Φυσικη κατασταση μεσω του αερομπικ

Name: Φυσική κατάσταση μέσω του αερόμπικ
ISBN: 978-960-8410-58-9

Μετάφραση: Χαρά Καλλέργη
Επιμέλεια: Στέλλα Μαυρίδου - Ρόκκα, Όλγα Κούλη

Ο σκοπός του βιβλίου αυτού, είναι να τεθούν σημαντικές πληροφορίες για την άσκηση, δεδομένου ότι αναφέρεται στις διάφορες μορφές άσκησης χορευτικού αερόμπικ που μπορούν να χειριστούν οι συμμετέχοντες. Αυτή η γνώση θα ενισχύσει τη δυνατότητα των συμμετεχόντων για να καταλάβουν τη σημαντική σχέση μεταξύ της τακτικής άσκησης, της υγείας και της καλής φυσικής κατάστασης. Εκτελούν τις ασκήσεις σωστά.

Περιεχόμενα:
1. Αερόβια Άσκηση, Ευεξία και Εσείς
2. Ατομικές Διαφορές: Ας μιλήσουμε για εσάς
3. Εμφάνιση στο Αερόμπικ: Ενδυμασία και Εξοπλισμός
4. Στοιχεία Φυσικής Κατάστασης και Αρχές Κίνησης
5. Η Επιθυμητή Αερόβια Ζώνη
6. Θέτοντας Στόχους και Πραγματοποιώντας όνειρα
7. Στάση: Μια δυναμική Έννοια
8. Προθέρμανση / αποθεραπεία: ευλυγισία
9. Ρυθμικό Αερόμπικ: Παραλλαγές και στυλ
10. Ασκήσεις ενδυνάμωσης Σώματος μέσω αντιστάσεων
11. Βάρη, Λάστιχα, Νερό, Μπάλες Γυμναστικής άνω κάτω προσθέτοντας αντίσταση
12. Η Σύνδεση Πνεύματος Σώματος
13. Διατροφή και Έλεγχος Βάρους
14. Πρόληψη και Φροντίδα
15. Μια ζωή με Άσκηση Αερόμπικ
Παράρτημα Ι: Μύες του Σώματος
Παράρτημα ΙΙ: Διαδικτυακές Πηγές

Έκδοση	Αθήνα, Τελέθριον, 1η έκδοση, 2011
Μορφή	Βιβλίο
Τίτλος Πρωτοτύπου	Fitness Through Aerobics
Γλώσσα Πρωτοτύπου	Αγγλικά
Θέματα	Γυμναστική
ISBN	978-960-8410-58-9
ISBN-13	978-960-8410-58-9
Φυσική περιγραφή	292σ., Μαλακό εξώφυλλο, 29x21εκ.

LEADER	22 4500
001	171667
005	20200831160740.091
020	##	\|a 9789608410589
020	##	\|a 9789608410589
041	1#	\|a ελληνικά \|h αγγλικά
082	14	\|a 796.44 \|2 23
100	1#	\|a Bishop, Jan Galen
245	10	\|a Φυσική κατάσταση μέσω του αερόμπικ \|c Jan Galen Bishop
250	##	\|a 1η έκδοση
260	##	\|a Αθήνα \|b Τελέθριον \|c 2011
300	##	\|a 292σ. \|b Μαλακό εξώφυλλο \|c 29x21εκ.
650	#1	\|a Γυμναστική
700	1#	\|a Καλλέργη, Χαρά \|e μετάφραση
700	1#	\|a Μαυρίδου - Ρόκκα, Στέλλα \|e επιμέλεια
700	1#	\|a Κούλη, Όλγα \|e επιμέλεια
765	1#	\|t Fitness Through Aerobics
903	##	\|a €31.0

Τίτλος	Φυσική κατάσταση μέσω του αερόμπικ / Jan Galen Bishop ; μετάφραση Χαρά Καλλέργη, επιμέλεια Στέλλα Μαυρίδου - Ρόκκα [και] Όλγα Κούλη
Κύριος Συγγραφέας	Jan Galen Bishop
Άλλοι Συγγραφείς	Χαρά Καλλέργη, Στέλλα Μαυρίδου - Ρόκκα, Όλγα Κούλη
Έκδοση	Αθήνα, Τελέθριον, 1η έκδοση, 2011
Μορφή	Βιβλίο
Τίτλος Πρωτοτύπου	Fitness Through Aerobics
Γλώσσα Πρωτοτύπου	Αγγλικά
Θέματα	Γυμναστική
ISBN	978-960-8410-58-9
ISBN-13	978-960-8410-58-9
Φυσική περιγραφή	292σ., Μαλακό εξώφυλλο, 29x21εκ.