• Αρχική
  • Συλλογές
  • Τα βιβλία μου
  • Κατηγορίες
  • Βιβλία
  • Συγγραφείς
  • Εκδότες
  • Σειρές
  • Ανακαλύψτε
  • Προτεινόμενα
  • Δημοφιλή
  • Βραβευμένα
  • Τελευταίες Κυκλοφορίες
  • Σελίδες
  • Σχετικά
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Επικοινωνία

Sqreen | Runtime Application Protection Crafted with in CEID
© 20[0-9]{2} Copyleft
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΣΥΛΛΟΓΕΣ
  • ΤΑ ΒΙΒΛΙΑ ΜΟΥ
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΕΓΓΡΑΦΗ
  • Βιβλία
  • Μάθετε να αντιμετωπίζετε το άγχ...

Μαθετε να αντιμετωπιζετε το αγχος

book_cover
Προσθήκη

0 0

Συλλογές
0

Εμφανίσεις
111

Επισκέπτες
110

Μάθετε να αντιμετωπίζετε το άγχος
Έννοιες - κλειδιά, πραγματικά περιστατικά, συγκεκριμένες λύσεις


Charly Cungi

Μετάφραση: Γιώργος Σαλαμάς


- Μετρήστε το άγχος σας
- Ελέγξτε τα συναισθήματα σας
- Δείτε τα πράγματα από τη θετική τους πλευρά
- Αντιμετωπίστε τις δυσκολίες
-Οικοδομήστε μια φιλοσοφία ζωής.
Το άγχος ή στρες συχνά -και λανθασμένα- θεωρείται ένα πρόβλημα συνδεδεμένο αποκλειστικά με τη σύγχρονη ζωή. Στην πραγματικότητα το άγχος αποτελεί μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού στις καταστάσεις που αυτός αντιλαμβάνεται ως επικίνδυνες: δίχως το άγχος δεν υπάρχει το αντανακλαστικό της επιβίωσης, δεν υπάρχει δράση.
Αν όμως ζει κανείς μόνιμα σε κατάσταση άγχους και αν αφήνει το άγχος να κυριαρχήσει, τότε οι συνέπειες μπορεί είναι ολέθριες (επιθετικότητα, αγωνία, κατάθλιψη, εξαρτήσεις από ορισμένες ουσίες, ασθένειες...).
Αυτός ο πρακτικός οδηγός μας δείχνει πώς να αντιμετωπίζουμε το άγχος αναλύοντας το φαινόμενο αυτό σε όλα τα συστατικά του, ώστε ο καθένας να μπορέσει να εκτιμήσει το δικό του πραγματικό άγχος και να μάθει να το ελέγχει με τη βοήθεια των πολυάριθμων συμβουλών, παραδειγμάτων και ασκήσεων που προτείνονται. Το βιβλίο μας επιτρέπει να κατανοήσουμε πώς δρα το άγχος και πώς μπορούμε να αξιολογήσουμε την επίδραση που έχουν τα αγχογόνα ερεθίσματα. Για την αντιμετώπιση του άγχους προτείνει μια σειρά από τρόπους δράσης, όπως:
- καλύτερο έλεγχο των συναισθημάτων μας, ώστε να μη λαμβάνουμε μια απόφαση χωρίς να σκεφτόμαστε,
- αλλαγή τρόπου σκέψης προκειμένου να μάθουμε να αντιμετωπίζουμε τις δοκιμασίες και να βλέπουμε τα πράγματα από θετική πλευρά,
- αξιοποίηση του χρόνου με έναν πιο ρεαλιστικό και αποτελεσματικό τρόπο,
- εφαρμογή της μεθόδου επίλυσης προβλημάτων για να αντιμετωπίσουμε την πραγματικότητα.
Αυτός ο οδηγός προσφέρει τα κλειδιά για μια ζωή χωρίς άγχος, για να υιοθετήσουμε μια πιο υγιεινή ζωή και για να μάθουμε να αποστασιοποιούμαστε προκειμένου να βάζουμε προτεραιότητες και να ορίζουμε στόχους.

  • Περιγραφή
  • Προβολή MARC
  • Προβολή ISBD
ΈκδοσηΑθήνα, Εκδόσεις Πατάκη, 1η έκδοση, 2006
ΜορφήΒιβλίο
ΣειράΠρακτική Ζωή
Τίτλος ΠρωτοτύπουSavoir gérer son stress
Γλώσσα ΠρωτοτύπουΓαλλικά
ΘέματαΆγχος
Συμβουλευτική
ISBN960-16-1945-3
ISBN-13978-960-16-1945-3
Φυσική περιγραφή221σ., Μαλακό εξώφυλλο, 24x17εκ.
Τιμή€ 17.0, (Τελ. ενημ: 2012-03-02)
ΔιαθεσιμότηταΚυκλοφορεί
LEADER 22 4500
001109242
00520200905160155.500
020##|a 9601619453
020##|a 9789601619453
0411#|a ελληνικά |h γαλλικά
08214|a 155.904 2 |a 158 |2 23
1001#|a Cungi, Charly
24510|a Μάθετε να αντιμετωπίζετε το άγχος |b Έννοιες - κλειδιά, πραγματικά περιστατικά, συγκεκριμένες λύσεις |c Charly Cungi
250##|a 1η έκδοση
260##|a Αθήνα |b Εκδόσεις Πατάκη |c 2006
300##|a 221σ. |b Μαλακό εξώφυλλο |c 24x17εκ.
4900#|a Πρακτική Ζωή
520##|a Έννοιες - κλειδιά, πραγματικά περιστατικά, συγκεκριμένες λύσεις
650#1|a Άγχος
650#1|a Συμβουλευτική
7001#|a Σαλαμάς, Γιώργος |e μετάφραση
7651#|t Savoir gérer son stress
903##|a €17.0
ΤίτλοςΜάθετε να αντιμετωπίζετε το άγχος / Charly Cungi ; μετάφραση Γιώργος Σαλαμάς
Κύριος ΣυγγραφέαςCharly Cungi
Άλλοι ΣυγγραφείςΓιώργος Σαλαμάς
ΈκδοσηΑθήνα, Εκδόσεις Πατάκη, 1η έκδοση, 2006
ΜορφήΒιβλίο
Τίτλος ΠρωτοτύπουSavoir gérer son stress
Γλώσσα ΠρωτοτύπουΓαλλικά
ΣειράΠρακτική Ζωή
ΘέματαΆγχος
Συμβουλευτική
ISBN960-16-1945-3
ISBN-13978-960-16-1945-3
Φυσική περιγραφή221σ., Μαλακό εξώφυλλο, 24x17εκ.

Σχόλια/Κριτικές

    Συνδεθείτε για να δημοσιεύσετε κριτικές
Περισσότερα από Άγχος
book_cover
Το στρες, το άγχος και η αντιμετώπισή τους
book_cover
Αναστολή, σύμπτωμα και άγχος
book_cover
Νικήστε τις ενοχές
book_cover
Antistress
book_cover
Υπέρβαση του άγχους
book_cover
Βρες ξανά τον εαυτό σου
book_cover
Σύγχρονες τεχνικές για να νικήσετε το άγχος
book_cover
Αντίο άγχος!
book_cover
Όταν η λογική παραλογίζεται
book_cover
Νίκησε το στρες
book_cover
Burnout: Πώς θα βγείτε από τον κύκλο του στρες
book_cover
Νίκησε το στρες
Περισσότερα
Περισσότερα από Συμβουλευτική
book_cover
Από πρίγκιπας βάτραχος και τούμπαλιν
book_cover
Πόνος η πύλη της σοφίας
book_cover
Και τώρα... πώς λέμε όχι;
book_cover
Γιατί δεν με πήρε τηλέφωνο;
book_cover
Δημιουργικότητα
book_cover
Η ψυχολογία της ευτυχίας
book_cover
Υπάρχει έρωτας με την πρώτη ματιά;
book_cover
365 μέρες μέχρι τον γάμο
book_cover
Συναισθηματικά βαμπίρ
book_cover
Τι να κάνω μ' εσένα, μαμά...
book_cover
Τόλμησε να είσαι ευτυχισμένος
book_cover
Κάντε το χωρίς δεύτερη σκέψη
Περισσότερα