• Αρχική
  • Συλλογές
  • Τα βιβλία μου
  • Κατηγορίες
  • Βιβλία
  • Συγγραφείς
  • Εκδότες
  • Σειρές
  • Ανακαλύψτε
  • Προτεινόμενα
  • Δημοφιλή
  • Βραβευμένα
  • Τελευταίες Κυκλοφορίες
  • Σελίδες
  • Σχετικά
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Επικοινωνία

Sqreen | Runtime Application Protection Crafted with in CEID
© 20[0-9]{2} Copyleft
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΣΥΛΛΟΓΕΣ
  • ΤΑ ΒΙΒΛΙΑ ΜΟΥ
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΕΓΓΡΑΦΗ
  • Βιβλία
  • Μάθετε να αντιμετωπίζετε το άγχ...

Μαθετε να αντιμετωπιζετε το αγχος

book_cover
Προσθήκη

0 0

Συλλογές
0

Εμφανίσεις
111

Επισκέπτες
110

Μάθετε να αντιμετωπίζετε το άγχος
Έννοιες - κλειδιά, πραγματικά περιστατικά, συγκεκριμένες λύσεις


Charly Cungi

Μετάφραση: Γιώργος Σαλαμάς


- Μετρήστε το άγχος σας
- Ελέγξτε τα συναισθήματα σας
- Δείτε τα πράγματα από τη θετική τους πλευρά
- Αντιμετωπίστε τις δυσκολίες
-Οικοδομήστε μια φιλοσοφία ζωής.
Το άγχος ή στρες συχνά -και λανθασμένα- θεωρείται ένα πρόβλημα συνδεδεμένο αποκλειστικά με τη σύγχρονη ζωή. Στην πραγματικότητα το άγχος αποτελεί μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού στις καταστάσεις που αυτός αντιλαμβάνεται ως επικίνδυνες: δίχως το άγχος δεν υπάρχει το αντανακλαστικό της επιβίωσης, δεν υπάρχει δράση.
Αν όμως ζει κανείς μόνιμα σε κατάσταση άγχους και αν αφήνει το άγχος να κυριαρχήσει, τότε οι συνέπειες μπορεί είναι ολέθριες (επιθετικότητα, αγωνία, κατάθλιψη, εξαρτήσεις από ορισμένες ουσίες, ασθένειες...).
Αυτός ο πρακτικός οδηγός μας δείχνει πώς να αντιμετωπίζουμε το άγχος αναλύοντας το φαινόμενο αυτό σε όλα τα συστατικά του, ώστε ο καθένας να μπορέσει να εκτιμήσει το δικό του πραγματικό άγχος και να μάθει να το ελέγχει με τη βοήθεια των πολυάριθμων συμβουλών, παραδειγμάτων και ασκήσεων που προτείνονται. Το βιβλίο μας επιτρέπει να κατανοήσουμε πώς δρα το άγχος και πώς μπορούμε να αξιολογήσουμε την επίδραση που έχουν τα αγχογόνα ερεθίσματα. Για την αντιμετώπιση του άγχους προτείνει μια σειρά από τρόπους δράσης, όπως:
- καλύτερο έλεγχο των συναισθημάτων μας, ώστε να μη λαμβάνουμε μια απόφαση χωρίς να σκεφτόμαστε,
- αλλαγή τρόπου σκέψης προκειμένου να μάθουμε να αντιμετωπίζουμε τις δοκιμασίες και να βλέπουμε τα πράγματα από θετική πλευρά,
- αξιοποίηση του χρόνου με έναν πιο ρεαλιστικό και αποτελεσματικό τρόπο,
- εφαρμογή της μεθόδου επίλυσης προβλημάτων για να αντιμετωπίσουμε την πραγματικότητα.
Αυτός ο οδηγός προσφέρει τα κλειδιά για μια ζωή χωρίς άγχος, για να υιοθετήσουμε μια πιο υγιεινή ζωή και για να μάθουμε να αποστασιοποιούμαστε προκειμένου να βάζουμε προτεραιότητες και να ορίζουμε στόχους.

  • Περιγραφή
  • Προβολή MARC
  • Προβολή ISBD
ΈκδοσηΑθήνα, Εκδόσεις Πατάκη, 1η έκδοση, 2006
ΜορφήΒιβλίο
ΣειράΠρακτική Ζωή
Τίτλος ΠρωτοτύπουSavoir gérer son stress
Γλώσσα ΠρωτοτύπουΓαλλικά
ΘέματαΆγχος
Συμβουλευτική
ISBN960-16-1945-3
ISBN-13978-960-16-1945-3
Φυσική περιγραφή221σ., Μαλακό εξώφυλλο, 24x17εκ.
Τιμή€ 17.0, (Τελ. ενημ: 2012-03-02)
ΔιαθεσιμότηταΚυκλοφορεί
LEADER 22 4500
001109242
00520200905160155.500
020##|a 9601619453
020##|a 9789601619453
0411#|a ελληνικά |h γαλλικά
08214|a 155.904 2 |a 158 |2 23
1001#|a Cungi, Charly
24510|a Μάθετε να αντιμετωπίζετε το άγχος |b Έννοιες - κλειδιά, πραγματικά περιστατικά, συγκεκριμένες λύσεις |c Charly Cungi
250##|a 1η έκδοση
260##|a Αθήνα |b Εκδόσεις Πατάκη |c 2006
300##|a 221σ. |b Μαλακό εξώφυλλο |c 24x17εκ.
4900#|a Πρακτική Ζωή
520##|a Έννοιες - κλειδιά, πραγματικά περιστατικά, συγκεκριμένες λύσεις
650#1|a Άγχος
650#1|a Συμβουλευτική
7001#|a Σαλαμάς, Γιώργος |e μετάφραση
7651#|t Savoir gérer son stress
903##|a €17.0
ΤίτλοςΜάθετε να αντιμετωπίζετε το άγχος / Charly Cungi ; μετάφραση Γιώργος Σαλαμάς
Κύριος ΣυγγραφέαςCharly Cungi
Άλλοι ΣυγγραφείςΓιώργος Σαλαμάς
ΈκδοσηΑθήνα, Εκδόσεις Πατάκη, 1η έκδοση, 2006
ΜορφήΒιβλίο
Τίτλος ΠρωτοτύπουSavoir gérer son stress
Γλώσσα ΠρωτοτύπουΓαλλικά
ΣειράΠρακτική Ζωή
ΘέματαΆγχος
Συμβουλευτική
ISBN960-16-1945-3
ISBN-13978-960-16-1945-3
Φυσική περιγραφή221σ., Μαλακό εξώφυλλο, 24x17εκ.

Σχόλια/Κριτικές

    Συνδεθείτε για να δημοσιεύσετε κριτικές
Περισσότερα από Άγχος
book_cover
Πείτε όχι στο άγχος και στην κόπωση
book_cover
Relax!
book_cover
Διώξτε το άγχος και τη μελαγχολία
book_cover
Τα μυστικά της επιτυχίας. Relax!. Mini Kama-sutra. Καλή τύχη!
book_cover
Όταν το άγχος και οι ψυχαναγκασμοί περιορίζουν τη ζωή
book_cover
Αντιμετώπισε το κοινωνικό άγχος
book_cover
Άγχος και πολιτική
book_cover
Πρακτικός οδηγός αντιγήρανσης και αντιμετώπισης του στρες
book_cover
Τα πρώτα βήματα για να νικήσεις το άγχος
book_cover
Νίκησε το στρες
book_cover
Burnout: Πώς θα βγείτε από τον κύκλο του στρες
book_cover
Νίκησε το στρες
Περισσότερα
Περισσότερα από Συμβουλευτική
book_cover
Σκέψου σαν νικητής!
book_cover
Ελευθερώσου απ' το θυμό
book_cover
Εξουδετερώστε την αρνητική ενέργεια
book_cover
Άλλαξε το DNA σου, άλλαξε τη ζωή σου!
book_cover
Πως να μεγαλώσετε έξυπνα παιδιά
book_cover
Μπορείς να μεγαλουργήσεις κι ας μην είσαι τέλειος!
book_cover
Εγχειρίδιο επιβίωσης, εξέλιξης και ευτυχίας στη σημερινή κρίση
book_cover
Απιστία
book_cover
Η ομορφιά της τρίτης ηλικίας
book_cover
Το ταξίδι της ανθρώπινης ύπαρξης
book_cover
Ο δρόμος του ανώτερου άνδρα
book_cover
Ο δρόμος προς την αυτογνωσία
Περισσότερα