Άσκηση, ψυχικη υγεια και ποιοτητα ζωης

Name: Άσκηση, ψυχική υγεία και ποιότητα ζωής
ISBN: 978-960-602-168-8

Τι ακριβώς είναι αυτή η ευφορία, η χαρά, η απόλαυση ή η λύτρωση που εισπράττει κανείς από την άσκηση; Το βιβλίο αυτό εξετάζει τις επιδράσεις της άσκησης στην ψυχική υγεία, την προσωπικότητα, την ποιότητα ζωής, το στρες, την κατάθλιψη, την αυτοεκτίμηση, την εικόνα του σώματος. Τις ψυχολογικές επιδράσεις της άσκησης σε άτομα με ασθένειες. Τις σχέσεις της άσκησης με θέματα όπως η κατάχρηση του αλκοόλ, τα ναρκωτικά, το ντόπινγκ, το κάπνισμα και η παχυσαρκία.
Στην προσπάθεια αναζήτησης της εσωτερικής ισορροπίας, προτείνονται κατάλληλες μορφές άσκησης με σκοπό τη σωματική και την ψυχική υγεία, όπως επίσης και την ποιότητα ζωής, μέσα από στρατηγικές αυτοενεργοποίησης, αυτοελέγχου, αυτορρύθμισης ή τεχνικές παρακίνησης.

Στο βιβλίο αυτό, αναπτύσσονται συγκεκριμένες μορφές άσκησης και προγράμματα άσκησης που ενσωματώνουν ψυχολογικές στρατηγικές, πρακτικές οδηγίες και παραδείγματα.

Έκδοση	Θεσσαλονίκη, Αφοί Κυριακίδη Εκδόσεις Α.Ε., 2η έκδοση, 2017
Μορφή	Βιβλίο
Θέματα	Γυμναστική Υγεία
ISBN	978-960-602-168-8
ISBN-13	978-960-602-168-8
Φυσική περιγραφή	232σ., Μαλακό εξώφυλλο, 29x21εκ.

LEADER	22 4500
001	217691
005	20200711022605.357
020	##	\|a 9789606021688
020	##	\|a 9789606021688
041	0#	\|a ελληνικά
082	14	\|a 796.44 \|a 613 \|2 23
100	1#	\|a Θεοδωράκης, Ιωάννης
245	10	\|a Άσκηση, ψυχική υγεία και ποιότητα ζωής \|c Ιωάννης Θεοδωράκης
250	##	\|a 2η έκδοση
260	##	\|a Θεσσαλονίκη \|b Αφοί Κυριακίδη Εκδόσεις Α.Ε. \|c 2017
300	##	\|a 232σ. \|b Μαλακό εξώφυλλο \|c 29x21εκ.
650	#1	\|a Γυμναστική
650	#1	\|a Υγεία
903	##	\|a €25.0

Τίτλος	Άσκηση, ψυχική υγεία και ποιότητα ζωής / Ιωάννης Θεοδωράκης ;
Κύριος Συγγραφέας	Ιωάννης Θεοδωράκης
Έκδοση	Θεσσαλονίκη, Αφοί Κυριακίδη Εκδόσεις Α.Ε., 2η έκδοση, 2017
Μορφή	Βιβλίο
Θέματα	Γυμναστική Υγεία
ISBN	978-960-602-168-8
ISBN-13	978-960-602-168-8
Φυσική περιγραφή	232σ., Μαλακό εξώφυλλο, 29x21εκ.