Name: Προπόνηση κοιλιακών
Price: 23.0 EUR
Availability: InStock
Author: https://bibliography.gr/authors/gewrgios-skolias
ISBN: 960-7378-54-7

Προπόνηση κοιλιακών
Αναλυτικά προγράμματα 12 εβδομάδων

Για τον καθένα μας είναι απαραίτητη η προπόνηση της περιοχής της μέσης και ιδιαίτερα των κοιλιακών μυών, όχι μόνο για λόγους εμφάνισης αλλά και υγείας γενικότερα. Η καλή εμφάνιση στην περιοχή της μέσης εξαρτάται από διάφορους παράγοντες: Αυτοί είναι η μείωση του ποσοστού λίπους στο σώμα και φυσικά η σωστή προπόνηση των κοιλιακών.
Στο βιβλίο παρουσιάζονται 2 διαφορετικά ολοκληρωμένα προγράμματα προπόνησης κοιλιακών, διάρκειας 12 εβδομάδων το καθένα. Οι ασκήσεις του ενός προγράμματος δεν χρειάζονται ιδιαίτερο εξοπλισμό και έχουν σχεδιαστεί για άτομα που δεν έχουν γυμναστεί εδώ και αρκετό καιρό. Οι ασκήσεις του άλλου προγράμματος απαιτούν εξοπλισμό γυμναστηρίου και έχουν σχεδιαστεί για άτομα που ακολουθούν κάποιο άλλο πρόγραμμα κοιλιακών τουλάχιστον για 3 μήνες.

Διαβάστε περισσότερα

Έκδοση	Αθήνα, Αθλότυπο, 1η έκδοση, 2004
Μορφή	Βιβλίο
Θέματα	Προπόνηση (αθλητισμός) Γυμναστική
ISBN	960-7378-54-7
ISBN-13	978-960-7378-54-5
Φυσική περιγραφή	104σ., Μαλακό εξώφυλλο, 24x17εκ.
Τιμή	€ 23.0, (Τελ. ενημ: 2005-09-23)
Διαθεσιμότητα	Κυκλοφορεί

LEADER	22 4500
001	84680
005	20200821103502.929
020	##	\|a 9607378547
020	##	\|a 9789607378545
041	0#	\|a ελληνικά
082	14	\|a 796.077 \|a 796.44 \|2 23
100	1#	\|a Σκόλιας, Γεώργιος
245	10	\|a Προπόνηση κοιλιακών \|b Αναλυτικά προγράμματα 12 εβδομάδων \|c Γεώργιος Σκόλιας
250	##	\|a 1η έκδοση
260	##	\|a Αθήνα \|b Αθλότυπο \|c 2004
300	##	\|a 104σ. \|b Μαλακό εξώφυλλο \|c 24x17εκ.
520	##	\|a Αναλυτικά προγράμματα 12 εβδομάδων
650	#1	\|a Προπόνηση (αθλητισμός)
650	#1	\|a Γυμναστική
903	##	\|a €23.0

Τίτλος	Προπόνηση κοιλιακών / Γεώργιος Σκόλιας ;
Κύριος Συγγραφέας	Γεώργιος Σκόλιας
Έκδοση	Αθήνα, Αθλότυπο, 1η έκδοση, 2004
Μορφή	Βιβλίο
Θέματα	Προπόνηση (αθλητισμός) Γυμναστική
ISBN	960-7378-54-7
ISBN-13	978-960-7378-54-5
Φυσική περιγραφή	104σ., Μαλακό εξώφυλλο, 24x17εκ.

Σχόλια/Κριτικές