• Αρχική
  • Συλλογές
  • Τα βιβλία μου
  • Κατηγορίες
  • Βιβλία
  • Συγγραφείς
  • Εκδότες
  • Σειρές
  • Ανακαλύψτε
  • Προτεινόμενα
  • Δημοφιλή
  • Βραβευμένα
  • Τελευταίες Κυκλοφορίες
  • Σελίδες
  • Σχετικά
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Επικοινωνία

Sqreen | Runtime Application Protection Crafted with in CEID
© 20[0-9]{2} Copyleft
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΣΥΛΛΟΓΕΣ
  • ΤΑ ΒΙΒΛΙΑ ΜΟΥ
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΕΓΓΡΑΦΗ
  • Βιβλία
  • Η δίαιτα Ωμέγα

Η διαιτα Ωμεγα

book_cover
Προσθήκη

0 0

Συλλογές
0

Εμφανίσεις
22

Επισκέπτες
22

Η δίαιτα Ωμέγα
Η σωτήρια δίαιτα που βασίζεται στην κρητική διατροφή


Άρτεμις Π. Σιμοπούλου, Jo Robinson

Μετάφραση: Δάφνη Μαρία Βουβάλη


Με τη δίαιτα Ωμέγα δε θα χρειάζεται να μετράτε με αγωνία το πόσο αδυνατίσατε, να διαχωρίζετε τα τρόφιμά σας σε «ομάδες» ή να αγωνίζεστε να ικανοποιήσετε την πείνα σας με μια αυστηρή αναλογία λίπους, υδατανθράκων και πρωτεϊνών. Επιλέγοντας απλώς τα σωστά λίπη και τρώγοντας περισσότερα φρέσκα φρούτα, λαχανικά και όσπρια, θα ανταποκριθείτε στις περισσότερες από τις εφτά κατευθυντήριες γραμμές της δίαιτας Ωμέγα. Προκειμένου μάλιστα να κάνει τη ζωή σας ακόμα πιο εύκολη, το βιβλίο περιέχει πενήντα μία απλές συνταγές, ένα λεπτομερή κατάλογο αγορών και χρήσιμες συμβουλές για να επιλέξετε υγιεινά εστιατόρια και τις κατάλληλες τροφές. Μέσα σε τρεις εβδομάδες θα έχετε μάθει να ξεχωρίζετε τα «καλά» από τα «κακά» λίπη, θα έχετε αποθηκεύσει στην κουζίνα σας νέα, υγιεινότερα υλικά και θα έχετε αρχίσει να δρέπετε όλα τα αποδεδειγμένα επιστημονικά οφέλη αυτού του προγράμματος-σταθμού.
Η δίαιτα Ωμέγα θα αποκαταστήσει τη φυσική ισορροπία των απαραίτητων θρεπτικών ουσιών στο διαιτολόγιό σας και θα αυξήσει κατά πολύ τις πιθανότητες που έχετε να ζήσετε μια μακρόχρονη, ισορροπημένη και υγιεινή ζωή.
Η Δίαιτα Ωμέγα παρουσιάζει μια επαναστατική έρευνα, που θα μεταβάλει ριζικά τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζετε το λίπος. Υπάρχουν δύο οικογένειες λιπαρών οξέων: τα ωμέγα-6 και τα ωμέγα-3. Ένα ιδεώδες διαιτολόγιο περιέχει σε ισορροπημένη αναλογία και τα δύο οξέα, το σύγχρονο δυτικό διαιτολόγιο όμως περιέχει πολύ περισσότερα λιπαρά οξέα ωμέγα-6 από ωμέγα-3. Αυτή η ανισορροπία κάνει τους ανθρώπους περισσότερο ευπρόσβλητους στα καρδιακά νοσήματα, στον καρκίνο, στην παχυσαρκία, στις φλεγμονές, στα αυτοάνοσα νοσήματα, στις αλλεργίες, στο διαβήτη και στην κατάθλιψη - όλες εκείνες τις ασθένειες δηλαδή που αποκαλούνται ασθένειες του δυτικού πολιτισμού.
Η δίαιτα Ωμέγα είναι μια φυσική και δοκιμασμένη στο χρόνο δίαιτα και, σε αντίθεση με άλλα προγράμματα διατροφής, προσφέρει πολύ γευστικές επιλογές, επιτρέποντας έτσι σε όσους την εφαρμόζουν να απολαμβάνουν πραγματικές σάλτσες με τις σαλάτες τους, μαγιονέζα, τυρί, ακόμα και το επιδόρπιο με τη σοκολάτα και όλα αυτά απαλλαγμένα από κάθε συναίσθημα ενοχής!
Η Δίαιτα Ωμέγα παρέχει:
-Εφτά απλές διαιτητικές οδηγίες για άριστη φυσική και πνευματική υγεία.
-Νέες ανακαλύψεις σχετικά με τα λίπη, που θα σας κάνουν να αναθεωρήσετε ριζικά τον τρόπο με τον οποίο ψωνίζετε, μαγειρεύετε και τρώτε.
-Ένα διαιτητικό σχήμα που θα σας επιτρέψει να τρώτε λίπη καθ' όσο χρόνο χάνετε λίπος.
-Γρήγορες και εύκολες συνταγές για να απολαμβάνετε γευστικότατα φαγητά, αποκαθιστώντας ταυτόχρονα τη διατροφική σας ισορροπία.
-Ένα συνοπτικό οδηγό τροφίμων που παρέχουν τα «καλά» λίπη για τις ανάγκες του οργανισμού σας.
-Έναν πλήρη κατάλογο φαγητών για τρεις εβδομάδες που θα σας εκτοξεύσει στον παράδεισο της υγιεινότερης δίαιτας που ανακαλύψατε ποτέ.

  • Περιγραφή
  • Προβολή MARC
  • Προβολή ISBD
ΈκδοσηΑθήνα, Εκδοτικός Οίκος Α. Α. Λιβάνη, 2003
ΜορφήΒιβλίο
ΣειράΠοικίλα Θέματα
Τίτλος ΠρωτοτύπουThe Omega diet
Γλώσσα ΠρωτοτύπουΑγγλικά
ΘέματαΔίαιτες
Διατροφή
Μαγειρική
ISBN960-14-0709-X
ISBN-13978-960-14-0709-8
Φυσική περιγραφή459σ., Μαλακό εξώφυλλο, 24x17εκ.
Τιμή€ 18.0, (Τελ. ενημ: )
ΔιαθεσιμότηταΚυκλοφορεί
LEADER 22 4500
00174070
00520200905033741.343
020##|a 960140709X
020##|a 9789601407098
0411#|a ελληνικά |h αγγλικά
08214|a 641.563 |a 641.3 |a 641.5 |2 23
1001#|a Σιμοπούλου, Άρτεμις Π.
24510|a Η δίαιτα Ωμέγα |b Η σωτήρια δίαιτα που βασίζεται στην κρητική διατροφή |c Άρτεμις Π. Σιμοπούλου [και] Jo Robinson
260##|a Αθήνα |b Εκδοτικός Οίκος Α. Α. Λιβάνη |c 2003
300##|a 459σ. |b Μαλακό εξώφυλλο |c 24x17εκ.
4900#|a Ποικίλα Θέματα
520##|a Η σωτήρια δίαιτα που βασίζεται στην κρητική διατροφή
650#1|a Δίαιτες
650#1|a Διατροφή
650#1|a Μαγειρική
7001#|a Robinson, Jo |e συγγραφή
7001#|a Βουβάλη, Δάφνη Μαρία |e μετάφραση
7651#|t The Omega diet
903##|a €18.0
ΤίτλοςΗ δίαιτα Ωμέγα / Άρτεμις Π. Σιμοπούλου [και] Jo Robinson ; μετάφραση Δάφνη Μαρία Βουβάλη
Κύριος ΣυγγραφέαςΆρτεμις Π. Σιμοπούλου
Άλλοι ΣυγγραφείςJo Robinson, Δάφνη Μαρία Βουβάλη
ΈκδοσηΑθήνα, Εκδοτικός Οίκος Α. Α. Λιβάνη, 2003
ΜορφήΒιβλίο
Τίτλος ΠρωτοτύπουThe Omega diet
Γλώσσα ΠρωτοτύπουΑγγλικά
ΣειράΠοικίλα Θέματα
ΘέματαΔίαιτες
Διατροφή
Μαγειρική
ISBN960-14-0709-X
ISBN-13978-960-14-0709-8
Φυσική περιγραφή459σ., Μαλακό εξώφυλλο, 24x17εκ.

Σχόλια/Κριτικές

    Συνδεθείτε για να δημοσιεύσετε κριτικές
Περισσότερα από Δίαιτες
book_cover
Η επαναστατική δίαιτα κατά της γήρανσης από τον Δρα Άτκινς
book_cover
Η δίαιτα του παράγοντα Τ
book_cover
Fat-Free
book_cover
Νέα μαγειρική τέχνη
book_cover
Η δίαιτα south beach
book_cover
Ο πόλεμος με το ψυγείο
book_cover
Η ιδανική δίαιτα για τον τύπο σας
book_cover
Υγεία και ενέργεια
book_cover
Άμεσα αποτελέσματα με τη δίαιτα GI
book_cover
Βουλιμία
book_cover
Γευστικές συνταγές χωρίς ενοχές
book_cover
Το βιβλίο της δίαιτας Keto
Περισσότερα
Περισσότερα από Διατροφή
book_cover
Υγιεινή διατροφή
book_cover
Γιατρικά της φύσης για υγεία και καλή κατάσταση
book_cover
Πείτε όχι στο άγχος και στην κόπωση
book_cover
Δίαιτα και διατροφή
book_cover
Τρώτε σωστά για το μωρό σας
book_cover
Γιατί τρώμε τόσο πολύ; ενώ θέλουμε να είμαστε αδύνατοι
book_cover
Η διατροφή και το σώμα σου
book_cover
Διατροφή και ενέργεια
book_cover
Φύλλα ελιάς, μέθοδοι φυσικής ίασης, υγεία, φροντίδα, διατροφή
book_cover
Πώς να τρως χωρίς να σε τρώει!
book_cover
Ξανανιώστε μετά τα 40
book_cover
Απεριόριστη ενέργεια
Περισσότερα
Περισσότερα από Μαγειρική
book_cover
100 γρήγορες, νόστιμες και διαιτητικές συνταγές της Λένας
book_cover
Κόκκορας κρασάτος
book_cover
Αρχαίων δείπνον
book_cover
Τι θα φάει σήμερα το μωρό μου;
book_cover
Εύκολες και νόστιμες συνταγές με κρέας
book_cover
100% Food: Πασχαλινές γεύσεις
book_cover
Εύκολη γρήγορη μαγειρική
book_cover
Στα μονοπάτια και στις κουζίνες του κόσμου
book_cover
Ντομάτα
book_cover
Food
book_cover
Tasty Salad Recipes
book_cover
Οι συνταγές της Λόπης
Περισσότερα