• Αρχική
  • Συλλογές
  • Τα βιβλία μου
  • Κατηγορίες
  • Βιβλία
  • Συγγραφείς
  • Εκδότες
  • Σειρές
  • Ανακαλύψτε
  • Προτεινόμενα
  • Δημοφιλή
  • Βραβευμένα
  • Τελευταίες Κυκλοφορίες
  • Σελίδες
  • Σχετικά
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Επικοινωνία

Sqreen | Runtime Application Protection Crafted with in CEID
© 20[0-9]{2} Copyleft
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΣΥΛΛΟΓΕΣ
  • ΤΑ ΒΙΒΛΙΑ ΜΟΥ
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΕΓΓΡΑΦΗ
  • Βιβλία
  • Προπόνηση κοιλιακών

Προπονηση κοιλιακων

book_cover
Προσθήκη

0 0

Συλλογές
0

Εμφανίσεις
28

Επισκέπτες
28

Προπόνηση κοιλιακών
Αναλυτικά προγράμματα 12 εβδομάδων


Γεώργιος Σκόλιας


Για τον καθένα μας είναι απαραίτητη η προπόνηση της περιοχής της μέσης και ιδιαίτερα των κοιλιακών μυών, όχι μόνο για λόγους εμφάνισης αλλά και υγείας γενικότερα. Η καλή εμφάνιση στην περιοχή της μέσης εξαρτάται από διάφορους παράγοντες: Αυτοί είναι η μείωση του ποσοστού λίπους στο σώμα και φυσικά η σωστή προπόνηση των κοιλιακών.
Στο βιβλίο παρουσιάζονται 2 διαφορετικά ολοκληρωμένα προγράμματα προπόνησης κοιλιακών, διάρκειας 12 εβδομάδων το καθένα. Οι ασκήσεις του ενός προγράμματος δεν χρειάζονται ιδιαίτερο εξοπλισμό και έχουν σχεδιαστεί για άτομα που δεν έχουν γυμναστεί εδώ και αρκετό καιρό. Οι ασκήσεις του άλλου προγράμματος απαιτούν εξοπλισμό γυμναστηρίου και έχουν σχεδιαστεί για άτομα που ακολουθούν κάποιο άλλο πρόγραμμα κοιλιακών τουλάχιστον για 3 μήνες.

  • Περιγραφή
  • Προβολή MARC
  • Προβολή ISBD
ΈκδοσηΑθήνα, Αθλότυπο, 1η έκδοση, 2004
ΜορφήΒιβλίο
ΘέματαΠροπόνηση (αθλητισμός)
Γυμναστική
ISBN960-7378-54-7
ISBN-13978-960-7378-54-5
Φυσική περιγραφή104σ., Μαλακό εξώφυλλο, 24x17εκ.
Τιμή€ 23.0, (Τελ. ενημ: 2005-09-23)
ΔιαθεσιμότηταΚυκλοφορεί
LEADER 22 4500
00184680
00520200821103502.929
020##|a 9607378547
020##|a 9789607378545
0410#|a ελληνικά
08214|a 796.077 |a 796.44 |2 23
1001#|a Σκόλιας, Γεώργιος
24510|a Προπόνηση κοιλιακών |b Αναλυτικά προγράμματα 12 εβδομάδων |c Γεώργιος Σκόλιας
250##|a 1η έκδοση
260##|a Αθήνα |b Αθλότυπο |c 2004
300##|a 104σ. |b Μαλακό εξώφυλλο |c 24x17εκ.
520##|a Αναλυτικά προγράμματα 12 εβδομάδων
650#1|a Προπόνηση (αθλητισμός)
650#1|a Γυμναστική
903##|a €23.0
ΤίτλοςΠροπόνηση κοιλιακών / Γεώργιος Σκόλιας ;
Κύριος ΣυγγραφέαςΓεώργιος Σκόλιας
ΈκδοσηΑθήνα, Αθλότυπο, 1η έκδοση, 2004
ΜορφήΒιβλίο
ΘέματαΠροπόνηση (αθλητισμός)
Γυμναστική
ISBN960-7378-54-7
ISBN-13978-960-7378-54-5
Φυσική περιγραφή104σ., Μαλακό εξώφυλλο, 24x17εκ.

Σχόλια/Κριτικές

    Συνδεθείτε για να δημοσιεύσετε κριτικές
Περισσότερα από Προπόνηση (αθλητισμός)
book_cover
Σύγχρονη προπόνηση δύναμης
book_cover
Ασκήσεις φυσικής κατάστασης
book_cover
Προπόνηση κοιλιακών μυών
book_cover
Προπόνηση τακτικής
book_cover
Προγράμματα υγείας & άθλησης στον εργασιακό χώρο
book_cover
Υδατοσφαίριση
book_cover
Ομαδική αμυντική συμπεριφορά
book_cover
Διατροφολογία, ασκησεολογία, φαρμακοδιέγερση
book_cover
Ρεάλ Μαδρίτης, προπόνηση επίθεσης
book_cover
Η διδακτική της αεροβικής γυμναστικής
book_cover
Φέρνοντας κοντά τις μεγάλες αποστάσεις
book_cover
Προπόνηση μετάβασης
Περισσότερα
Περισσότερα από Γυμναστική
book_cover
Προγράμματα - χορογραφίες Aerobics Step Slide
book_cover
Step
book_cover
Γυμναστική για την έγκυο και το βρέφος
book_cover
Άσκηση και διατροφή
book_cover
Γυμναστείτε εκτός γυμναστηρίου
book_cover
Pilates
book_cover
Η άσκηση και το σώμα σου
book_cover
Το 15-λεπτο καθημερινό φυσικό λίφτινγκ χωρίς νυστέρι
book_cover
Άσκηση, ψυχική υγεία και ποιότητα ζωής
book_cover
Πιλάτες
book_cover
Οι πρωτοπόροι
book_cover
Κουνήσου απ' τη θέση σου
Περισσότερα