγραφείςΙωάννα Ζαπάντη
ΈκδοσηΑθήνα, Anubis, 2005
ΜορφήΒιβλίο
Τίτλος ΠρωτοτύπουPilates
Γλώσσα ΠρωτοτύπουΑγγλικά
ΘέματαΓυμναστική
ISBN960-306-500-5
ISBN-13978-960-306-500-5
Φυσική περιγραφή64σ., Μαλακό εξώφυλλο, 21x16εκ.

Σχόλια/Κριτικές

    Συνδεθείτε για να δημοσιεύσετε κριτικές
Περισσότερα από Γυμναστική
book_cover
Η τέχνη της αναπνοής
book_cover
Άριστη φυσική κατάσταση
book_cover
Βαθμολογικός κώδικας ενοργάνου αγωνιστικής γυμναστικής ανδρών-γυναικών Δ.Ο.Γ.
book_cover
Pilates εύκολα και απλά
book_cover
Ασκήσεις και προγράμματα με λάστιχο γυμναστικής
book_cover
Άσκηση, υγεία, ομορφιά παρά τα παραπανίσια κιλά
book_cover
Πιλάτες
book_cover
Το εγχειρίδιο του προσωπικού γυμναστή
book_cover
Pilates
book_cover
Νέες και δυνατές για πάντα
book_cover
Κουνήσου απ' τη θέση σου
book_cover
Ιστορίες ζωής
Περισσότερα