Ξεπερνωντας το αγχος

Name: Ξεπερνώντας το άγχος
ISBN: 978-960-546-227-7

Ένας οδηγός αυτοβοήθειας με γνωστικές-συμπεριφορικές τεχνικές

Μετάφραση: Γιώργος Ευσταθίου, Κατερίνα Αγγελή
Επιμέλεια: Μίκα Χαρίτου - Φατούρου

Πάρα πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από κάποιο ψυχολογικό πρόβλημα που τους δημιουργεί άγχος, έντονη ψυχολογική πίεση και δυσφορία. Τα προβλήματά τους μπορεί να οφείλονται σε αρκετά προφανή αίτια (απώλεια του συντρόφου, μοναξιά ή δυσκολίες συντήρησης της οικογένειας) ή σε έμφυτα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας, ή μπορεί να είναι αντίδραση σε τραυματικά γεγονότα της ζωής. Οι περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν σιωπηλά για πολλά χρόνια και κρατούν κρυφά τα προβλήματά τους επειδή αισθάνονται υπερβολική ντροπή ή πολλές ενοχές για να τα αποκαλύψουν. Κάποιοι πάντως φθάνουν μέχρι το κατώφλι του ειδικού ζητώντας βοήθεια. Αρκεί όμως αυτό;

Το βιβλίο αυτό είναι ένα εξαιρετικά επιτυχημένο εγχειρίδιο αυτοβοήθειας που επιτρέπει στους ανθρώπους να διαχειριστούν και να αντιμετωπίσουν τα προβλήματα που τους προκαλούν ανησυχία, φόβο και άγχος. Ο στόχος του είναι διπλός: πρώτον, να βοηθήσει τον αναγνώστη να κατανοήσει καλύτερα και σε βάθος το πρόβλημά του· δεύτερον, μέσα από ασκήσεις και ειδικές εφαρμογές να του διδάξει δεξιότητες αντιμετώπισης του άγχους και της ψυχολογικής πίεσης.

Τα βιβλία της σειράς "Ψυχολογική Βοήθεια & Αυτοεκπαίδευση" είναι επίκαιροι και πολύ πρακτικοί οδηγοί αντιμετώπισης συγκεκριμένων ψυχολογικών προβλημάτων, που δίνουν στους ανθρώπους την ελπίδα για ένα καλύτερο μέλλον.

Έκδοση	Αθήνα, Πεδίο, 2014
Μορφή	Βιβλίο
Σειρά	Ψυχολογική Βοήθεια και Αυτοεκπαίδευση
Τίτλος Πρωτοτύπου	Overcoming Anxiety
Γλώσσα Πρωτοτύπου	Αγγλικά
Θέματα	Ψυχοθεραπεία Συμβουλευτική Άγχος
ISBN	978-960-546-227-7
ISBN-13	978-960-546-227-7
Φυσική περιγραφή	304σ., Μαλακό εξώφυλλο, 21x14εκ.

LEADER	22 4500
001	191841
005	20200905122948.491
020	##	\|a 9789605462277
020	##	\|a 9789605462277
041	1#	\|a ελληνικά \|h αγγλικά
082	14	\|a 616.891 4 \|a 158 \|a 155.904 2 \|2 23
100	1#	\|a Kennerley, Helen
245	10	\|a Ξεπερνώντας το άγχος \|b Ένας οδηγός αυτοβοήθειας με γνωστικές-συμπεριφορικές τεχνικές \|c Helen Kennerley
260	##	\|a Αθήνα \|b Πεδίο \|c 2014
300	##	\|a 304σ. \|b Μαλακό εξώφυλλο \|c 21x14εκ.
490	0#	\|a Ψυχολογική Βοήθεια και Αυτοεκπαίδευση
520	##	\|a Ένας οδηγός αυτοβοήθειας με γνωστικές-συμπεριφορικές τεχνικές
650	#1	\|a Ψυχοθεραπεία
650	#1	\|a Συμβουλευτική
650	#1	\|a Άγχος
700	1#	\|a Ευσταθίου, Γιώργος \|e μετάφραση
700	1#	\|a Αγγελή, Κατερίνα \|e μετάφραση
700	1#	\|a Χαρίτου - Φατούρου, Μίκα \|e επιμέλεια
765	1#	\|t Overcoming Anxiety
903	##	\|a €10.0

Τίτλος	Ξεπερνώντας το άγχος / Helen Kennerley ; μετάφραση Γιώργος Ευσταθίου [και] Κατερίνα Αγγελή, επιμέλεια Μίκα Χαρίτου - Φατούρου
Κύριος Συγγραφέας	Helen Kennerley
Άλλοι Συγγραφείς	Γιώργος Ευσταθίου, Κατερίνα Αγγελή, Μίκα Χαρίτου - Φατούρου
Έκδοση	Αθήνα, Πεδίο, 2014
Μορφή	Βιβλίο
Τίτλος Πρωτοτύπου	Overcoming Anxiety
Γλώσσα Πρωτοτύπου	Αγγλικά
Σειρά	Ψυχολογική Βοήθεια και Αυτοεκπαίδευση
Θέματα	Ψυχοθεραπεία Συμβουλευτική Άγχος
ISBN	978-960-546-227-7
ISBN-13	978-960-546-227-7
Φυσική περιγραφή	304σ., Μαλακό εξώφυλλο, 21x14εκ.