• Αρχική
  • Συλλογές
  • Τα βιβλία μου
  • Κατηγορίες
  • Βιβλία
  • Συγγραφείς
  • Εκδότες
  • Σειρές
  • Ανακαλύψτε
  • Προτεινόμενα
  • Δημοφιλή
  • Βραβευμένα
  • Τελευταίες Κυκλοφορίες
  • Σελίδες
  • Σχετικά
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Επικοινωνία

Sqreen | Runtime Application Protection Crafted with in CEID
© 20[0-9]{2} Copyleft
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΣΥΛΛΟΓΕΣ
  • ΤΑ ΒΙΒΛΙΑ ΜΟΥ
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΕΓΓΡΑΦΗ
  • Βιβλία
  • Μάθετε να αντιμετωπίζετε το άγχ...

Μαθετε να αντιμετωπιζετε το αγχος

book_cover
Προσθήκη

0 0

Συλλογές
0

Εμφανίσεις
105

Επισκέπτες
104

Μάθετε να αντιμετωπίζετε το άγχος
Έννοιες - κλειδιά, πραγματικά περιστατικά, συγκεκριμένες λύσεις


Charly Cungi

Μετάφραση: Γιώργος Σαλαμάς


- Μετρήστε το άγχος σας
- Ελέγξτε τα συναισθήματα σας
- Δείτε τα πράγματα από τη θετική τους πλευρά
- Αντιμετωπίστε τις δυσκολίες
-Οικοδομήστε μια φιλοσοφία ζωής.
Το άγχος ή στρες συχνά -και λανθασμένα- θεωρείται ένα πρόβλημα συνδεδεμένο αποκλειστικά με τη σύγχρονη ζωή. Στην πραγματικότητα το άγχος αποτελεί μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού στις καταστάσεις που αυτός αντιλαμβάνεται ως επικίνδυνες: δίχως το άγχος δεν υπάρχει το αντανακλαστικό της επιβίωσης, δεν υπάρχει δράση.
Αν όμως ζει κανείς μόνιμα σε κατάσταση άγχους και αν αφήνει το άγχος να κυριαρχήσει, τότε οι συνέπειες μπορεί είναι ολέθριες (επιθετικότητα, αγωνία, κατάθλιψη, εξαρτήσεις από ορισμένες ουσίες, ασθένειες...).
Αυτός ο πρακτικός οδηγός μας δείχνει πώς να αντιμετωπίζουμε το άγχος αναλύοντας το φαινόμενο αυτό σε όλα τα συστατικά του, ώστε ο καθένας να μπορέσει να εκτιμήσει το δικό του πραγματικό άγχος και να μάθει να το ελέγχει με τη βοήθεια των πολυάριθμων συμβουλών, παραδειγμάτων και ασκήσεων που προτείνονται. Το βιβλίο μας επιτρέπει να κατανοήσουμε πώς δρα το άγχος και πώς μπορούμε να αξιολογήσουμε την επίδραση που έχουν τα αγχογόνα ερεθίσματα. Για την αντιμετώπιση του άγχους προτείνει μια σειρά από τρόπους δράσης, όπως:
- καλύτερο έλεγχο των συναισθημάτων μας, ώστε να μη λαμβάνουμε μια απόφαση χωρίς να σκεφτόμαστε,
- αλλαγή τρόπου σκέψης προκειμένου να μάθουμε να αντιμετωπίζουμε τις δοκιμασίες και να βλέπουμε τα πράγματα από θετική πλευρά,
- αξιοποίηση του χρόνου με έναν πιο ρεαλιστικό και αποτελεσματικό τρόπο,
- εφαρμογή της μεθόδου επίλυσης προβλημάτων για να αντιμετωπίσουμε την πραγματικότητα.
Αυτός ο οδηγός προσφέρει τα κλειδιά για μια ζωή χωρίς άγχος, για να υιοθετήσουμε μια πιο υγιεινή ζωή και για να μάθουμε να αποστασιοποιούμαστε προκειμένου να βάζουμε προτεραιότητες και να ορίζουμε στόχους.

  • Περιγραφή
  • Προβολή MARC
  • Προβολή ISBD
ΈκδοσηΑθήνα, Εκδόσεις Πατάκη, 1η έκδοση, 2006
ΜορφήΒιβλίο
ΣειράΠρακτική Ζωή
Τίτλος ΠρωτοτύπουSavoir gérer son stress
Γλώσσα ΠρωτοτύπουΓαλλικά
ΘέματαΆγχος
Συμβουλευτική
ISBN960-16-1945-3
ISBN-13978-960-16-1945-3
Φυσική περιγραφή221σ., Μαλακό εξώφυλλο, 24x17εκ.
Τιμή€ 17.0, (Τελ. ενημ: 2012-03-02)
ΔιαθεσιμότηταΚυκλοφορεί
LEADER 22 4500
001109242
00520200905160155.500
020##|a 9601619453
020##|a 9789601619453
0411#|a ελληνικά |h γαλλικά
08214|a 155.904 2 |a 158 |2 23
1001#|a Cungi, Charly
24510|a Μάθετε να αντιμετωπίζετε το άγχος |b Έννοιες - κλειδιά, πραγματικά περιστατικά, συγκεκριμένες λύσεις |c Charly Cungi
250##|a 1η έκδοση
260##|a Αθήνα |b Εκδόσεις Πατάκη |c 2006
300##|a 221σ. |b Μαλακό εξώφυλλο |c 24x17εκ.
4900#|a Πρακτική Ζωή
520##|a Έννοιες - κλειδιά, πραγματικά περιστατικά, συγκεκριμένες λύσεις
650#1|a Άγχος
650#1|a Συμβουλευτική
7001#|a Σαλαμάς, Γιώργος |e μετάφραση
7651#|t Savoir gérer son stress
903##|a €17.0
ΤίτλοςΜάθετε να αντιμετωπίζετε το άγχος / Charly Cungi ; μετάφραση Γιώργος Σαλαμάς
Κύριος ΣυγγραφέαςCharly Cungi
Άλλοι ΣυγγραφείςΓιώργος Σαλαμάς
ΈκδοσηΑθήνα, Εκδόσεις Πατάκη, 1η έκδοση, 2006
ΜορφήΒιβλίο
Τίτλος ΠρωτοτύπουSavoir gérer son stress
Γλώσσα ΠρωτοτύπουΓαλλικά
ΣειράΠρακτική Ζωή
ΘέματαΆγχος
Συμβουλευτική
ISBN960-16-1945-3
ISBN-13978-960-16-1945-3
Φυσική περιγραφή221σ., Μαλακό εξώφυλλο, 24x17εκ.

Σχόλια/Κριτικές

    Συνδεθείτε για να δημοσιεύσετε κριτικές
Περισσότερα από Άγχος
book_cover
Τα μυστικά της επιτυχίας. Relax!. Mini Kama-sutra. Καλή τύχη!
book_cover
Πώς να ξεπεράσετε το άγχος
book_cover
Όταν το άγχος και οι ψυχαναγκασμοί περιορίζουν τη ζωή
book_cover
Μια φορά κι έναν καιρό... ήταν το άγχος
book_cover
Πώς να νικήσετε το στρες
book_cover
Διαχείριση του στρες και ο διαλογισμός αρχέγονου ήχου
book_cover
Ξεπερνώντας το άγχος
book_cover
Αντίο άγχος!
book_cover
Άγχος, Mindfulness, ενσυνειδητότητα
book_cover
Όταν η λογική παραλογίζεται
book_cover
Νίκησε το στρες
book_cover
Ξεπερνώντας τον πανικό
Περισσότερα
Περισσότερα από Συμβουλευτική
book_cover
Το όνομα είναι αγάπη αλλά το παιχνίδι πολιτική
book_cover
Από την ανατροπή στην αρμονία
book_cover
Πώς να απολαμβάνεις τη ζωή και τη δουλειά σου
book_cover
Ο δρόµος του Ping
book_cover
Η κρυμμένη δύναμη
book_cover
Αλλάξτε ζωή
book_cover
Κίνητρα και προσωπικότητα
book_cover
Σημασία στη λεπτομέρεια
book_cover
Χωρίς προορισμό
book_cover
Τα παιδιά μας αυτοί οι φιλόσοφοι. Ψυχολογία των σχέσεων
book_cover
Στρώσε το κρεβάτι σου
book_cover
Ζεν σε 10 λεπτά
Περισσότερα