• Αρχική
  • Συλλογές
  • Τα βιβλία μου
  • Κατηγορίες
  • Βιβλία
  • Συγγραφείς
  • Εκδότες
  • Σειρές
  • Ανακαλύψτε
  • Προτεινόμενα
  • Δημοφιλή
  • Βραβευμένα
  • Τελευταίες Κυκλοφορίες
  • Σελίδες
  • Σχετικά
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Επικοινωνία

Sqreen | Runtime Application Protection Crafted with in CEID
© 20[0-9]{2} Copyleft
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΣΥΛΛΟΓΕΣ
  • ΤΑ ΒΙΒΛΙΑ ΜΟΥ
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΕΓΓΡΑΦΗ
  • Βιβλία
  • Προπόνηση κοιλιακών

Προπονηση κοιλιακων

book_cover
Προσθήκη

0 0

Συλλογές
0

Εμφανίσεις
24

Επισκέπτες
24

Προπόνηση κοιλιακών
Αναλυτικά προγράμματα 12 εβδομάδων


Γεώργιος Σκόλιας


Για τον καθένα μας είναι απαραίτητη η προπόνηση της περιοχής της μέσης και ιδιαίτερα των κοιλιακών μυών, όχι μόνο για λόγους εμφάνισης αλλά και υγείας γενικότερα. Η καλή εμφάνιση στην περιοχή της μέσης εξαρτάται από διάφορους παράγοντες: Αυτοί είναι η μείωση του ποσοστού λίπους στο σώμα και φυσικά η σωστή προπόνηση των κοιλιακών.
Στο βιβλίο παρουσιάζονται 2 διαφορετικά ολοκληρωμένα προγράμματα προπόνησης κοιλιακών, διάρκειας 12 εβδομάδων το καθένα. Οι ασκήσεις του ενός προγράμματος δεν χρειάζονται ιδιαίτερο εξοπλισμό και έχουν σχεδιαστεί για άτομα που δεν έχουν γυμναστεί εδώ και αρκετό καιρό. Οι ασκήσεις του άλλου προγράμματος απαιτούν εξοπλισμό γυμναστηρίου και έχουν σχεδιαστεί για άτομα που ακολουθούν κάποιο άλλο πρόγραμμα κοιλιακών τουλάχιστον για 3 μήνες.

  • Περιγραφή
  • Προβολή MARC
  • Προβολή ISBD
ΈκδοσηΑθήνα, Αθλότυπο, 1η έκδοση, 2004
ΜορφήΒιβλίο
ΘέματαΠροπόνηση (αθλητισμός)
Γυμναστική
ISBN960-7378-54-7
ISBN-13978-960-7378-54-5
Φυσική περιγραφή104σ., Μαλακό εξώφυλλο, 24x17εκ.
Τιμή€ 23.0, (Τελ. ενημ: 2005-09-23)
ΔιαθεσιμότηταΚυκλοφορεί
LEADER 22 4500
00184680
00520200821103502.929
020##|a 9607378547
020##|a 9789607378545
0410#|a ελληνικά
08214|a 796.077 |a 796.44 |2 23
1001#|a Σκόλιας, Γεώργιος
24510|a Προπόνηση κοιλιακών |b Αναλυτικά προγράμματα 12 εβδομάδων |c Γεώργιος Σκόλιας
250##|a 1η έκδοση
260##|a Αθήνα |b Αθλότυπο |c 2004
300##|a 104σ. |b Μαλακό εξώφυλλο |c 24x17εκ.
520##|a Αναλυτικά προγράμματα 12 εβδομάδων
650#1|a Προπόνηση (αθλητισμός)
650#1|a Γυμναστική
903##|a €23.0
ΤίτλοςΠροπόνηση κοιλιακών / Γεώργιος Σκόλιας ;
Κύριος ΣυγγραφέαςΓεώργιος Σκόλιας
ΈκδοσηΑθήνα, Αθλότυπο, 1η έκδοση, 2004
ΜορφήΒιβλίο
ΘέματαΠροπόνηση (αθλητισμός)
Γυμναστική
ISBN960-7378-54-7
ISBN-13978-960-7378-54-5
Φυσική περιγραφή104σ., Μαλακό εξώφυλλο, 24x17εκ.

Σχόλια/Κριτικές

    Συνδεθείτε για να δημοσιεύσετε κριτικές
Περισσότερα από Προπόνηση (αθλητισμός)
book_cover
Προπόνηση αποκατάστασης αθλητικών κακώσεων
book_cover
Η τέχνη του ποδοσφαίρου
book_cover
Η τέχνη του τερματοφύλακα
book_cover
Προγράμματα υγείας & άθλησης στον εργασιακό χώρο
book_cover
Η διδακτική της αεροβικής γυμναστικής
book_cover
Διατροφή και άθληση στην παιδική ηλικία
book_cover
Αθλητική ηθική
book_cover
Ετήσιος προγραμματισμός προπόνησης για αγωνιστικά τμήματα Κ-17, Κ-19 και αντρικές ομάδες
book_cover
Προπόνηση θέσης στο ποδόσφαιρο
book_cover
Goalkeeper training methodology
book_cover
Η τέχνη του counterpressing
book_cover
Ρεαλιστικά παιχνίδια Rondo. Παίξε με τους κανόνες
Περισσότερα
Περισσότερα από Γυμναστική
book_cover
Η τέχνη της αναπνοής
book_cover
Οδηγός διατάσεων
book_cover
Λειτουργία των κοιλιακών και των ραχιαίων μυών
book_cover
Pilates
book_cover
Γυμναστείτε εκτός γυμναστηρίου
book_cover
Ενισχύστε αποτελεσματικά την υγεία σας!
book_cover
Βαθμολογικός κώδικας ενόργανης γυμναστικής ανδρών-γυναικών Δ.Ο.Γ.
book_cover
Γυμναστική
book_cover
Άσκηση, ψυχική υγεία και ποιότητα ζωής
book_cover
Πιλάτες
book_cover
Υπαίθριες δραστηριότητες αθλητικής αναψυχής
book_cover
Άσκηση και υγεία
Περισσότερα