Βιβλια ({"value"=>12, "relation"=>"eq"})
Ασκήσεις και προγράμματα με λάστιχο γυμναστικής
Σταύρος ΔεδούκοςΠροτεινόμενο 0 φορές - Σε 0 συλλογές - 245 εμφανίσεις
Περιέχει 200 εστιασμένες ασκήσεις με λάστιχο γυμναστικής που μπορείτε να κάνετε παντού (στο σπίτι, σ...
Το βιβλίο αυτό περιέχει χρηστικές πληροφορίες γύρω από τις διατατικές ασκήσεις, τις διάφορες μεθόδου...
Το μοναδικό βιβλίο της ελληνικής αθλητικής βιβλιογραφίας που ασχολείται με την όλο και ευρύτερα χρησ...
Βήμα προς βήμα πρόγραμμα γυμναστικής με βάρη, προσαρμοζόμενο ανά τύπο σώματος και συνδυαζόμενο εξατο...
Η άσκηση στο διάδρομο γυμναστικής
Σταύρος ΔεδούκοςΠροτεινόμενο 0 φορές - Σε 0 συλλογές - 244 εμφανίσεις
Στο βιβλίο αυτό θα βρείτε όλες τις εξειδικευμένες πληροφορίες που χρειάζεστε, καθώς και πολλά διαφορ...
Το βιβλίο αυτό απευθύνεται σε ενήλικες υγιείς άντρες που αναζητούν εξειδικευμένες ασκήσεις, τεκμηριω...
Νόρμες αξιολόγησης για άσκηση και ευρωστία
Θρασύβουλος ΠαξινόςΠροτεινόμενο 0 φορές - Σε 0 συλλογές - 166 εμφανίσεις
Η ικανότητα για άσκηση και η ευρωστία (fitness) αξιολογούνται μέσω δοκιμασιών (test) των βασικών σωμ...
Θέλετε να χάσετε βάρος, να τονώσετε τους μύες σας, να αποκτήσετε πιο σφικτό και συμμετρικό κορμί, να...
Το τέλειο πρόγραμμα κοιλιακών - γλουτιαίων για γυναίκες
Σταύρος ΔεδούκοςΠροτεινόμενο 0 φορές - Σε 0 συλλογές - 249 εμφανίσεις
[...]- 40 προσεκτικά επιλεγμένες ασκήσεις, που δεν απαιτούν ιδιαίτερα όργανα ή εξοπλισμό, για να γυμ...
Για τον καθένα μας είναι απαραίτητη η προπόνηση της περιοχής της μέσης και ιδιαίτερα των κοιλιακών μ...
Προοδευτικά κλιμακούμενη μέθοδος εκγύμνασης με ισομετρικές ασκήσεις αυτοαντίστασης διάρκειας 6 εβδομ...