• Αρχική
  • Συλλογές
  • Τα βιβλία μου
  • Κατηγορίες
  • Βιβλία
  • Συγγραφείς
  • Εκδότες
  • Σειρές
  • Ανακαλύψτε
  • Προτεινόμενα
  • Δημοφιλή
  • Βραβευμένα
  • Τελευταίες Κυκλοφορίες
  • Σελίδες
  • Σχετικά
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Επικοινωνία

Sqreen | Runtime Application Protection Crafted with in CEID
© 20[0-9]{2} Copyleft
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΣΥΛΛΟΓΕΣ
  • ΤΑ ΒΙΒΛΙΑ ΜΟΥ
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΕΓΓΡΑΦΗ
  • Βιβλία
  • Πώς να ξεπεράσετε το άγχος

Πως να ξεπερασετε το αγχος

book_cover
Προσθήκη

0 0

Συλλογές
0

Εμφανίσεις
90

Επισκέπτες
88

Πώς να ξεπεράσετε το άγχος
Οδηγός αυτοβοήθειας με τη χρησιμοποίηση των γνωστικών-συμπεριφορικών τεχνικών (Γ.Σ.Τ.)


Helen Kennerley

Μετάφραση: Ελένη Δράκου
Επιμέλεια: Παναγιώτης Σ. Κορδούτης, Μαρία Α. Καΐλα


Η Γνωστική - Συμπεριφορική Θεραπεία (ΓΣΘ) θεραπεύει τις συναισθηματικές διαταραχές αλλάζοντας τα αρνητικά μοντέλα της σκέψης. Έχει πια καθιερωθεί διεθνώς σαν μια μέθοδος-κλειδί για τη βοήθεια αντιμετώπισης χρόνιων καταστάσεων, όπως η αγωνία, η κατάθλιψη, οι κρίσεις πανικού, ο εθισμός στον τζόγο, η ανορεξία και η βουλιμία, καθώς και άλλες ψυχολογικές διαταραχές.

Η λέξη "άγχος" χρησιμοποιείται στην καθημερινή ομιλία τόσο πολύ, που έχει σχεδόν χάσει τη σημασία της. Ενοχοποιούμε όλοι το άγχος σχεδόν για καθετί το ανεπιθύμητο και αντίξοο, για ψυχολογικές περιπλοκές, για την αναποφασιστικότητα και αναβλητικότητά μας, την έλλειψη ευθυκρισίας, τη δυστοκία της δημιουργικότητάς μας, την επιβάρυνση των προσωπικών και επαγγελματικών σχέσεων μας, και βεβαίως για προβλήματα υγείας και ευεξίας. Ωστόσο, το άγχος δεν είναι ούτε έννοια ασαφής ούτε αφηρημένη. Πρόκειται για βίωμα με πολύ συγκεκριμένες εκδηλώσεις και συνέπειες. Το βιβλίο αυτό στόχο έχει να προϊδεάσει τεκμηριωμένα τον άνθρωπο που βιώνει άγχος, ώστε να το αναγνωρίσει με τα δικά του μέσα, και να μπορέσει να κάνει το πρώτο βήμα για την αντιμετώπισή του. Το άγχος περιβάλλεται ακόμη και από ντροπή, αμηχανία και φόβο, που συχνά αποτρέπουν τους ανθρώπους, οι οποίοι υποφέρουν από αυτό, από το να κάνουν έστω το πρώτο αυτό βήμα και τους εγκλωβίζει σε χρόνια και άδικη αυτοταλαιπωρία με σοβαρές συχνά συνέπειες. Με άμεσο, διαυγή και απλό τρόπο το βιβλίο ακριβώς επιδιώκει να διαλύσει την ασάφεια του όρου άγχος, να άρει τις αναστολές και να ευαισθητοποιήσει τους αναγνώστες απέναντι στα χαρακτηριστικά και τους μηχανισμούς του άγχους, ώστε να είναι σε θέση να κατανοήσουν ό,τι χρειάζεται να αντιμετωπιστεί και μάλιστα με τρόπο συγκεκριμένο.

  • Περιγραφή
  • Προβολή MARC
  • Προβολή ISBD
ΈκδοσηΑθήνα, Ατραπός, 1η έκδοση, 2008
ΜορφήΒιβλίο
Γλώσσα ΠρωτοτύπουΑγγλικά
ΘέματαΆγχος
ISBN978-960-459-059-9
ISBN-13978-960-459-059-9
Φυσική περιγραφή303σ., Μαλακό εξώφυλλο, 21x14εκ.
Τιμή€ 18.0, (Τελ. ενημ: 2008-12-02)
ΔιαθεσιμότηταΚυκλοφορεί
LEADER 22 4500
001134902
00520200901124929.162
020##|a 9789604590599
020##|a 9789604590599
0411#|a ελληνικά |h αγγλικά
08214|a 155.904 2 |2 23
1001#|a Kennerley, Helen
24510|a Πώς να ξεπεράσετε το άγχος |b Οδηγός αυτοβοήθειας με τη χρησιμοποίηση των γνωστικών-συμπεριφορικών τεχνικών (Γ.Σ.Τ.) |c Helen Kennerley
250##|a 1η έκδοση
260##|a Αθήνα |b Ατραπός |c 2008
300##|a 303σ. |b Μαλακό εξώφυλλο |c 21x14εκ.
520##|a Οδηγός αυτοβοήθειας με τη χρησιμοποίηση των γνωστικών-συμπεριφορικών τεχνικών (Γ.Σ.Τ.)
650#1|a Άγχος
7001#|a Δράκου, Ελένη |e μετάφραση
7001#|a Κορδούτης, Παναγιώτης Σ. |e επιμέλεια
7001#|a Καΐλα, Μαρία Α. |e επιμέλεια
903##|a €18.0
ΤίτλοςΠώς να ξεπεράσετε το άγχος / Helen Kennerley ; μετάφραση Ελένη Δράκου, επιμέλεια Παναγιώτης Σ. Κορδούτης [και] Μαρία Α. Καΐλα
Κύριος ΣυγγραφέαςHelen Kennerley
Άλλοι ΣυγγραφείςΕλένη Δράκου, Παναγιώτης Σ. Κορδούτης, Μαρία Α. Καΐλα
ΈκδοσηΑθήνα, Ατραπός, 1η έκδοση, 2008
ΜορφήΒιβλίο
Γλώσσα ΠρωτοτύπουΑγγλικά
ΘέματαΆγχος
ISBN978-960-459-059-9
ISBN-13978-960-459-059-9
Φυσική περιγραφή303σ., Μαλακό εξώφυλλο, 21x14εκ.

Σχόλια/Κριτικές

    Συνδεθείτε για να δημοσιεύσετε κριτικές
Περισσότερα από Άγχος
book_cover
Τα μυστικά της επιτυχίας. Relax!. Mini Kama-sutra. Καλή τύχη!
book_cover
Πώς να ξεπεράσετε το άγχος
book_cover
Όταν το άγχος και οι ψυχαναγκασμοί περιορίζουν τη ζωή
book_cover
Μια φορά κι έναν καιρό... ήταν το άγχος
book_cover
Πώς να νικήσετε το στρες
book_cover
Διαχείριση του στρες και ο διαλογισμός αρχέγονου ήχου
book_cover
Ξεπερνώντας το άγχος
book_cover
Αντίο άγχος!
book_cover
Άγχος, Mindfulness, ενσυνειδητότητα
book_cover
Όταν η λογική παραλογίζεται
book_cover
Νίκησε το στρες
book_cover
Ξεπερνώντας τον πανικό
Περισσότερα