Προπονηση δυναμης για ποδοσφαιριστες

Name: Προπόνηση δύναμης για ποδοσφαιριστές
ISBN: 978-960-98258-0-1

Οι θλάσεις και οι τραυματισμοί στους τένοντες και στις αρθρώσεις είναι τόσο αλληλένδετες με το ποδόσφαιρο όσο είναι και οι τάπες με τα παπούτσια των παικτών. Πολλοί από τους τραυματισμούς αυτούς θα μπορούσαν να αποφευχθούν, εάν οι μύες των ποδιών ήταν καλύτερα προετοιμασμένοι για να ανταποκριθούν στα δύσκολα καθήκοντά τους.

Κατά τη διάρκεια ενός αγώνα πρέπει οι ποδοσφαιριστές να κατευθύνουν τη μυϊκή τους δύναμη στις εξελισσόμενες κινητικές διαδικασίες. Σ’ αυτές υπάγονται τα μικρά σπριντ και τα απότομα σταματήματα ή ανοίγματα των ποδιών, κινήσεις οι οποίες δοκιμάζουν διαρκώς τα όρια της ανθεκτικότητας των γονάτων και των δομών που τα περιβάλλουν. Μια λειτουργική προπόνηση δύναμης προετοιμάζει το μυϊκό σύστημα για τις απαιτήσεις του ποδοσφαίρου. Οι ικανοί για απόδοση μυς δεν σας κάνουν μόνο έναν καλύτερο ποδοσφαιριστή, αλλά προσφέρουν επίσης την ιδανική προστασία για τους τένοντες και τις αρθρώσεις.

Η "Προπόνηση δύναμης για ποδοσφαιριστές" περιγράφει με απλό και κατανοητό τρόπο τους μυς που έχουν ιδιαίτερη σημασία για τον ποδοσφαιριστή και παρουσιάζει ασκήσεις με τις οποίες μπορείτε να προπονήσετε τους μυς αυτούς. Επίσης οι ασκήσεις που στοχεύουν στην αύξηση της ευελιξίας/ευλυγισίας ολοκληρώνουν τον καλό αυτό σύμβουλο για τον ποδοσφαιριστή.

Το βιβλίο απευθύνεται κατά κύριο λόγο στους προπονητές ποδοσφαίρου σε ερασιτεχνικές και επαγγελματικές ομάδες, σε καθηγητές φυσικής αγωγής και γυμναστές, καθώς και σε σπουδαστές της αθλητικής επιστήμης σε πανεπιστημιακές σχολές.

Έκδοση	Θεσσαλονίκη, Sportbook, 1η έκδοση, 2008
Μορφή	Βιβλίο
Τίτλος Πρωτοτύπου	Krafttraining für Fussballer
Γλώσσα Πρωτοτύπου	Γερμανικά
Θέματα	Ποδόσφαιρο Προπόνηση (αθλητισμός)
ISBN	978-960-98258-0-1
ISBN-13	978-960-98258-0-1
Φυσική περιγραφή	128σ., Μαλακό εξώφυλλο, 24x17εκ.

LEADER	22 4500
001	130773
005	20200819023244.815
020	##	\|a 9789609825801
020	##	\|a 9789609825801
041	1#	\|a ελληνικά \|h γερμανικά
082	14	\|a 796.33 \|a 796.077 \|2 23
100	1#	\|a Meier, Ralph
245	10	\|a Προπόνηση δύναμης για ποδοσφαιριστές \|c Ralph Meier
250	##	\|a 1η έκδοση
260	##	\|a Θεσσαλονίκη \|b Sportbook \|c 2008
300	##	\|a 128σ. \|b Μαλακό εξώφυλλο \|c 24x17εκ.
650	#1	\|a Ποδόσφαιρο
650	#1	\|a Προπόνηση (αθλητισμός)
700	1#	\|a Τώνης, Νικίας \|e μετάφραση
765	1#	\|t Krafttraining für Fussballer
903	##	\|a €20.0

Τίτλος	Προπόνηση δύναμης για ποδοσφαιριστές / Ralph Meier ; μετάφραση Νικίας Τώνης
Κύριος Συγγραφέας	Ralph Meier
Άλλοι Συγγραφείς	Νικίας Τώνης
Έκδοση	Θεσσαλονίκη, Sportbook, 1η έκδοση, 2008
Μορφή	Βιβλίο
Τίτλος Πρωτοτύπου	Krafttraining für Fussballer
Γλώσσα Πρωτοτύπου	Γερμανικά
Θέματα	Ποδόσφαιρο Προπόνηση (αθλητισμός)
ISBN	978-960-98258-0-1
ISBN-13	978-960-98258-0-1
Φυσική περιγραφή	128σ., Μαλακό εξώφυλλο, 24x17εκ.