• Αρχική
  • Συλλογές
  • Τα βιβλία μου
  • Κατηγορίες
  • Βιβλία
  • Συγγραφείς
  • Εκδότες
  • Σειρές
  • Ανακαλύψτε
  • Προτεινόμενα
  • Δημοφιλή
  • Βραβευμένα
  • Τελευταίες Κυκλοφορίες
  • Σελίδες
  • Σχετικά
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Επικοινωνία

Sqreen | Runtime Application Protection Crafted with in CEID
© 20[0-9]{2} Copyleft
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΣΥΛΛΟΓΕΣ
  • ΤΑ ΒΙΒΛΙΑ ΜΟΥ
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΕΓΓΡΑΦΗ
  • Βιβλία
  • Προπόνηση κοιλιακών

Προπονηση κοιλιακων

book_cover
Προσθήκη

0 0

Συλλογές
0

Εμφανίσεις
27

Επισκέπτες
27

Προπόνηση κοιλιακών
Αναλυτικά προγράμματα 12 εβδομάδων


Γεώργιος Σκόλιας


Για τον καθένα μας είναι απαραίτητη η προπόνηση της περιοχής της μέσης και ιδιαίτερα των κοιλιακών μυών, όχι μόνο για λόγους εμφάνισης αλλά και υγείας γενικότερα. Η καλή εμφάνιση στην περιοχή της μέσης εξαρτάται από διάφορους παράγοντες: Αυτοί είναι η μείωση του ποσοστού λίπους στο σώμα και φυσικά η σωστή προπόνηση των κοιλιακών.
Στο βιβλίο παρουσιάζονται 2 διαφορετικά ολοκληρωμένα προγράμματα προπόνησης κοιλιακών, διάρκειας 12 εβδομάδων το καθένα. Οι ασκήσεις του ενός προγράμματος δεν χρειάζονται ιδιαίτερο εξοπλισμό και έχουν σχεδιαστεί για άτομα που δεν έχουν γυμναστεί εδώ και αρκετό καιρό. Οι ασκήσεις του άλλου προγράμματος απαιτούν εξοπλισμό γυμναστηρίου και έχουν σχεδιαστεί για άτομα που ακολουθούν κάποιο άλλο πρόγραμμα κοιλιακών τουλάχιστον για 3 μήνες.

  • Περιγραφή
  • Προβολή MARC
  • Προβολή ISBD
ΈκδοσηΑθήνα, Αθλότυπο, 1η έκδοση, 2004
ΜορφήΒιβλίο
ΘέματαΠροπόνηση (αθλητισμός)
Γυμναστική
ISBN960-7378-54-7
ISBN-13978-960-7378-54-5
Φυσική περιγραφή104σ., Μαλακό εξώφυλλο, 24x17εκ.
Τιμή€ 23.0, (Τελ. ενημ: 2005-09-23)
ΔιαθεσιμότηταΚυκλοφορεί
LEADER 22 4500
00184680
00520200821103502.929
020##|a 9607378547
020##|a 9789607378545
0410#|a ελληνικά
08214|a 796.077 |a 796.44 |2 23
1001#|a Σκόλιας, Γεώργιος
24510|a Προπόνηση κοιλιακών |b Αναλυτικά προγράμματα 12 εβδομάδων |c Γεώργιος Σκόλιας
250##|a 1η έκδοση
260##|a Αθήνα |b Αθλότυπο |c 2004
300##|a 104σ. |b Μαλακό εξώφυλλο |c 24x17εκ.
520##|a Αναλυτικά προγράμματα 12 εβδομάδων
650#1|a Προπόνηση (αθλητισμός)
650#1|a Γυμναστική
903##|a €23.0
ΤίτλοςΠροπόνηση κοιλιακών / Γεώργιος Σκόλιας ;
Κύριος ΣυγγραφέαςΓεώργιος Σκόλιας
ΈκδοσηΑθήνα, Αθλότυπο, 1η έκδοση, 2004
ΜορφήΒιβλίο
ΘέματαΠροπόνηση (αθλητισμός)
Γυμναστική
ISBN960-7378-54-7
ISBN-13978-960-7378-54-5
Φυσική περιγραφή104σ., Μαλακό εξώφυλλο, 24x17εκ.

Σχόλια/Κριτικές

    Συνδεθείτε για να δημοσιεύσετε κριτικές
Περισσότερα από Προπόνηση (αθλητισμός)
book_cover
Η ανάπτυξη της αλτικότητας σε αθλητές του μπάσκετ και του βόλλεϋ
book_cover
Η τελειοποίηση της προετοιμασίας νέων αθλητών
book_cover
Προπόνηση κοιλιακών
book_cover
Ασκήσεις και παιχνίδια για αποτελεσματική προπόνηση ποδοσφαίρου
book_cover
Προπόνηση κοιλιακών μυών
book_cover
Διδακτική ποδοσφαίρου για παιδιά και εφήβους
book_cover
Υδατοσφαίριση
book_cover
Η διδακτική της αεροβικής γυμναστικής
book_cover
Το Coaching
book_cover
Αθλητική ηθική
book_cover
Ετήσιος προγραμματισμός προπόνησης για αγωνιστικά τμήματα Κ-17, Κ-19 και αντρικές ομάδες
book_cover
Η τέχνη του counterpressing
Περισσότερα
Περισσότερα από Γυμναστική
book_cover
Γυμναστική στην τρίτη ηλικία
book_cover
Άσκηση και διατροφή
book_cover
Η πόλη και η άσκηση του πολίτη
book_cover
Προπόνηση και διατροφή για τη μείωση του σωματικού λίπους
book_cover
Σχεδιασμός προγραμμάτων άσκησης με αντίσταση
book_cover
Yoga
book_cover
Μαίανδρος
book_cover
Μουσική και κίνηση
book_cover
Αισθητική γυμναστική
book_cover
Άσκηση, ψυχική υγεία και ποιότητα ζωής
book_cover
Γυμναστική και υγεία
book_cover
Ιστορίες ζωής
Περισσότερα