• Αρχική
  • Συλλογές
  • Τα βιβλία μου
  • Κατηγορίες
  • Βιβλία
  • Συγγραφείς
  • Εκδότες
  • Σειρές
  • Ανακαλύψτε
  • Προτεινόμενα
  • Δημοφιλή
  • Βραβευμένα
  • Τελευταίες Κυκλοφορίες
  • Σελίδες
  • Σχετικά
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Επικοινωνία

Sqreen | Runtime Application Protection Crafted with in CEID
© 20[0-9]{2} Copyleft
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΣΥΛΛΟΓΕΣ
  • ΤΑ ΒΙΒΛΙΑ ΜΟΥ
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΕΓΓΡΑΦΗ
  • Βιβλία
  • Προπόνηση κοιλιακών

Προπονηση κοιλιακων

book_cover
Προσθήκη

0 0

Συλλογές
0

Εμφανίσεις
25

Επισκέπτες
25

Προπόνηση κοιλιακών
Αναλυτικά προγράμματα 12 εβδομάδων


Γεώργιος Σκόλιας


Για τον καθένα μας είναι απαραίτητη η προπόνηση της περιοχής της μέσης και ιδιαίτερα των κοιλιακών μυών, όχι μόνο για λόγους εμφάνισης αλλά και υγείας γενικότερα. Η καλή εμφάνιση στην περιοχή της μέσης εξαρτάται από διάφορους παράγοντες: Αυτοί είναι η μείωση του ποσοστού λίπους στο σώμα και φυσικά η σωστή προπόνηση των κοιλιακών.
Στο βιβλίο παρουσιάζονται 2 διαφορετικά ολοκληρωμένα προγράμματα προπόνησης κοιλιακών, διάρκειας 12 εβδομάδων το καθένα. Οι ασκήσεις του ενός προγράμματος δεν χρειάζονται ιδιαίτερο εξοπλισμό και έχουν σχεδιαστεί για άτομα που δεν έχουν γυμναστεί εδώ και αρκετό καιρό. Οι ασκήσεις του άλλου προγράμματος απαιτούν εξοπλισμό γυμναστηρίου και έχουν σχεδιαστεί για άτομα που ακολουθούν κάποιο άλλο πρόγραμμα κοιλιακών τουλάχιστον για 3 μήνες.

  • Περιγραφή
  • Προβολή MARC
  • Προβολή ISBD
ΈκδοσηΑθήνα, Αθλότυπο, 1η έκδοση, 2004
ΜορφήΒιβλίο
ΘέματαΠροπόνηση (αθλητισμός)
Γυμναστική
ISBN960-7378-54-7
ISBN-13978-960-7378-54-5
Φυσική περιγραφή104σ., Μαλακό εξώφυλλο, 24x17εκ.
Τιμή€ 23.0, (Τελ. ενημ: 2005-09-23)
ΔιαθεσιμότηταΚυκλοφορεί
LEADER 22 4500
00184680
00520200821103502.929
020##|a 9607378547
020##|a 9789607378545
0410#|a ελληνικά
08214|a 796.077 |a 796.44 |2 23
1001#|a Σκόλιας, Γεώργιος
24510|a Προπόνηση κοιλιακών |b Αναλυτικά προγράμματα 12 εβδομάδων |c Γεώργιος Σκόλιας
250##|a 1η έκδοση
260##|a Αθήνα |b Αθλότυπο |c 2004
300##|a 104σ. |b Μαλακό εξώφυλλο |c 24x17εκ.
520##|a Αναλυτικά προγράμματα 12 εβδομάδων
650#1|a Προπόνηση (αθλητισμός)
650#1|a Γυμναστική
903##|a €23.0
ΤίτλοςΠροπόνηση κοιλιακών / Γεώργιος Σκόλιας ;
Κύριος ΣυγγραφέαςΓεώργιος Σκόλιας
ΈκδοσηΑθήνα, Αθλότυπο, 1η έκδοση, 2004
ΜορφήΒιβλίο
ΘέματαΠροπόνηση (αθλητισμός)
Γυμναστική
ISBN960-7378-54-7
ISBN-13978-960-7378-54-5
Φυσική περιγραφή104σ., Μαλακό εξώφυλλο, 24x17εκ.

Σχόλια/Κριτικές

    Συνδεθείτε για να δημοσιεύσετε κριτικές
Περισσότερα από Προπόνηση (αθλητισμός)
book_cover
Ισομετρική προπόνηση
book_cover
Προπόνηση στην παιδική και εφηβική ηλικία
book_cover
Προπόνηση φυσικής κατάστασης
book_cover
Προπόνηση κοιλιακών
book_cover
Προπόνηση τακτικής
book_cover
Ρεάλ Μαδρίτης, προπόνηση επίθεσης
book_cover
Διατροφή και άθληση στην παιδική ηλικία
book_cover
Το Coaching
book_cover
Αθλητική ηθική
book_cover
Marcelo Bielsa
book_cover
Προπόνηση θέσης στο ποδόσφαιρο
book_cover
Ετήσιο πλάνο προπόνησης για επαγγελματικές ομάδες
Περισσότερα
Περισσότερα από Γυμναστική
book_cover
Αερόμπικ
book_cover
Εισαγωγή στο σύγχρονο bodybuilding
book_cover
Eurofit: Για την αξιολόγηση της φυσικής κατάστασης
book_cover
Φυσικό bodybuilding
book_cover
Η άσκηση στο διάδρομο γυμναστικής
book_cover
Ρυθμική γυμναστική
book_cover
Προπόνηση δόνησης
book_cover
Νέες και δυνατές για πάντα
book_cover
Βιολογία της άσκησης
book_cover
Αποκτήστε τέλειους κοιλιακούς
book_cover
Κουνήσου απ' τη θέση σου
book_cover
Ρυθμική γυμναστική
Περισσότερα