• Αρχική
  • Συλλογές
  • Τα βιβλία μου
  • Κατηγορίες
  • Βιβλία
  • Συγγραφείς
  • Εκδότες
  • Σειρές
  • Ανακαλύψτε
  • Προτεινόμενα
  • Δημοφιλή
  • Βραβευμένα
  • Τελευταίες Κυκλοφορίες
  • Σελίδες
  • Σχετικά
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Επικοινωνία

Sqreen | Runtime Application Protection Crafted with in CEID
© 20[0-9]{2} Copyleft
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΣΥΛΛΟΓΕΣ
  • ΤΑ ΒΙΒΛΙΑ ΜΟΥ
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΕΓΓΡΑΦΗ
  • Βιβλία
  • Προπόνηση δύναμης για ποδοσφαιρ...

Προπονηση δυναμης για ποδοσφαιριστες

book_cover
Προσθήκη

0 0

Συλλογές
0

Εμφανίσεις
52

Επισκέπτες
44

Προπόνηση δύναμης για ποδοσφαιριστές


Ralph Meier

Μετάφραση: Νικίας Τώνης


Οι θλάσεις και οι τραυματισμοί στους τένοντες και στις αρθρώσεις είναι τόσο αλληλένδετες με το ποδόσφαιρο όσο είναι και οι τάπες με τα παπούτσια των παικτών. Πολλοί από τους τραυματισμούς αυτούς θα μπορούσαν να αποφευχθούν, εάν οι μύες των ποδιών ήταν καλύτερα προετοιμασμένοι για να ανταποκριθούν στα δύσκολα καθήκοντά τους.

Κατά τη διάρκεια ενός αγώνα πρέπει οι ποδοσφαιριστές να κατευθύνουν τη μυϊκή τους δύναμη στις εξελισσόμενες κινητικές διαδικασίες. Σ’ αυτές υπάγονται τα μικρά σπριντ και τα απότομα σταματήματα ή ανοίγματα των ποδιών, κινήσεις οι οποίες δοκιμάζουν διαρκώς τα όρια της ανθεκτικότητας των γονάτων και των δομών που τα περιβάλλουν. Μια λειτουργική προπόνηση δύναμης προετοιμάζει το μυϊκό σύστημα για τις απαιτήσεις του ποδοσφαίρου. Οι ικανοί για απόδοση μυς δεν σας κάνουν μόνο έναν καλύτερο ποδοσφαιριστή, αλλά προσφέρουν επίσης την ιδανική προστασία για τους τένοντες και τις αρθρώσεις.

Η "Προπόνηση δύναμης για ποδοσφαιριστές" περιγράφει με απλό και κατανοητό τρόπο τους μυς που έχουν ιδιαίτερη σημασία για τον ποδοσφαιριστή και παρουσιάζει ασκήσεις με τις οποίες μπορείτε να προπονήσετε τους μυς αυτούς. Επίσης οι ασκήσεις που στοχεύουν στην αύξηση της ευελιξίας/ευλυγισίας ολοκληρώνουν τον καλό αυτό σύμβουλο για τον ποδοσφαιριστή.

Το βιβλίο απευθύνεται κατά κύριο λόγο στους προπονητές ποδοσφαίρου σε ερασιτεχνικές και επαγγελματικές ομάδες, σε καθηγητές φυσικής αγωγής και γυμναστές, καθώς και σε σπουδαστές της αθλητικής επιστήμης σε πανεπιστημιακές σχολές.

  • Περιγραφή
  • Προβολή MARC
  • Προβολή ISBD
ΈκδοσηΘεσσαλονίκη, Sportbook, 1η έκδοση, 2008
ΜορφήΒιβλίο
Τίτλος ΠρωτοτύπουKrafttraining für Fussballer
Γλώσσα ΠρωτοτύπουΓερμανικά
ΘέματαΠοδόσφαιρο
Προπόνηση (αθλητισμός)
ISBN978-960-98258-0-1
ISBN-13978-960-98258-0-1
Φυσική περιγραφή128σ., Μαλακό εξώφυλλο, 24x17εκ.
Τιμή€ 20.0, (Τελ. ενημ: 2008-07-15)
ΔιαθεσιμότηταΚυκλοφορεί
LEADER 22 4500
001130773
00520200819023244.815
020##|a 9789609825801
020##|a 9789609825801
0411#|a ελληνικά |h γερμανικά
08214|a 796.33 |a 796.077 |2 23
1001#|a Meier, Ralph
24510|a Προπόνηση δύναμης για ποδοσφαιριστές |c Ralph Meier
250##|a 1η έκδοση
260##|a Θεσσαλονίκη |b Sportbook |c 2008
300##|a 128σ. |b Μαλακό εξώφυλλο |c 24x17εκ.
650#1|a Ποδόσφαιρο
650#1|a Προπόνηση (αθλητισμός)
7001#|a Τώνης, Νικίας |e μετάφραση
7651#|t Krafttraining für Fussballer
903##|a €20.0
ΤίτλοςΠροπόνηση δύναμης για ποδοσφαιριστές / Ralph Meier ; μετάφραση Νικίας Τώνης
Κύριος ΣυγγραφέαςRalph Meier
Άλλοι ΣυγγραφείςΝικίας Τώνης
ΈκδοσηΘεσσαλονίκη, Sportbook, 1η έκδοση, 2008
ΜορφήΒιβλίο
Τίτλος ΠρωτοτύπουKrafttraining für Fussballer
Γλώσσα ΠρωτοτύπουΓερμανικά
ΘέματαΠοδόσφαιρο
Προπόνηση (αθλητισμός)
ISBN978-960-98258-0-1
ISBN-13978-960-98258-0-1
Φυσική περιγραφή128σ., Μαλακό εξώφυλλο, 24x17εκ.

Σχόλια/Κριτικές

    Συνδεθείτε για να δημοσιεύσετε κριτικές
Περισσότερα από Ποδόσφαιρο
book_cover
Προθέρμανση και αποθεραπεία στο ποδόσφαιρο
book_cover
Ταξίδι στο χρόνο
book_cover
Ημερολόγιο 2007, Παναθηναϊκός
book_cover
Το ποδόσφαιρο ως ιδεολογία
book_cover
Pressing
book_cover
Προπόνηση δύναμης για ποδοσφαιριστές
book_cover
Τα στημένα
book_cover
Ερασιτεχνικό ποδόσφαιρο
book_cover
Στρατηγική διοίκηση και επαγγελματικό ποδόσφαιρο
book_cover
Ανατομία των ποδοσφαιρικών παθών
book_cover
Προπονησιολογία ποδοσφαίρου
book_cover
Το ομορφότερο γκολ ήταν μια πάσα
Περισσότερα
Περισσότερα από Προπόνηση (αθλητισμός)
book_cover
Προπονητής και αθλητική φυσιολογία
book_cover
Προπονητής & μάθηση - απόδοση
book_cover
Σύγχρονη προπόνηση δύναμης
book_cover
Προπόνηση δύναμης, σχεδιασμός προγραμμάτων
book_cover
Αποτελεσματική προπόνηση ταχύτητας, δύναμης και αντοχής
book_cover
Προπόνηση δόνησης
book_cover
Λάθη τακτικής και πως διορθώνονται
book_cover
Ετήσιος προγραμματισμός προπόνησης βόλεϊ στις ηλικίες κάτω των 14
book_cover
Ετήσιος προγραμματισμός προπόνησης
book_cover
Αθλητική ηθική
book_cover
Προπόνηση μετάβασης
book_cover
Pep Guardiola – Επιθετική τακτική
Περισσότερα