Σωστη ασκηση στην τριτη ηλικια

Name: Σωστή άσκηση στην τρίτη ηλικία
ISBN: 960-278-148-3

Προγράμματα άσκησης για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής

Μετάφραση: Αντωνία Υψηλάντη, Αργυρώ Ζηκούλη

Η υποκινητικότητα που χαρακτηρίζει το σύγχρονο τρόπο ζωής έχει δημιουργήσει σημαντικά προβλήματα στη σωματική και την ψυχική υγεία του ατόμου. Τα προβλήματα αυτά εμφανίζονται εντονότερα σε ενήλικες άνω των 65 ετών, λόγω της βιολογικής φθοράς και της μειωμένης καθημερινής κινητικής τους δραστηριότητας. Το βιβλίο "Σωστή άθληση στην τρίτη ηλικία" περιέχει πληθώρα προγραμμάτων άσκησης τα οποία είναι σχεδιασμένα σύμφωνα με τις ανάγκες των ατόμων τρίτης ηλικίας. Τα προγράμματα αυτά στοχεύουν στην ενδυνάμωση και στη βελτίωση της ισορροπίας, της κινητικότητας και της λειτουργικής απόδοσης των ηλικιωμένων. Η χρονική διάρκεια των προγραμμάτων που προτείνονται διαρκούν 20-30 λεπτά, είναι εύκολα στην εκτέλεσή τους, ασφαλή και η εφαρμογή τους αναβαθμίζει την ποιότητα ζωής των ασκούμενων. Περιέχει, επίσης, οδηγίες και χρήσιμες πληροφορίες για το σχεδιασμό προγραμμάτων άσκησης σε άτομα με ειδικά προβλήματα υγείας, όπως:
- Αρθρίτιδα
- Χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια
- Κατάθλιψη - Διαβήτη
- Υπέρταση
- Οστεοπόρωση
- Καρδιοπάθεια
- Εγκεφαλικό.
Το βιβλίο αυτό θα αποτελέσει "χρήσιμο εργαλείο" σε όσους πτυχιούχους Φυσικής Αγωγής ασχολούνται ή θέλουν να ασχοληθούν με την άσκηση ατόμων τρίτης ηλικίας, αλλά και για τους ίδιους τους ασκούμενους που αθλούνται συστηματικά.

Έκδοση	Θεσσαλονίκη, Salto, 1η έκδοση, 2006
Μορφή	Βιβλίο
Τίτλος Πρωτοτύπου	Functional Fitness for Older Adults
Γλώσσα Πρωτοτύπου	Αγγλικά
Θέματα	Γυμναστική
ISBN	960-278-148-3
ISBN-13	978-960-278-148-7
Φυσική περιγραφή	160σ., Μαλακό εξώφυλλο, 24x17εκ.

LEADER	22 4500
001	112451
005	20200830013039.740
020	##	\|a 9602781483
020	##	\|a 9789602781487
041	1#	\|a ελληνικά \|h αγγλικά
082	14	\|a 796.44 \|2 23
100	1#	\|a Brill, Patricia A.
245	10	\|a Σωστή άσκηση στην τρίτη ηλικία \|b Προγράμματα άσκησης για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής \|c Patricia A. Brill
250	##	\|a 1η έκδοση
260	##	\|a Θεσσαλονίκη \|b Salto \|c 2006
300	##	\|a 160σ. \|b Μαλακό εξώφυλλο \|c 24x17εκ.
520	##	\|a Προγράμματα άσκησης για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής
650	#1	\|a Γυμναστική
700	1#	\|a Υψηλάντη, Αντωνία \|e μετάφραση
700	1#	\|a Ζηκούλη, Αργυρώ \|e μετάφραση
765	1#	\|t Functional Fitness for Older Adults
903	##	\|a €16.0

Τίτλος	Σωστή άσκηση στην τρίτη ηλικία / Patricia A. Brill ; μετάφραση Αντωνία Υψηλάντη [και] Αργυρώ Ζηκούλη
Κύριος Συγγραφέας	Patricia A. Brill
Άλλοι Συγγραφείς	Αντωνία Υψηλάντη, Αργυρώ Ζηκούλη
Έκδοση	Θεσσαλονίκη, Salto, 1η έκδοση, 2006
Μορφή	Βιβλίο
Τίτλος Πρωτοτύπου	Functional Fitness for Older Adults
Γλώσσα Πρωτοτύπου	Αγγλικά
Θέματα	Γυμναστική
ISBN	960-278-148-3
ISBN-13	978-960-278-148-7
Φυσική περιγραφή	160σ., Μαλακό εξώφυλλο, 24x17εκ.