Ισομετρικη προπονηση

Name: Ισομετρική προπόνηση
ISBN: 960-278-031-2

Μετάφραση: Ευθαλία Παρμαξίδου, Ευδοκία Ναθαναήλ

Η καθιστική ζωή και η έλλειψη κίνησης που χαρακτηρίζει τις σύγχρονες κοινωνίες οδηγούν προοδευτικά τόσο στη μείωση της απόδοσης, όσο και σε προβλήματα υγείας. Η ενασχόληση με σπορ και ποικίλες κινητικές δραστηριότητες μπορούν να συμβάλλουν στην επανάκτηση της ενεργητικότητας, της ευεξίας και της καλής υγείας. Στο βιβλίο" Ισομετρική προπόνηση", του Theodor Hettinger, ο οποίος είναι αθλητίατρος και κορυφαίος ειδικός στην ισομετρική προπόνηση παγκόσμια, περιλαμβάνονται μια σειρά από fitness-τεστ με ή χωρίς βοηθητικά μέσα, με τα οποία μπορείτε να ελέγξετε:
- Τη δύναμη, την αντοχή, την ευκινησία,
- Την επιδεξιότητα,
- Την ικανότητα αντίδρασης.

Επίσης περιέχονται απλές ισομετρικές ασκήσεις για όλο το μυϊκό σύστημα.Οι ασκήσεις αυτές μπορούν να εκτελεστούν σε όλους τους χώρους, (στο σπίτι, στο γραφείο, κ.α.) χωρίς να απαιτούν όργανα και συνοδό γυμναστή. Τα δεκάλεπτα fitness προγράμματα είναι κατάλληλα για όλες τις ηλικίες και η συστηματική εφαρμογή τους είναι αρκετή για τη διατήρηση καλής σωματικής κατάστασης. Η ισομετρική προπόνηση απευθύνεται σ' όσους κάνουν καθιστική ζωή και δεν έχουν πολύ χρόνο να διαθέσουν για συστηματική προπόνηση, και στους "οκνηρούς" που θέλουν να διατηρηθούν με βραχύχρονη άσκηση, για καθηγητές φυσικής αγωγής που θέλουν να εφαρμόσουν τα προγράμματα "fitness" στο μαζικό αθλητισμό, και ακόμη απευθύνεται σε άτομα τρίτης ηλικίας που αθλούνται για να διατηρούνται σε καλή φόρμα και υγεία.

Έκδοση	Θεσσαλονίκη, Salto, 1992
Μορφή	Βιβλίο
Τίτλος Πρωτοτύπου	Fit Sein - Fit Bleiben
Γλώσσα Πρωτοτύπου	Γερμανικά
Θέματα	Προπόνηση (αθλητισμός) Γυμναστική
ISBN	960-278-031-2
ISBN-13	978-960-278-031-2
Φυσική περιγραφή	130σ., Μαλακό εξώφυλλο, 20x14εκ.

LEADER	22 4500
001	33573
005	20200829085622.139
020	##	\|a 9602780312
020	##	\|a 9789602780312
041	1#	\|a ελληνικά \|h γερμανικά
082	14	\|a 796.077 \|a 796.44 \|2 23
100	1#	\|a Hettinger, Theodor
245	10	\|a Ισομετρική προπόνηση \|c Theodor Hettinger
260	##	\|a Θεσσαλονίκη \|b Salto \|c 1992
300	##	\|a 130σ. \|b Μαλακό εξώφυλλο \|c 20x14εκ.
650	#1	\|a Προπόνηση (αθλητισμός)
650	#1	\|a Γυμναστική
700	1#	\|a Παρμαξίδου, Ευθαλία \|e μετάφραση
700	1#	\|a Ναθαναήλ, Ευδοκία \|e μετάφραση
765	1#	\|t Fit Sein - Fit Bleiben
903	##	\|a €12.0

Τίτλος	Ισομετρική προπόνηση / Theodor Hettinger ; μετάφραση Ευθαλία Παρμαξίδου [και] Ευδοκία Ναθαναήλ
Κύριος Συγγραφέας	Theodor Hettinger
Άλλοι Συγγραφείς	Ευθαλία Παρμαξίδου, Ευδοκία Ναθαναήλ
Έκδοση	Θεσσαλονίκη, Salto, 1992
Μορφή	Βιβλίο
Τίτλος Πρωτοτύπου	Fit Sein - Fit Bleiben
Γλώσσα Πρωτοτύπου	Γερμανικά
Θέματα	Προπόνηση (αθλητισμός) Γυμναστική
ISBN	960-278-031-2
ISBN-13	978-960-278-031-2
Φυσική περιγραφή	130σ., Μαλακό εξώφυλλο, 20x14εκ.