• Αρχική
  • Συλλογές
  • Τα βιβλία μου
  • Κατηγορίες
  • Βιβλία
  • Συγγραφείς
  • Εκδότες
  • Σειρές
  • Ανακαλύψτε
  • Προτεινόμενα
  • Δημοφιλή
  • Βραβευμένα
  • Τελευταίες Κυκλοφορίες
  • Σελίδες
  • Σχετικά
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Επικοινωνία

Sqreen | Runtime Application Protection Crafted with in CEID
© 20[0-9]{2} Copyleft
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΣΥΛΛΟΓΕΣ
  • ΤΑ ΒΙΒΛΙΑ ΜΟΥ
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΕΓΓΡΑΦΗ
  • Βιβλία
  • Κοιλιακοί

Κοιλιακοι

book_cover
Προσθήκη

0 0

Συλλογές
0

Εμφανίσεις
20

Επισκέπτες
18

Κοιλιακοί
Ο απόλυτος οδηγός για γραμμωμένους κοιλιακούς: Μόνο για άνδρες


Σταύρος Δεδούκος

Εικονογράφηση: Σταύρος Δεδούκος


Το βιβλίο αυτό απευθύνεται σε ενήλικες υγιείς άντρες που αναζητούν εξειδικευμένες ασκήσεις, τεκμηριωμένες απαντήσεις και πρακτικές συμβουλές για το πώς θα αποκτήσουν γυμνασμένους κοιλιακούς. Επίσης, απευθύνεται σε ασκούμενους και προσωπικούς προπονητές που ψάχνουν να βρουν μερικές καλές ιδέες και πολλές νέες ασκήσεις για να ανανεώσουν το πρόγραμμα κοιλιακών που ήδη κάνουν.
Περιέχει περισσότερες από 350 ασκήσεις κοιλιακών, ραχιαίων και γλουτιαίων με διάφορα μέσα, ελεύθερες και με όργανα. Οι ασκήσεις είναι ταξινομημένες κατά επίπεδα και βαθμούς δυσκολίας και μπορούν να γίνουν τόσο στο σπίτι όσο και στο γυμναστήριο, αυτόνομα ή ενσωματωμένες σε άλλα προγράμματα, όπως π.χ. σε πρόγραμμα προπόνησης με βάρη, λάστιχα αντίστασης ή αερόβιες ασκήσεις.
Περιέχονται επίσης εύκολα εφαρμόσιμες συμβουλές διατροφής, απαντήσεις στις συνήθεις ερωτήσεις σας και ειδικό πρόγραμμα για να απομακρύνετε -επιτέλους!- το σωσίβιο λίπους γύρω από τη μέση, να σφίξετε τους πλαδαρούς κοιλιακούς και να αποκτήσετε μέση-δακτυλίδι και κοιλιακούς με γράμμωση μοντέλου...

  • Περιγραφή
  • Προβολή MARC
  • Προβολή ISBD
ΈκδοσηΑθήνα, Αθλότυπο, 1η έκδοση, 2006
ΜορφήΒιβλίο
ΘέματαΓυμναστική
ISBN960-7378-70-9
ISBN-13978-960-7378-70-5
Φυσική περιγραφή259σ., Μαλακό εξώφυλλο, 24x17εκ.
Τιμή€ 20.0, (Τελ. ενημ: 2008-03-27)
ΔιαθεσιμότηταΚυκλοφορεί
LEADER 22 4500
001103933
00520200903230924.689
020##|a 9607378709
020##|a 9789607378705
0410#|a ελληνικά
08214|a 796.44 |2 23
1001#|a Δεδούκος, Σταύρος
24510|a Κοιλιακοί |b Ο απόλυτος οδηγός για γραμμωμένους κοιλιακούς: Μόνο για άνδρες |c Σταύρος Δεδούκος
250##|a 1η έκδοση
260##|a Αθήνα |b Αθλότυπο |c 2006
300##|a 259σ. |b Μαλακό εξώφυλλο |c 24x17εκ.
520##|a Ο απόλυτος οδηγός για γραμμωμένους κοιλιακούς: Μόνο για άνδρες
650#1|a Γυμναστική
903##|a €20.0
ΤίτλοςΚοιλιακοί / Σταύρος Δεδούκος ; εικονογράφηση Σταύρος Δεδούκος
Κύριος ΣυγγραφέαςΣταύρος Δεδούκος
ΈκδοσηΑθήνα, Αθλότυπο, 1η έκδοση, 2006
ΜορφήΒιβλίο
ΘέματαΓυμναστική
ISBN960-7378-70-9
ISBN-13978-960-7378-70-5
Φυσική περιγραφή259σ., Μαλακό εξώφυλλο, 24x17εκ.

Σχόλια/Κριτικές

    Συνδεθείτε για να δημοσιεύσετε κριτικές
Περισσότερα από Γυμναστική
book_cover
Αερόμπικ
book_cover
Γυμναστική στην τρίτη ηλικία
book_cover
Η τέχνη της αναπνοής
book_cover
Προπόνηση ισορροπίας και ιδιοδεκτικότητας
book_cover
Πιλάτες για όλους
book_cover
Η άσκηση στο διάδρομο γυμναστικής
book_cover
Κοιλιακοί
book_cover
Μυολογία των ασκήσεων δύναμης
book_cover
Pilates
book_cover
Wa-Do
book_cover
Το 15-λεπτο καθημερινό φυσικό λίφτινγκ χωρίς νυστέρι
book_cover
Νέες και δυνατές για πάντα
Περισσότερα