Πως να ξεπερασετε το αγχος
Πώς να ξεπεράσετε το άγχος
Οδηγός αυτοβοήθειας με τη χρησιμοποίηση των γνωστικών-συμπεριφορικών τεχνικών (Γ.Σ.Τ.)
Helen Kennerley
Μετάφραση: Ελένη Δράκου
Επιμέλεια: Παναγιώτης Σ. Κορδούτης, Μαρία Α. Καΐλα
Η λέξη "άγχος" χρησιμοποιείται στην καθημερινή ομιλία τόσο πολύ, που έχει σχεδόν χάσει τη σημασία της. Ενοχοποιούμε όλοι το άγχος σχεδόν για καθετί το ανεπιθύμητο και αντίξοο, για ψυχολογικές περιπλοκές, για την αναποφασιστικότητα και αναβλητικότητά μας, την έλλειψη ευθυκρισίας, τη δυστοκία της δημιουργικότητάς μας, την επιβάρυνση των προσωπικών και επαγγελματικών σχέσεων μας, και βεβαίως για προβλήματα υγείας και ευεξίας. Ωστόσο, το άγχος δεν είναι ούτε έννοια ασαφής ούτε αφηρημένη. Πρόκειται για βίωμα με πολύ συγκεκριμένες εκδηλώσεις και συνέπειες. Το βιβλίο αυτό στόχο έχει να προϊδεάσει τεκμηριωμένα τον άνθρωπο που βιώνει άγχος, ώστε να το αναγνωρίσει με τα δικά του μέσα, και να μπορέσει να κάνει το πρώτο βήμα για την αντιμετώπισή του. Το άγχος περιβάλλεται ακόμη και από ντροπή, αμηχανία και φόβο, που συχνά αποτρέπουν τους ανθρώπους, οι οποίοι υποφέρουν από αυτό, από το να κάνουν έστω το πρώτο αυτό βήμα και τους εγκλωβίζει σε χρόνια και άδικη αυτοταλαιπωρία με σοβαρές συχνά συνέπειες. Με άμεσο, διαυγή και απλό τρόπο το βιβλίο ακριβώς επιδιώκει να διαλύσει την ασάφεια του όρου άγχος, να άρει τις αναστολές και να ευαισθητοποιήσει τους αναγνώστες απέναντι στα χαρακτηριστικά και τους μηχανισμούς του άγχους, ώστε να είναι σε θέση να κατανοήσουν ό,τι χρειάζεται να αντιμετωπιστεί και μάλιστα με τρόπο συγκεκριμένο.
Έκδοση | Αθήνα, Ατραπός, 1η έκδοση, 2008 |
Μορφή | Βιβλίο |
Γλώσσα Πρωτοτύπου | Αγγλικά |
Θέματα | Άγχος |
ISBN | 978-960-459-059-9 |
ISBN-13 | 978-960-459-059-9 |
Φυσική περιγραφή | 303σ., Μαλακό εξώφυλλο, 21x14εκ. |
Τιμή | € 18.0, (Τελ. ενημ: 2008-12-02) |
Διαθεσιμότητα | Κυκλοφορεί |
LEADER | 22 4500 | |
001 | 134902 | |
005 | 20200901124929.162 | |
020 | ## | |a 9789604590599 |
020 | ## | |a 9789604590599 |
041 | 1# | |a ελληνικά |h αγγλικά |
082 | 14 | |a 155.904 2 |2 23 |
100 | 1# | |a Kennerley, Helen |
245 | 10 | |a Πώς να ξεπεράσετε το άγχος |b Οδηγός αυτοβοήθειας με τη χρησιμοποίηση των γνωστικών-συμπεριφορικών τεχνικών (Γ.Σ.Τ.) |c Helen Kennerley |
250 | ## | |a 1η έκδοση |
260 | ## | |a Αθήνα |b Ατραπός |c 2008 |
300 | ## | |a 303σ. |b Μαλακό εξώφυλλο |c 21x14εκ. |
520 | ## | |a Οδηγός αυτοβοήθειας με τη χρησιμοποίηση των γνωστικών-συμπεριφορικών τεχνικών (Γ.Σ.Τ.) |
650 | #1 | |a Άγχος |
700 | 1# | |a Δράκου, Ελένη |e μετάφραση |
700 | 1# | |a Κορδούτης, Παναγιώτης Σ. |e επιμέλεια |
700 | 1# | |a Καΐλα, Μαρία Α. |e επιμέλεια |
903 | ## | |a €18.0 |
Τίτλος | Πώς να ξεπεράσετε το άγχος / Helen Kennerley ; μετάφραση Ελένη Δράκου, επιμέλεια Παναγιώτης Σ. Κορδούτης [και] Μαρία Α. Καΐλα |
Κύριος Συγγραφέας | Helen Kennerley |
Άλλοι Συγγραφείς | Ελένη Δράκου, Παναγιώτης Σ. Κορδούτης, Μαρία Α. Καΐλα |
Έκδοση | Αθήνα, Ατραπός, 1η έκδοση, 2008 |
Μορφή | Βιβλίο |
Γλώσσα Πρωτοτύπου | Αγγλικά |
Θέματα | Άγχος |
ISBN | 978-960-459-059-9 |
ISBN-13 | 978-960-459-059-9 |
Φυσική περιγραφή | 303σ., Μαλακό εξώφυλλο, 21x14εκ. |