• Αρχική
  • Συλλογές
  • Τα βιβλία μου
  • Κατηγορίες
  • Βιβλία
  • Συγγραφείς
  • Εκδότες
  • Σειρές
  • Ανακαλύψτε
  • Προτεινόμενα
  • Δημοφιλή
  • Βραβευμένα
  • Τελευταίες Κυκλοφορίες
  • Σελίδες
  • Σχετικά
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Επικοινωνία

Sqreen | Runtime Application Protection Crafted with in CEID
© 20[0-9]{2} Copyleft
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΣΥΛΛΟΓΕΣ
  • ΤΑ ΒΙΒΛΙΑ ΜΟΥ
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΕΓΓΡΑΦΗ
  • Βιβλία
  • Ισομετρική προπόνηση

Ισομετρικη προπονηση

book_cover
Προσθήκη

0 0

Συλλογές
0

Εμφανίσεις
32

Επισκέπτες
30

Ισομετρική προπόνηση


Theodor Hettinger

Μετάφραση: Ευθαλία Παρμαξίδου, Ευδοκία Ναθαναήλ


Η καθιστική ζωή και η έλλειψη κίνησης που χαρακτηρίζει τις σύγχρονες κοινωνίες οδηγούν προοδευτικά τόσο στη μείωση της απόδοσης, όσο και σε προβλήματα υγείας. Η ενασχόληση με σπορ και ποικίλες κινητι­κές δραστηριότητες μπορούν να συμβάλλουν στην επανάκτηση της ενεργητικότητας, της ευεξίας και της καλής υγείας. Στο βιβλίο" Ισομετρική προπόνηση", του Theodor Hettinger, ο οποίος είναι αθλητίατρος και κορυφαίος ειδικός στην ισομετρική προπόνηση παγκό­σμια, περιλαμβάνονται μια σειρά από fitness-τεστ με ή χωρίς βοηθητικά μέσα, με τα οποία μπορείτε να ελέγξετε:
- Τη δύναμη, την αντοχή, την ευκινησία,
- Την επιδεξιότητα,
- Την ικανότητα αντίδρασης.

Επίσης περιέχονται απλές ισομετρικές ασκήσεις για όλο το μυϊκό σύστημα.Οι ασκήσεις αυτές μπορούν να εκτελεστούν σε όλους τους χώρους, (στο σπίτι, στο γραφείο, κ.α.) χωρίς να απαιτούν όργανα και συνοδό γυμναστή. Τα δεκάλεπτα fitness προγράμματα είναι κατάλληλα για όλες τις ηλικίες και η συστηματική εφαρμογή τους είναι αρκετή για τη διατήρηση καλής σωματικής κατάστασης. Η ισομετρική προπόνηση απευθύνεται σ' όσους κάνουν καθιστική ζωή και δεν έχουν πολύ χρόνο να διαθέσουν για συστηματική προπόνηση, και στους "οκνηρούς" που θέλουν να διατηρηθούν με βραχύχρονη άσκηση, για καθηγητές φυσικής αγωγής που θέλουν να εφαρμόσουν τα προγράμματα "fitness" στο μαζικό αθλητισμό, και ακόμη απευθύνεται σε άτομα τρίτης ηλικίας που αθλούνται για να διατηρούνται σε καλή φόρμα και υγεία.

  • Περιγραφή
  • Προβολή MARC
  • Προβολή ISBD
ΈκδοσηΘεσσαλονίκη, Salto, 1992
ΜορφήΒιβλίο
Τίτλος ΠρωτοτύπουFit Sein - Fit Bleiben
Γλώσσα ΠρωτοτύπουΓερμανικά
ΘέματαΠροπόνηση (αθλητισμός)
Γυμναστική
ISBN960-278-031-2
ISBN-13978-960-278-031-2
Φυσική περιγραφή130σ., Μαλακό εξώφυλλο, 20x14εκ.
Τιμή€ 12.0, (Τελ. ενημ: 2011-03-02)
ΔιαθεσιμότηταΚυκλοφορεί
LEADER 22 4500
00133573
00520200829085622.139
020##|a 9602780312
020##|a 9789602780312
0411#|a ελληνικά |h γερμανικά
08214|a 796.077 |a 796.44 |2 23
1001#|a Hettinger, Theodor
24510|a Ισομετρική προπόνηση |c Theodor Hettinger
260##|a Θεσσαλονίκη |b Salto |c 1992
300##|a 130σ. |b Μαλακό εξώφυλλο |c 20x14εκ.
650#1|a Προπόνηση (αθλητισμός)
650#1|a Γυμναστική
7001#|a Παρμαξίδου, Ευθαλία |e μετάφραση
7001#|a Ναθαναήλ, Ευδοκία |e μετάφραση
7651#|t Fit Sein - Fit Bleiben
903##|a €12.0
ΤίτλοςΙσομετρική προπόνηση / Theodor Hettinger ; μετάφραση Ευθαλία Παρμαξίδου [και] Ευδοκία Ναθαναήλ
Κύριος ΣυγγραφέαςTheodor Hettinger
Άλλοι ΣυγγραφείςΕυθαλία Παρμαξίδου, Ευδοκία Ναθαναήλ
ΈκδοσηΘεσσαλονίκη, Salto, 1992
ΜορφήΒιβλίο
Τίτλος ΠρωτοτύπουFit Sein - Fit Bleiben
Γλώσσα ΠρωτοτύπουΓερμανικά
ΘέματαΠροπόνηση (αθλητισμός)
Γυμναστική
ISBN960-278-031-2
ISBN-13978-960-278-031-2
Φυσική περιγραφή130σ., Μαλακό εξώφυλλο, 20x14εκ.

Σχόλια/Κριτικές

    Συνδεθείτε για να δημοσιεύσετε κριτικές
Περισσότερα από Προπόνηση (αθλητισμός)
book_cover
Σύγχρονη προπόνηση δύναμης
book_cover
Αμυντικές ασκήσεις
book_cover
Προπόνηση πασαδόρου
book_cover
Η τέχνη του ποδοσφαίρου
book_cover
Προπόνηση σε αγωνιστικές συνθήκες στο σύγχρονο ποδόσφαιρο
book_cover
Προπόνηση για αύξηση της μυικής δύναμης
book_cover
Προπόνηση για καλή φυσική κατάσταση και ενδυνάμωση
book_cover
Ετήσιος προγραμματισμός προπόνησης βόλεϊ στις ηλικίες κάτω των 14
book_cover
Το Coaching
book_cover
Μεθοδολογία εκπαίδευσης τερματοφυλάκων
book_cover
Αθλητική ηθική
book_cover
Σύγχρονη προπόνηση αντοχής
Περισσότερα
Περισσότερα από Γυμναστική
book_cover
Προγράμματα - χορογραφίες Aerobics Step Slide
book_cover
Step
book_cover
Εισαγωγή στο σύγχρονο bodybuilding
book_cover
Αξιολόγηση της ταχυδύναμης
book_cover
Το τέλειο πρόγραμμα κοιλιακών για άντρες
book_cover
Body fitness
book_cover
Φυσικό bodybuilding
book_cover
Περιπετειώδη παιχνίδια με φαντασία, για άσκηση και ψυχαγωγία
book_cover
Callanetics για όλους
book_cover
Ασκήσεις ισορροπίας με την μπάλα Fitball
book_cover
Κίνηση και υγεία
book_cover
Οι πρωτοπόροι
Περισσότερα