Ασκησιολογιο στην προπονηση με βαρη

Name: Ασκησιολόγιο στην προπόνηση με βάρη
ISBN: 960-7378-37-7

Τρόποι και μέθοδοι προπόνησης

Το βιβλίο αυτό περιέχει τα βασικά στοιχεία που πρέπει να γνωρίζετε εάν γυμνάζεστε ή επιθυμείτε να γυμναστείτε με βάρη.
Αναλύονται και σκιαγραφούνται πάνω από 400 ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε είτε στο γυμναστήριο, είτε στο σπίτι σας, χρησιμοποιώντας συμβατικό εξοπλισμό και όργανα (μπάρες, αλτήρες κ.λ.π.). Επίσης σας πληροφορεί γύρω από τα συστήματα (μεθόδους) προπόνησης, σας δίνει χρήσιμες συμβουλές, απαντάει σε πολλά από τα συνήθη ερωτήματά σας και σας υποδεικνύει τους καλύτερους δυνατούς τρόπους για να φτιάξετε το δικό σας αποτελεσματικό πρόγραμμα ή για να βελτιώσετε αυτό που κάνετε τώρα.
Εάν γυμνάζεστε ή θέλετε να γυμναστείτε με βάρη, είτε είστε ένας "απλός" ασκούμενος είτε αγωνιστικός αθλητής, το βιβλίο αυτό μπορεί να ικανοποιήσει την ανάγκη σας να "μάθετε περισσότερα" και να σας βοηθήσει να πετύχετε τα αποτελέσματα που επιθυμείτε, χωρίς να ρισκάρετε τη σωματική σας ακεραιότητα με επικίνδυνες ασκήσεις και χωρίς να δαπανάτε άσκοπα τον χρόνο σας με λανθασμένες επιλογές.

Έκδοση	Αθήνα, Αθλότυπο, 2002
Μορφή	Βιβλίο
Θέματα	Γυμναστική - Σπουδή και διδασκαλία Αθλητισμός
ISBN	960-7378-37-7
ISBN-13	978-960-7378-37-8
Φυσική περιγραφή	335σ., Μαλακό εξώφυλλο, 24x17εκ.

LEADER	22 4500
001	78169
005	20200825050616.740
020	##	\|a 9607378377
020	##	\|a 9789607378378
041	0#	\|a ελληνικά
082	14	\|a 796.407 \|a 796 \|2 23
100	1#	\|a Δεδούκος, Σταύρος
245	10	\|a Ασκησιολόγιο στην προπόνηση με βάρη \|b Τρόποι και μέθοδοι προπόνησης \|c Σταύρος Δεδούκος
260	##	\|a Αθήνα \|b Αθλότυπο \|c 2002
300	##	\|a 335σ. \|b Μαλακό εξώφυλλο \|c 24x17εκ.
520	##	\|a Τρόποι και μέθοδοι προπόνησης
650	#1	\|a Γυμναστική - Σπουδή και διδασκαλία
650	#1	\|a Αθλητισμός
903	##	\|a €22.0

Τίτλος	Ασκησιολόγιο στην προπόνηση με βάρη / Σταύρος Δεδούκος ; εικονογράφηση Σταύρος Δεδούκος
Κύριος Συγγραφέας	Σταύρος Δεδούκος
Έκδοση	Αθήνα, Αθλότυπο, 2002
Μορφή	Βιβλίο
Θέματα	Γυμναστική - Σπουδή και διδασκαλία Αθλητισμός
ISBN	960-7378-37-7
ISBN-13	978-960-7378-37-8
Φυσική περιγραφή	335σ., Μαλακό εξώφυλλο, 24x17εκ.