• Αρχική
  • Συλλογές
  • Τα βιβλία μου
  • Κατηγορίες
  • Βιβλία
  • Συγγραφείς
  • Εκδότες
  • Σειρές
  • Ανακαλύψτε
  • Προτεινόμενα
  • Δημοφιλή
  • Βραβευμένα
  • Τελευταίες Κυκλοφορίες
  • Σελίδες
  • Σχετικά
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Επικοινωνία

Sqreen | Runtime Application Protection Crafted with in CEID
© 20[0-9]{2} Copyleft
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΣΥΛΛΟΓΕΣ
  • ΤΑ ΒΙΒΛΙΑ ΜΟΥ
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΕΓΓΡΑΦΗ
  • Βιβλία
  • Η δίαιτα Ωμέγα

Η διαιτα Ωμεγα

book_cover
Προσθήκη

0 0

Συλλογές
0

Εμφανίσεις
21

Επισκέπτες
21

Η δίαιτα Ωμέγα
Η σωτήρια δίαιτα που βασίζεται στην κρητική διατροφή


Άρτεμις Π. Σιμοπούλου, Jo Robinson

Μετάφραση: Δάφνη Μαρία Βουβάλη


Με τη δίαιτα Ωμέγα δε θα χρειάζεται να μετράτε με αγωνία το πόσο αδυνατίσατε, να διαχωρίζετε τα τρόφιμά σας σε «ομάδες» ή να αγωνίζεστε να ικανοποιήσετε την πείνα σας με μια αυστηρή αναλογία λίπους, υδατανθράκων και πρωτεϊνών. Επιλέγοντας απλώς τα σωστά λίπη και τρώγοντας περισσότερα φρέσκα φρούτα, λαχανικά και όσπρια, θα ανταποκριθείτε στις περισσότερες από τις εφτά κατευθυντήριες γραμμές της δίαιτας Ωμέγα. Προκειμένου μάλιστα να κάνει τη ζωή σας ακόμα πιο εύκολη, το βιβλίο περιέχει πενήντα μία απλές συνταγές, ένα λεπτομερή κατάλογο αγορών και χρήσιμες συμβουλές για να επιλέξετε υγιεινά εστιατόρια και τις κατάλληλες τροφές. Μέσα σε τρεις εβδομάδες θα έχετε μάθει να ξεχωρίζετε τα «καλά» από τα «κακά» λίπη, θα έχετε αποθηκεύσει στην κουζίνα σας νέα, υγιεινότερα υλικά και θα έχετε αρχίσει να δρέπετε όλα τα αποδεδειγμένα επιστημονικά οφέλη αυτού του προγράμματος-σταθμού.
Η δίαιτα Ωμέγα θα αποκαταστήσει τη φυσική ισορροπία των απαραίτητων θρεπτικών ουσιών στο διαιτολόγιό σας και θα αυξήσει κατά πολύ τις πιθανότητες που έχετε να ζήσετε μια μακρόχρονη, ισορροπημένη και υγιεινή ζωή.
Η Δίαιτα Ωμέγα παρουσιάζει μια επαναστατική έρευνα, που θα μεταβάλει ριζικά τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζετε το λίπος. Υπάρχουν δύο οικογένειες λιπαρών οξέων: τα ωμέγα-6 και τα ωμέγα-3. Ένα ιδεώδες διαιτολόγιο περιέχει σε ισορροπημένη αναλογία και τα δύο οξέα, το σύγχρονο δυτικό διαιτολόγιο όμως περιέχει πολύ περισσότερα λιπαρά οξέα ωμέγα-6 από ωμέγα-3. Αυτή η ανισορροπία κάνει τους ανθρώπους περισσότερο ευπρόσβλητους στα καρδιακά νοσήματα, στον καρκίνο, στην παχυσαρκία, στις φλεγμονές, στα αυτοάνοσα νοσήματα, στις αλλεργίες, στο διαβήτη και στην κατάθλιψη - όλες εκείνες τις ασθένειες δηλαδή που αποκαλούνται ασθένειες του δυτικού πολιτισμού.
Η δίαιτα Ωμέγα είναι μια φυσική και δοκιμασμένη στο χρόνο δίαιτα και, σε αντίθεση με άλλα προγράμματα διατροφής, προσφέρει πολύ γευστικές επιλογές, επιτρέποντας έτσι σε όσους την εφαρμόζουν να απολαμβάνουν πραγματικές σάλτσες με τις σαλάτες τους, μαγιονέζα, τυρί, ακόμα και το επιδόρπιο με τη σοκολάτα και όλα αυτά απαλλαγμένα από κάθε συναίσθημα ενοχής!
Η Δίαιτα Ωμέγα παρέχει:
-Εφτά απλές διαιτητικές οδηγίες για άριστη φυσική και πνευματική υγεία.
-Νέες ανακαλύψεις σχετικά με τα λίπη, που θα σας κάνουν να αναθεωρήσετε ριζικά τον τρόπο με τον οποίο ψωνίζετε, μαγειρεύετε και τρώτε.
-Ένα διαιτητικό σχήμα που θα σας επιτρέψει να τρώτε λίπη καθ' όσο χρόνο χάνετε λίπος.
-Γρήγορες και εύκολες συνταγές για να απολαμβάνετε γευστικότατα φαγητά, αποκαθιστώντας ταυτόχρονα τη διατροφική σας ισορροπία.
-Ένα συνοπτικό οδηγό τροφίμων που παρέχουν τα «καλά» λίπη για τις ανάγκες του οργανισμού σας.
-Έναν πλήρη κατάλογο φαγητών για τρεις εβδομάδες που θα σας εκτοξεύσει στον παράδεισο της υγιεινότερης δίαιτας που ανακαλύψατε ποτέ.

  • Περιγραφή
  • Προβολή MARC
  • Προβολή ISBD
ΈκδοσηΑθήνα, Εκδοτικός Οίκος Α. Α. Λιβάνη, 2003
ΜορφήΒιβλίο
ΣειράΠοικίλα Θέματα
Τίτλος ΠρωτοτύπουThe Omega diet
Γλώσσα ΠρωτοτύπουΑγγλικά
ΘέματαΔίαιτες
Διατροφή
Μαγειρική
ISBN960-14-0709-X
ISBN-13978-960-14-0709-8
Φυσική περιγραφή459σ., Μαλακό εξώφυλλο, 24x17εκ.
Τιμή€ 18.0, (Τελ. ενημ: )
ΔιαθεσιμότηταΚυκλοφορεί
LEADER 22 4500
00174070
00520200905033741.343
020##|a 960140709X
020##|a 9789601407098
0411#|a ελληνικά |h αγγλικά
08214|a 641.563 |a 641.3 |a 641.5 |2 23
1001#|a Σιμοπούλου, Άρτεμις Π.
24510|a Η δίαιτα Ωμέγα |b Η σωτήρια δίαιτα που βασίζεται στην κρητική διατροφή |c Άρτεμις Π. Σιμοπούλου [και] Jo Robinson
260##|a Αθήνα |b Εκδοτικός Οίκος Α. Α. Λιβάνη |c 2003
300##|a 459σ. |b Μαλακό εξώφυλλο |c 24x17εκ.
4900#|a Ποικίλα Θέματα
520##|a Η σωτήρια δίαιτα που βασίζεται στην κρητική διατροφή
650#1|a Δίαιτες
650#1|a Διατροφή
650#1|a Μαγειρική
7001#|a Robinson, Jo |e συγγραφή
7001#|a Βουβάλη, Δάφνη Μαρία |e μετάφραση
7651#|t The Omega diet
903##|a €18.0
ΤίτλοςΗ δίαιτα Ωμέγα / Άρτεμις Π. Σιμοπούλου [και] Jo Robinson ; μετάφραση Δάφνη Μαρία Βουβάλη
Κύριος ΣυγγραφέαςΆρτεμις Π. Σιμοπούλου
Άλλοι ΣυγγραφείςJo Robinson, Δάφνη Μαρία Βουβάλη
ΈκδοσηΑθήνα, Εκδοτικός Οίκος Α. Α. Λιβάνη, 2003
ΜορφήΒιβλίο
Τίτλος ΠρωτοτύπουThe Omega diet
Γλώσσα ΠρωτοτύπουΑγγλικά
ΣειράΠοικίλα Θέματα
ΘέματαΔίαιτες
Διατροφή
Μαγειρική
ISBN960-14-0709-X
ISBN-13978-960-14-0709-8
Φυσική περιγραφή459σ., Μαλακό εξώφυλλο, 24x17εκ.

Σχόλια/Κριτικές

    Συνδεθείτε για να δημοσιεύσετε κριτικές
Περισσότερα από Δίαιτες
book_cover
Διατηρηθείτε σε φόρμα σε όλες τις ηλικίες
book_cover
Φόρμα ζωής
book_cover
Συνδυασμοί τροφών για χορτοφάγους
book_cover
Ισογλυκαιμική διατροφή
book_cover
Αδυνάτισε χωρίς δίαιτα
book_cover
Η ψυχολογία της δίαιτας
book_cover
Αποτοξίνωση σε 48 ώρες
book_cover
Vegan and Living Raw Food
book_cover
Γίνε ο διαιτολόγος του εαυτού σου
book_cover
Ιδανικό βάρος
book_cover
Thin positive
book_cover
Η δίαιτα του Ιπποκράτη με συνταγές υγείας
Περισσότερα
Περισσότερα από Διατροφή
book_cover
Το σώμα και το πνεύμα
book_cover
Κατακτώντας τη διατροφική ζώνη
book_cover
Νιάτα διαρκείας
book_cover
Εσύ
book_cover
Η δίαιτα GI
book_cover
Γευστικές συνταγές χωρίς ενοχές
book_cover
Προικισμένα μωρά, εμπνευσμένοι γονείς
book_cover
101 τροφές που θα μπορούσαν να σώσουν τη ζωή σας
book_cover
Η δίαιτα του πολεμιστή
book_cover
A pinch from the Aegean
book_cover
Νόστιμες συνταγές για πεπτικό με... ευαισθησιά
book_cover
Η ελληνική δίαιτα
Περισσότερα
Περισσότερα από Μαγειρική
book_cover
Οι 20 καλύτερες συνταγές για γλυκές και αλμυρές τάρτες
book_cover
Οι συνταγές του Πέπε Καρβάλιο
book_cover
Ζυμαρικά
book_cover
Επαγγελματική κουζίνα
book_cover
Από στοργή και χρώματα
book_cover
Τα αβγά
book_cover
100% Food: Πασχαλινές γεύσεις
book_cover
55 συνταγές για snacks
book_cover
Υπέρ υγείας
book_cover
Μαγειρική οικονομία
book_cover
Έτοιμα σε 20 λεπτά
book_cover
Τα θεματικά: Διεθνής κουζίνα
Περισσότερα