• Αρχική
  • Συλλογές
  • Τα βιβλία μου
  • Κατηγορίες
  • Βιβλία
  • Συγγραφείς
  • Εκδότες
  • Σειρές
  • Ανακαλύψτε
  • Προτεινόμενα
  • Δημοφιλή
  • Βραβευμένα
  • Τελευταίες Κυκλοφορίες
  • Σελίδες
  • Σχετικά
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Επικοινωνία

Sqreen | Runtime Application Protection Crafted with in CEID
© 20[0-9]{2} Copyleft
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΣΥΛΛΟΓΕΣ
  • ΤΑ ΒΙΒΛΙΑ ΜΟΥ
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΕΓΓΡΑΦΗ
  • Βιβλία
  • Προπόνηση κοιλιακών

Προπονηση κοιλιακων

book_cover
Προσθήκη

0 0

Συλλογές
0

Εμφανίσεις
25

Επισκέπτες
25

Προπόνηση κοιλιακών
Αναλυτικά προγράμματα 12 εβδομάδων


Γεώργιος Σκόλιας


Για τον καθένα μας είναι απαραίτητη η προπόνηση της περιοχής της μέσης και ιδιαίτερα των κοιλιακών μυών, όχι μόνο για λόγους εμφάνισης αλλά και υγείας γενικότερα. Η καλή εμφάνιση στην περιοχή της μέσης εξαρτάται από διάφορους παράγοντες: Αυτοί είναι η μείωση του ποσοστού λίπους στο σώμα και φυσικά η σωστή προπόνηση των κοιλιακών.
Στο βιβλίο παρουσιάζονται 2 διαφορετικά ολοκληρωμένα προγράμματα προπόνησης κοιλιακών, διάρκειας 12 εβδομάδων το καθένα. Οι ασκήσεις του ενός προγράμματος δεν χρειάζονται ιδιαίτερο εξοπλισμό και έχουν σχεδιαστεί για άτομα που δεν έχουν γυμναστεί εδώ και αρκετό καιρό. Οι ασκήσεις του άλλου προγράμματος απαιτούν εξοπλισμό γυμναστηρίου και έχουν σχεδιαστεί για άτομα που ακολουθούν κάποιο άλλο πρόγραμμα κοιλιακών τουλάχιστον για 3 μήνες.

  • Περιγραφή
  • Προβολή MARC
  • Προβολή ISBD
ΈκδοσηΑθήνα, Αθλότυπο, 1η έκδοση, 2004
ΜορφήΒιβλίο
ΘέματαΠροπόνηση (αθλητισμός)
Γυμναστική
ISBN960-7378-54-7
ISBN-13978-960-7378-54-5
Φυσική περιγραφή104σ., Μαλακό εξώφυλλο, 24x17εκ.
Τιμή€ 23.0, (Τελ. ενημ: 2005-09-23)
ΔιαθεσιμότηταΚυκλοφορεί
LEADER 22 4500
00184680
00520200821103502.929
020##|a 9607378547
020##|a 9789607378545
0410#|a ελληνικά
08214|a 796.077 |a 796.44 |2 23
1001#|a Σκόλιας, Γεώργιος
24510|a Προπόνηση κοιλιακών |b Αναλυτικά προγράμματα 12 εβδομάδων |c Γεώργιος Σκόλιας
250##|a 1η έκδοση
260##|a Αθήνα |b Αθλότυπο |c 2004
300##|a 104σ. |b Μαλακό εξώφυλλο |c 24x17εκ.
520##|a Αναλυτικά προγράμματα 12 εβδομάδων
650#1|a Προπόνηση (αθλητισμός)
650#1|a Γυμναστική
903##|a €23.0
ΤίτλοςΠροπόνηση κοιλιακών / Γεώργιος Σκόλιας ;
Κύριος ΣυγγραφέαςΓεώργιος Σκόλιας
ΈκδοσηΑθήνα, Αθλότυπο, 1η έκδοση, 2004
ΜορφήΒιβλίο
ΘέματαΠροπόνηση (αθλητισμός)
Γυμναστική
ISBN960-7378-54-7
ISBN-13978-960-7378-54-5
Φυσική περιγραφή104σ., Μαλακό εξώφυλλο, 24x17εκ.

Σχόλια/Κριτικές

    Συνδεθείτε για να δημοσιεύσετε κριτικές
Περισσότερα από Προπόνηση (αθλητισμός)
book_cover
Προπονητής & μάθηση - απόδοση
book_cover
Πλειομετρική προπόνηση
book_cover
Προπόνηση πασαδόρου
book_cover
Προπόνηση αντοχής στο ποδόσφαιρο
book_cover
Προπόνηση για καλή φυσική κατάσταση και ενδυνάμωση
book_cover
Υδατοσφαίριση
book_cover
Ομαδική αμυντική συμπεριφορά
book_cover
Ετήσιος προγραμματισμός προπόνησης
book_cover
Μεθοδολογία εκπαίδευσης τερματοφυλάκων
book_cover
Πλειομετρική προπόνηση στο ποδόσφαιρο
book_cover
Προπόνηση θέσης στο ποδόσφαιρο
book_cover
Ηγεσία
Περισσότερα
Περισσότερα από Γυμναστική
book_cover
Από την αγωγή του σώματος στην ισορροπία του πνεύματος
book_cover
Body fitness
book_cover
Yoga
book_cover
Πιλάτες
book_cover
Ρυθμική γυμναστική
book_cover
Ενισχύστε αποτελεσματικά την υγεία σας!
book_cover
Βιολογία της άσκησης
book_cover
Γυμναστική
book_cover
Η γυμναστική στην πρωτοβάθμια εκπαίδευση
book_cover
Κουνήσου απ' τη θέση σου
book_cover
Γυμναστική και υγεία
book_cover
Ο ποντιακός χορός ως αεροβική άσκηση
Περισσότερα