Ψυχολογια του στρες

Name: Ψυχολογία του στρες
ISBN: 978-960-615-277-1

Λειτουργίες και τρόποι διαχείρισης

Καθημερινά καταβάλλουμε τεράστιες προσπάθειες, χωρίς επιτυχία, να αποβάλουμε το στρες από τη ζωή μας. Τι ακριβώς είναι αυτό που μας στρεσάρει τόσο πολύ; Τι είναι το στρες; Ποια είναι τα συμπτώματά του; Πώς αντιμετωπίζονται; Το βιβλίο αυτό εισάγει τους αναγνώστες στη συναρπαστική Επιστήμη του Στρες:
- Πώς μπορούμε να αναγνωρίσουμε τις κρυφές επιδράσεις του στρες στο μυαλό και στο σώμα;
- Ποιες είναι οι επιπτώσεις του στρες στην υγεία;
- Ποια είναι η σχέση του στρες με τα αυτοάνοσα νοσήματα;
- Υπάρχει καλό και κακό στρες;
- Τι μπορούμε να μάθουμε για τη διαχείριση του στρες από τους αθλητές των ακραίων σπορ;

Η "Ψυχολογία του στρες" ανατρέχει βαθιά στις ρίζες του στρες και ρίχνει φως στους μηχανισμούς του. Παράλληλα, βοηθά τους αναγνώστες να προσεγγίσουν το στρες αποτελεσματικά και να βελτιώσουν τους τρόπους διαχείρισής του. Παρέχει χρήσιμες συμβουλές, εύκολες πρακτικές εφαρμογές και προσφέρει ανεξάντλητες δυνατότητες για αποφόρτιση, έκφραση, ψυχική ευφορία και ανάκτηση μιας ζωής με πληρότητα και ευψυχία.

Έκδοση	Αθήνα, Αρμός, 2020
Μορφή	Βιβλίο
Θέματα	Ψυχολογία, Ατομική Άγχος
ISBN	978-960-615-277-1
ISBN-13	978-960-615-277-1
Φυσική περιγραφή	372σ., Μαλακό εξώφυλλο, 21x14εκ.

LEADER	22 4500
001	245850
005	20200926234654.099
020	##	\|a 9789606152771
020	##	\|a 9789606152771
041	0#	\|a ελληνικά
082	14	\|a 155.2 \|a 155.904 2 \|2 23
100	1#	\|a Πολεμικός, Νικήτας Ε.
245	10	\|a Ψυχολογία του στρες \|b Λειτουργίες και τρόποι διαχείρισης \|c Νικήτας Ε. Πολεμικός [και] Άννα Πολεμικού
260	##	\|a Αθήνα \|b Αρμός \|c 2020
300	##	\|a 372σ. \|b Μαλακό εξώφυλλο \|c 21x14εκ.
520	##	\|a Λειτουργίες και τρόποι διαχείρισης
650	#1	\|a Ψυχολογία, Ατομική
650	#1	\|a Άγχος
700	1#	\|a Πολεμικού, Άννα \|e συγγραφή
903	##	\|a €16.0

Τίτλος	Ψυχολογία του στρες / Νικήτας Ε. Πολεμικός [και] Άννα Πολεμικού ;
Κύριος Συγγραφέας	Νικήτας Ε. Πολεμικός
Άλλοι Συγγραφείς	Άννα Πολεμικού
Έκδοση	Αθήνα, Αρμός, 2020
Μορφή	Βιβλίο
Θέματα	Ψυχολογία, Ατομική Άγχος
ISBN	978-960-615-277-1
ISBN-13	978-960-615-277-1
Φυσική περιγραφή	372σ., Μαλακό εξώφυλλο, 21x14εκ.