Νικησε το στρες

Name: Νίκησε το στρες
ISBN: 978-960-546-896-5

Πίεση στη δουλειά και στο σπίτι, οικονομικές σκοτούρες, προβλήματα υγείας, κακή επικοινωνία, η αίσθηση ότι το ποτήρι ξεχειλίζει... Κάτι πολύ παραπάνω από το απλό άγχος, το στρες είναι μια σοβαρή ασθένεια του αιώνα μας, με αληθινά σωματικά συμπτώματα, που μας αναστατώνουν και μας παραλύουν, επηρεάζοντας αρνητικά την ποιότητα της ζωής μας.

Υπάρχει κάτι που μπορούμε να κάνουμε για να το καταπολεμήσουμε; Μα φυσικά - αρκεί η προσπάθειά μας να είναι συστηματική και να κινείται σε όλα τα επίπεδα: σκέψεις, συναισθήματα, συμπεριφορές, συνήθειες...

Το "Νίκησε το στρες" είναι ένας πρωτοποριακός οδηγός δράσης 21 ημερών που θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε αποτελεσματικά το στρες σας και να μεταμορφώσετε θετικά την προσωπική, επαγγελματική και κοινωνική σας ζωή.

Είναι οργανωμένος με μοναδικό τρόπο και συνδυάζει τη θεωρία με την πράξη και την εμπειρία με την εφαρμογή.

Περιλαμβάνει:

- Ενημέρωση για το στρες και τον τρόπο που μας επηρεάζει.

- Οδηγίες και ασκήσεις για να μάθουμε πώς να διαχειριζόμαστε το στρες.

- Τεστ για να ελέγχουμε την πρόοδό μας.
- Ανακεφαλαίωση και παιχνίδια για να εμπεδώσουμε αυτά που μάθαμε.

Οι οδηγοί δράσης "Νίκησε..." απευθύνονται σε όλους εσάς που βρίσκεστε αντιμέτωποι με νέα και ασυνήθιστα προβλήματα, χαρακτηριστικά της σύγχρονης εποχής μας. Προτείνουν απόλυτα δοκιμασμένες μεθόδους, βασισμένες στο βίωµα, στην πραγµατικότητα και στην αντιµετώπιση της καθηµερινότητας: έχουν τη γεύση, το άρωµα και τη δύναµη της εµπειρίας. Αυτό είναι που τους κάνει πολύτιµους και αναγκαίους όχι µόνο για τον εαυτό µας αλλά και για όλο τον κόσµο.

Έκδοση	Αθήνα, Πεδίο, 1η έκδοση, 2017
Μορφή	Βιβλίο
Σειρά	21 Μέρες για να Αλλάξεις τη Ζωή σου
Γλώσσα Πρωτοτύπου	Αγγλικά
Θέματα	Συμβουλευτική Άγχος
ISBN	978-960-546-896-5
ISBN-13	978-960-546-896-5
Φυσική περιγραφή	280σ., Μαλακό εξώφυλλο, 21x14εκ.

LEADER	22 4500
001	216402
005	20200827072501.794
020	##	\|a 9789605468965
020	##	\|a 9789605468965
041	1#	\|a ελληνικά \|h αγγλικά
082	14	\|a 158 \|a 155.904 2 \|2 23
100	1#	\|a Amar, Patrick
245	10	\|a Νίκησε το στρες \|c Patrick Amar [και] Silvia André
250	##	\|a 1η έκδοση
260	##	\|a Αθήνα \|b Πεδίο \|c 2017
300	##	\|a 280σ. \|b Μαλακό εξώφυλλο \|c 21x14εκ.
490	0#	\|a 21 Μέρες για να Αλλάξεις τη Ζωή σου
650	#1	\|a Συμβουλευτική
650	#1	\|a Άγχος
700	1#	\|a André, Silvia \|e συγγραφή
903	##	\|a €12.0

Τίτλος	Νίκησε το στρες / Patrick Amar [και] Silvia André ;
Κύριος Συγγραφέας	Patrick Amar
Άλλοι Συγγραφείς	Silvia André
Έκδοση	Αθήνα, Πεδίο, 1η έκδοση, 2017
Μορφή	Βιβλίο
Γλώσσα Πρωτοτύπου	Αγγλικά
Σειρά	21 Μέρες για να Αλλάξεις τη Ζωή σου
Θέματα	Συμβουλευτική Άγχος
ISBN	978-960-546-896-5
ISBN-13	978-960-546-896-5
Φυσική περιγραφή	280σ., Μαλακό εξώφυλλο, 21x14εκ.