Η λυση για το στρες

Name: Η λύση για το στρες
ISBN: 978-960-635-253-9

Τα 4 βήματα επανεκκίνησης σε σώμα, νου, σχέσεις και σκοπό της ζωής

ΣΤΟΧΟΙ ΣΧΕΣΕΙΣ ∆ΙΑΤΡΟΦΗ ΗΡΕΜΙΑ "Μικρές αλλαγές, µεγάλες διαφορές. Ένα βιβλίο για όλους". Jamie Oliver Πόσοι από εσάς ξυπνάτε το πρωί και νιώθετε ότι λειτουργείτε στον αυτόµατο πιλότο; Πόσοι νοµίζετε ότι η ζωή είναι µια αδιάκοπη αλληλουχία στρεσογόνων περιστατικών; Το στρες επηρεάζει κάθε έκφανση της ζωής µας: την εργασία, τις σχέσεις, την ποιότητα του ύπνου, την ψυχική και την πνευµατική µας υγεία. Στο νέο του βιβλίο, ο δρ Rangan Chatterjee παρουσιάζει τους κύριους στρεσογόνους παράγοντες της καθηµερινότητας και προτείνει ένα πλάνο τεσσάρων βηµάτων για µια πιο ολοκληρωµένη και ήρεµη ζωή. Απλές και εύκολα εφαρµόσιµες συµβουλές, για να αισθανθείτε γρήγορα υγιείς και ευτυχισµένοι. "Ουσιαστικό, εµψυχωτικό και επιστηµονικά θεµελιωµένο. Ο δρ Chatterjee αντιµετωπίζει το καθηλωτικό µαρτύριο µιας κουραστικής καθηµερινότητας που όλοι υποµένουµε, αλλά λίγοι µπορούµε να υπερνικήσουµε: το στρες". MATTHEW WALKER, συγγραφέας του βιβλίου "Τα µυστικά του ύπνου".

Έκδοση	Αθήνα, Πεδίο, 2020
Μορφή	Βιβλίο
Γλώσσα Πρωτοτύπου	Αγγλικά
Θέματα	Συμβουλευτική Άγχος
ISBN	978-960-635-253-9
Φυσική περιγραφή	272σ., Μαλακό εξώφυλλο, 23x19εκ.

LEADER	22 4500
001	249885
005	20201127041559.935
020	##	\|a 9789606352539
041	1#	\|a ελληνικά \|h αγγλικά
082	14	\|a 158 \|a 155.904 2 \|2 23
100	1#	\|a Rangan, Chatterjee
245	10	\|a Η λύση για το στρες \|b Τα 4 βήματα επανεκκίνησης σε σώμα, νου, σχέσεις και σκοπό της ζωής \|c Chatterjee Rangan
260	##	\|a Αθήνα \|b Πεδίο \|c 2020
300	##	\|a 272σ. \|b Μαλακό εξώφυλλο \|c 23x19εκ.
520	##	\|a Τα 4 βήματα επανεκκίνησης σε σώμα, νου, σχέσεις και σκοπό της ζωής
650	#1	\|a Συμβουλευτική
650	#1	\|a Άγχος
700	1#	\|a Παπαζαχαρίας, Ηλίας \|e μετάφραση
903	##	\|a €19.9

Τίτλος	Η λύση για το στρες / Chatterjee Rangan ; μετάφραση Ηλίας Παπαζαχαρίας
Κύριος Συγγραφέας	Chatterjee Rangan
Άλλοι Συγγραφείς	Ηλίας Παπαζαχαρίας
Έκδοση	Αθήνα, Πεδίο, 2020
Μορφή	Βιβλίο
Γλώσσα Πρωτοτύπου	Αγγλικά
Θέματα	Συμβουλευτική Άγχος
ISBN	978-960-635-253-9
Φυσική περιγραφή	272σ., Μαλακό εξώφυλλο, 23x19εκ.