Εισαγωγη στην ασκηση με βαρη

Name: Εισαγωγή στην άσκηση με βάρη
ISBN: 978-960-8410-54-1

Λαμβάνοντας υπ' όψη τις σημερινές τάσεις σε θέματα άσκησης, φυσικής κατάστασης, καθώς και στην αποκατάσταση τραυματισμών, πολλοί ασκούμενοι ανεξάρτητα από ηλικία, φύλο και επάγγελμα στρέφονται στην προπόνηση με αντιστάσεις βάρη, στοχεύοντας στην ανάπτυξη και βελτίωση των λειτουργιών του μυϊκού συστήματος.

Με αφετηρία την παραπάνω διαπίστωση το παρόν εγχειρίδιο παρουσιάζει με απλότητα και σαφήνεια πώς να σχεδιάσετε και να εφαρμόσετε ένα εξειδικευμένο αλλά και εξατομικευμένο πρόγραμμα άσκησης με βάρη. Αναλύει και παρουσιάζει με μεθοδικότητα μεγάλο αριθμό ασκήσεων δύναμης, προσφέροντας πλήρη εικόνα των μυών που συμμετέχουν στην εκτέλεση της κάθε άσκησης, αιτιολογώντας ταυτόχρονα το σχεδιασμό ενός προγράμματος άσκησης με βάρη σύμφωνα με την εκάστοτε ανάγκη.

Έκδοση	Αθήνα, Τελέθριον, 1η έκδοση, 2009
Μορφή	Βιβλίο
Θέματα	Προπόνηση (αθλητισμός)
ISBN	978-960-8410-54-1
ISBN-13	978-960-8410-54-1
Φυσική περιγραφή	487σ., Μαλακό εξώφυλλο, 24x17εκ.

LEADER	22 4500
001	146723
005	20200714161525.493
020	##	\|a 9789608410541
020	##	\|a 9789608410541
041	0#	\|a ελληνικά
082	14	\|a 796.077 \|2 23
100	1#	\|a Αντωνιάδης, Κωνσταντίνος
245	10	\|a Εισαγωγή στην άσκηση με βάρη \|c Κωνσταντίνος Αντωνιάδης
250	##	\|a 1η έκδοση
260	##	\|a Αθήνα \|b Τελέθριον \|c 2009
300	##	\|a 487σ. \|b Μαλακό εξώφυλλο \|c 24x17εκ.
650	#1	\|a Προπόνηση (αθλητισμός)
903	##	\|a €50.0

Τίτλος	Εισαγωγή στην άσκηση με βάρη / Κωνσταντίνος Αντωνιάδης ;
Κύριος Συγγραφέας	Κωνσταντίνος Αντωνιάδης
Έκδοση	Αθήνα, Τελέθριον, 1η έκδοση, 2009
Μορφή	Βιβλίο
Θέματα	Προπόνηση (αθλητισμός)
ISBN	978-960-8410-54-1
ISBN-13	978-960-8410-54-1
Φυσική περιγραφή	487σ., Μαλακό εξώφυλλο, 24x17εκ.