Αδυνατισε χωρις διαιτα

Name: Αδυνάτισε χωρίς δίαιτα
ISBN: 978-960-586-049-3

Πολλές δίαιτες μας κάνουν να χάσουμε κιλά, αλλά μετά τα κιλά μας επανέρχονται. Γιατί το αδυνάτισμα δεν εξαρτάται μόνο από τη δίαιτα.
Για τη Michele Freud, ψυχολόγο και σωφρολόγο, η απώλεια βάρους είναι σύνθετο πρόβλημα. Πρωτίστως πρέπει να ασχοληθούμε με τον ψυχισμό μας και να μην επιβάλλουμε στον εαυτό μας μια αυστηρή δίαιτα.
Η μέθοδος που προτείνει είναι να ξαναβρούμε την απόλαυση· δημιουργώντας πιο υγιείς δεσμούς με την τροφή, που μας επιτρέπουν να συμφιλιωθούμε με το σώμα μας, μπορούμε να αδυνατίσουμε μια και καλή. Χάρη σε πρακτικές συμβουλές και ειδικές ασκήσεις, μπορείτε:
- Να αναγνωρίζετε τα συναισθήματα που σας κατακλύζουν και σας ωθούν να φάτε.
- Να απαλλαγείτε από την ενοχή, αυτόν το λαθρεπιβάτη που υπονομεύει όλες σας τις προσπάθειες.
- Να διώξετε τους εσωτερικούς δαίμονες (φόβο, εξάρτηση, ντροπή) που σας παροτρύνουν να τρώτε υπερβολικά.
- Να ανακαλύψετε τις πραγματικές επιθυμίες σας.

Έκδοση	Αθήνα, Κριτική, 2016
Μορφή	Βιβλίο
Γλώσσα Πρωτοτύπου	Γαλλικά
Θέματα	Δίαιτες Διατροφή
ISBN	978-960-586-049-3
ISBN-13	978-960-586-049-3
Φυσική περιγραφή	274σ.

LEADER	22 4500
001	204893
005	20200830154007.773
020	##	\|a 9789605860493
020	##	\|a 9789605860493
041	1#	\|a ελληνικά \|h γαλλικά
082	14	\|a 641.563 \|a 641.3 \|2 23
100	1#	\|a Freud, Michèle
245	10	\|a Αδυνάτισε χωρίς δίαιτα \|c Michèle Freud
260	##	\|a Αθήνα \|b Κριτική \|c 2016
300	##	\|a 274σ.
650	#1	\|a Δίαιτες
650	#1	\|a Διατροφή
903	##	\|a €9.0

Τίτλος	Αδυνάτισε χωρίς δίαιτα / Michèle Freud ;
Κύριος Συγγραφέας	Michèle Freud
Έκδοση	Αθήνα, Κριτική, 2016
Μορφή	Βιβλίο
Γλώσσα Πρωτοτύπου	Γαλλικά
Θέματα	Δίαιτες Διατροφή
ISBN	978-960-586-049-3
ISBN-13	978-960-586-049-3
Φυσική περιγραφή	274σ.