• Αρχική
  • Συλλογές
  • Τα βιβλία μου
  • Κατηγορίες
  • Βιβλία
  • Συγγραφείς
  • Εκδότες
  • Σειρές
  • Ανακαλύψτε
  • Προτεινόμενα
  • Δημοφιλή
  • Βραβευμένα
  • Τελευταίες Κυκλοφορίες
  • Σελίδες
  • Σχετικά
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Επικοινωνία

Sqreen | Runtime Application Protection Crafted with in CEID
© 20[0-9]{2} Copyleft
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΣΥΛΛΟΓΕΣ
  • ΤΑ ΒΙΒΛΙΑ ΜΟΥ
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΕΓΓΡΑΦΗ
  • Βιβλία
  • Ισομετρική προπόνηση

Ισομετρικη προπονηση

book_cover
Προσθήκη

0 0

Συλλογές
0

Εμφανίσεις
31

Επισκέπτες
29

Ισομετρική προπόνηση


Theodor Hettinger

Μετάφραση: Ευθαλία Παρμαξίδου, Ευδοκία Ναθαναήλ


Η καθιστική ζωή και η έλλειψη κίνησης που χαρακτηρίζει τις σύγχρονες κοινωνίες οδηγούν προοδευτικά τόσο στη μείωση της απόδοσης, όσο και σε προβλήματα υγείας. Η ενασχόληση με σπορ και ποικίλες κινητι­κές δραστηριότητες μπορούν να συμβάλλουν στην επανάκτηση της ενεργητικότητας, της ευεξίας και της καλής υγείας. Στο βιβλίο" Ισομετρική προπόνηση", του Theodor Hettinger, ο οποίος είναι αθλητίατρος και κορυφαίος ειδικός στην ισομετρική προπόνηση παγκό­σμια, περιλαμβάνονται μια σειρά από fitness-τεστ με ή χωρίς βοηθητικά μέσα, με τα οποία μπορείτε να ελέγξετε:
- Τη δύναμη, την αντοχή, την ευκινησία,
- Την επιδεξιότητα,
- Την ικανότητα αντίδρασης.

Επίσης περιέχονται απλές ισομετρικές ασκήσεις για όλο το μυϊκό σύστημα.Οι ασκήσεις αυτές μπορούν να εκτελεστούν σε όλους τους χώρους, (στο σπίτι, στο γραφείο, κ.α.) χωρίς να απαιτούν όργανα και συνοδό γυμναστή. Τα δεκάλεπτα fitness προγράμματα είναι κατάλληλα για όλες τις ηλικίες και η συστηματική εφαρμογή τους είναι αρκετή για τη διατήρηση καλής σωματικής κατάστασης. Η ισομετρική προπόνηση απευθύνεται σ' όσους κάνουν καθιστική ζωή και δεν έχουν πολύ χρόνο να διαθέσουν για συστηματική προπόνηση, και στους "οκνηρούς" που θέλουν να διατηρηθούν με βραχύχρονη άσκηση, για καθηγητές φυσικής αγωγής που θέλουν να εφαρμόσουν τα προγράμματα "fitness" στο μαζικό αθλητισμό, και ακόμη απευθύνεται σε άτομα τρίτης ηλικίας που αθλούνται για να διατηρούνται σε καλή φόρμα και υγεία.

  • Περιγραφή
  • Προβολή MARC
  • Προβολή ISBD
ΈκδοσηΘεσσαλονίκη, Salto, 1992
ΜορφήΒιβλίο
Τίτλος ΠρωτοτύπουFit Sein - Fit Bleiben
Γλώσσα ΠρωτοτύπουΓερμανικά
ΘέματαΠροπόνηση (αθλητισμός)
Γυμναστική
ISBN960-278-031-2
ISBN-13978-960-278-031-2
Φυσική περιγραφή130σ., Μαλακό εξώφυλλο, 20x14εκ.
Τιμή€ 12.0, (Τελ. ενημ: 2011-03-02)
ΔιαθεσιμότηταΚυκλοφορεί
LEADER 22 4500
00133573
00520200829085622.139
020##|a 9602780312
020##|a 9789602780312
0411#|a ελληνικά |h γερμανικά
08214|a 796.077 |a 796.44 |2 23
1001#|a Hettinger, Theodor
24510|a Ισομετρική προπόνηση |c Theodor Hettinger
260##|a Θεσσαλονίκη |b Salto |c 1992
300##|a 130σ. |b Μαλακό εξώφυλλο |c 20x14εκ.
650#1|a Προπόνηση (αθλητισμός)
650#1|a Γυμναστική
7001#|a Παρμαξίδου, Ευθαλία |e μετάφραση
7001#|a Ναθαναήλ, Ευδοκία |e μετάφραση
7651#|t Fit Sein - Fit Bleiben
903##|a €12.0
ΤίτλοςΙσομετρική προπόνηση / Theodor Hettinger ; μετάφραση Ευθαλία Παρμαξίδου [και] Ευδοκία Ναθαναήλ
Κύριος ΣυγγραφέαςTheodor Hettinger
Άλλοι ΣυγγραφείςΕυθαλία Παρμαξίδου, Ευδοκία Ναθαναήλ
ΈκδοσηΘεσσαλονίκη, Salto, 1992
ΜορφήΒιβλίο
Τίτλος ΠρωτοτύπουFit Sein - Fit Bleiben
Γλώσσα ΠρωτοτύπουΓερμανικά
ΘέματαΠροπόνηση (αθλητισμός)
Γυμναστική
ISBN960-278-031-2
ISBN-13978-960-278-031-2
Φυσική περιγραφή130σ., Μαλακό εξώφυλλο, 20x14εκ.

Σχόλια/Κριτικές

    Συνδεθείτε για να δημοσιεύσετε κριτικές
Περισσότερα από Προπόνηση (αθλητισμός)
book_cover
Προπονητής και αθλητική ψυχολογία
book_cover
Σύγχρονη προπόνηση δύναμης
book_cover
Ατομική προπόνηση του σύγχρονου μπασκετμπωλίστα
book_cover
Η τέχνη του ποδοσφαίρου
book_cover
Λειτουργία των κοιλιακών και των ραχιαίων μυών
book_cover
Εισαγωγή στην άσκηση με βάρη
book_cover
Προπόνηση για αύξηση της μυικής δύναμης
book_cover
Ομαδική αμυντική συμπεριφορά
book_cover
Διατροφολογία, ασκησεολογία, φαρμακοδιέγερση
book_cover
Η τέχνη του counterpressing
book_cover
Προπόνηση μετάβασης
book_cover
Pep Guardiola – Επιθετική τακτική
Περισσότερα
Περισσότερα από Γυμναστική
book_cover
22 μυστικά κατά της κυτταρίτιδας
book_cover
Το μεγάλο βιβλίο της δύναμης
book_cover
Αξιολόγηση της ταχυδύναμης
book_cover
Eurofit: Για την αξιολόγηση της φυσικής κατάστασης
book_cover
Φυσικό bodybuilding
book_cover
Αγαπήστε το σώμα σας
book_cover
Η πόλη και η άσκηση του πολίτη
book_cover
Πιλάτες
book_cover
Σωστή άσκηση στην τρίτη ηλικία
book_cover
Η φύση προτείνει... 50 τρόπους για να μείνουμε νέοι
book_cover
Εξαφανίστε την κυτταρίτιδα
book_cover
Άσκηση ζωής
Περισσότερα