• Αρχική
  • Συλλογές
  • Τα βιβλία μου
  • Κατηγορίες
  • Βιβλία
  • Συγγραφείς
  • Εκδότες
  • Σειρές
  • Ανακαλύψτε
  • Προτεινόμενα
  • Δημοφιλή
  • Βραβευμένα
  • Τελευταίες Κυκλοφορίες
  • Σελίδες
  • Σχετικά
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Επικοινωνία

Sqreen | Runtime Application Protection Crafted with in CEID
© 20[0-9]{2} Copyleft
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΣΥΛΛΟΓΕΣ
  • ΤΑ ΒΙΒΛΙΑ ΜΟΥ
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΕΓΓΡΑΦΗ
  • Βιβλία
  • Προπόνηση δύναμης για ποδοσφαιρ...

Προπονηση δυναμης για ποδοσφαιριστες

book_cover
Προσθήκη

0 0

Συλλογές
0

Εμφανίσεις
38

Επισκέπτες
34

Προπόνηση δύναμης για ποδοσφαιριστές


Ralph Meier

Μετάφραση: Νικίας Τώνης


Οι θλάσεις και οι τραυματισμοί στους τένοντες και στις αρθρώσεις είναι τόσο αλληλένδετες με το ποδόσφαιρο όσο είναι και οι τάπες με τα παπούτσια των παικτών. Πολλοί από τους τραυματισμούς αυτούς θα μπορούσαν να αποφευχθούν, εάν οι μύες των ποδιών ήταν καλύτερα προετοιμασμένοι για να ανταποκριθούν στα δύσκολα καθήκοντά τους.

Κατά τη διάρκεια ενός αγώνα πρέπει οι ποδοσφαιριστές να κατευθύνουν τη μυϊκή τους δύναμη στις εξελισσόμενες κινητικές διαδικασίες. Σ’ αυτές υπάγονται τα μικρά σπριντ και τα απότομα σταματήματα ή ανοίγματα των ποδιών, κινήσεις οι οποίες δοκιμάζουν διαρκώς τα όρια της ανθεκτικότητας των γονάτων και των δομών που τα περιβάλλουν. Μια λειτουργική προπόνηση δύναμης προετοιμάζει το μυϊκό σύστημα για τις απαιτήσεις του ποδοσφαίρου. Οι ικανοί για απόδοση μυς δεν σας κάνουν μόνο έναν καλύτερο ποδοσφαιριστή, αλλά προσφέρουν επίσης την ιδανική προστασία για τους τένοντες και τις αρθρώσεις.

Η "Προπόνηση δύναμης για ποδοσφαιριστές" περιγράφει με απλό και κατανοητό τρόπο τους μυς που έχουν ιδιαίτερη σημασία για τον ποδοσφαιριστή και παρουσιάζει ασκήσεις με τις οποίες μπορείτε να προπονήσετε τους μυς αυτούς. Επίσης οι ασκήσεις που στοχεύουν στην αύξηση της ευελιξίας/ευλυγισίας ολοκληρώνουν τον καλό αυτό σύμβουλο για τον ποδοσφαιριστή.

Το βιβλίο απευθύνεται κατά κύριο λόγο στους προπονητές ποδοσφαίρου σε ερασιτεχνικές και επαγγελματικές ομάδες, σε καθηγητές φυσικής αγωγής και γυμναστές, καθώς και σε σπουδαστές της αθλητικής επιστήμης σε πανεπιστημιακές σχολές.

  • Περιγραφή
  • Προβολή MARC
  • Προβολή ISBD
ΈκδοσηΘεσσαλονίκη, Sportbook, 1η έκδοση, 2008
ΜορφήΒιβλίο
Τίτλος ΠρωτοτύπουKrafttraining für Fussballer
Γλώσσα ΠρωτοτύπουΓερμανικά
ΘέματαΠοδόσφαιρο
Προπόνηση (αθλητισμός)
ISBN978-960-98258-0-1
ISBN-13978-960-98258-0-1
Φυσική περιγραφή128σ., Μαλακό εξώφυλλο, 24x17εκ.
Τιμή€ 20.0, (Τελ. ενημ: 2008-07-15)
ΔιαθεσιμότηταΚυκλοφορεί
LEADER 22 4500
001130773
00520200819023244.815
020##|a 9789609825801
020##|a 9789609825801
0411#|a ελληνικά |h γερμανικά
08214|a 796.33 |a 796.077 |2 23
1001#|a Meier, Ralph
24510|a Προπόνηση δύναμης για ποδοσφαιριστές |c Ralph Meier
250##|a 1η έκδοση
260##|a Θεσσαλονίκη |b Sportbook |c 2008
300##|a 128σ. |b Μαλακό εξώφυλλο |c 24x17εκ.
650#1|a Ποδόσφαιρο
650#1|a Προπόνηση (αθλητισμός)
7001#|a Τώνης, Νικίας |e μετάφραση
7651#|t Krafttraining für Fussballer
903##|a €20.0
ΤίτλοςΠροπόνηση δύναμης για ποδοσφαιριστές / Ralph Meier ; μετάφραση Νικίας Τώνης
Κύριος ΣυγγραφέαςRalph Meier
Άλλοι ΣυγγραφείςΝικίας Τώνης
ΈκδοσηΘεσσαλονίκη, Sportbook, 1η έκδοση, 2008
ΜορφήΒιβλίο
Τίτλος ΠρωτοτύπουKrafttraining für Fussballer
Γλώσσα ΠρωτοτύπουΓερμανικά
ΘέματαΠοδόσφαιρο
Προπόνηση (αθλητισμός)
ISBN978-960-98258-0-1
ISBN-13978-960-98258-0-1
Φυσική περιγραφή128σ., Μαλακό εξώφυλλο, 24x17εκ.

Σχόλια/Κριτικές

    Συνδεθείτε για να δημοσιεύσετε κριτικές
Περισσότερα από Ποδόσφαιρο
book_cover
Ο πυρετός της μπάλας
book_cover
Προπόνηση σε σταθμούς στο γήπεδο
book_cover
29 μέρες στον παράδεισο
book_cover
Από τις κερκίδες στα χαρακώματα
book_cover
Ο πόλεμος του ποδοσφαίρου
book_cover
Τα στημένα
book_cover
Ποδόσφαιρο και επιστήμη
book_cover
Πλήρης φυσική κατάσταση στο ποδόσφραιρο
book_cover
Ετήσιος προγραμματισμός προπόνησης για αγωνιστικά τμήματα Κ-17, Κ-19 και αντρικές ομάδες
book_cover
Δημιουργικό παιχνίδι κατά τη φάση της επίθεσης
book_cover
Κόμμα αλλάζουμε, ομάδα ποτέ
book_cover
Training Periodization for Maximizing Soccer Performance
Περισσότερα
Περισσότερα από Προπόνηση (αθλητισμός)
book_cover
Προπονητής και αθλητική φυσιολογία
book_cover
Προπονητής και αθλητική ψυχολογία
book_cover
Προπονητής & μάθηση - απόδοση
book_cover
Πλειομετρική προπόνηση
book_cover
Ασκήσεις φυσικής κατάστασης
book_cover
Η προπόνηση του στίβου στις μικρές ηλικίες
book_cover
Προπόνηση δύναμης για ποδοσφαιριστές
book_cover
Προγράμματα υγείας & άθλησης στον εργασιακό χώρο
book_cover
Προπόνηση για αύξηση της μυικής δύναμης
book_cover
Τρίαθλο
book_cover
Πλήρης φυσική κατάσταση στο ποδόσφραιρο
book_cover
FC Barcelona: Προπόνηση τακτικής 151 ασκήσεις για 34 τακτικές καταστάσεις
Περισσότερα