Μη σου κλεβουν τον υπνο

Name: Μη σου κλέβουν τον ύπνο
ISBN: 978-960-16-5837-7

Η μέθοδος Εστιβίλ για την αϋπνία των ενηλίκων

Στην καθημερινότητά μας υπάρχει πληθώρα καταστάσεων που μας κλέβουν τον ύπνο, αν και συχνά δεν το συνειδητοποιούμε. Διαφορές με τον προϊστάμενο ή με τους συναδέλφους, εργασιακή αστάθεια, οικονομικές δυσκολίες, άλυτα προβλήματα με συγγενείς ή φίλους, καθώς και κακές καθημερινές συνήθειες που δυναμιτίζουν τη νυχτερινή ανάπαυση.

Μετά την παγκόσμια επιτυχία της Μεθόδου Εστιβίλ που βοήθησε αναρίθμητους γονείς να μάθουν στα παιδιά τους να κοιμούνται σωστά, το πρακτικό αυτό βιβλίο μαθαίνει σ’ εμάς τους ενηλίκους πώς να απενεργοποιούμε το στρες και το άγχος, ώστε να πετυχαίνουμε έναν αναζωογονητικό ύπνο που μας επιτρέπει να αποδίδουμε καλύτερα στη δουλειά και να είμαστε πιο ενεργητικοί και αισιόδοξοι στη ζωή μας.

Ακολουθώντας τους κανόνες του εγχειριδίου αυτού, θα καταφέρουμε να έχουμε πλήρη ανάπαυση, ώστε να είμαστε πιο ξύπνιοι στη διάρκεια της μέρας. Με αυτό ως σκοπό, το Μη σου κλέβουν τον ύπνο προσφέρει λύσεις απλές και αποτελεσματικές για να αποδίδουμε στην εργασία μας, γιατί "κοιμάμαι καλά σημαίνει δουλεύω καλά, και το να δουλεύω καλά είναι εγγύηση για την επιτυχία".

Έκδοση	Αθήνα, Εκδόσεις Πατάκη, 1η έκδοση, 2015
Μορφή	Βιβλίο
Σειρά	Βιβλία για Γονείς
Τίτλος Πρωτοτύπου	Que no te quiten el sueño
Γλώσσα Πρωτοτύπου	Ισπανικά
Θέματα	Ύπνος Αϋπνία
ISBN	978-960-16-5837-7
ISBN-13	978-960-16-5837-7
Φυσική περιγραφή	264σ., Μαλακό εξώφυλλο, 21x14εκ.

LEADER	22 4500
001	202752
005	20200904104013.236
020	##	\|a 9789601658377
020	##	\|a 9789601658377
041	1#	\|a ελληνικά \|h ισπανικά
082	14	\|a 616.849 8 \|a 616.849 8 \|2 23
100	1#	\|a Estivill, Eduard
245	10	\|a Μη σου κλέβουν τον ύπνο \|b Η μέθοδος Εστιβίλ για την αϋπνία των ενηλίκων \|c Eduard Estivill
250	##	\|a 1η έκδοση
260	##	\|a Αθήνα \|b Εκδόσεις Πατάκη \|c 2015
300	##	\|a 264σ. \|b Μαλακό εξώφυλλο \|c 21x14εκ.
490	0#	\|a Βιβλία για Γονείς
520	##	\|a Η μέθοδος Εστιβίλ για την αϋπνία των ενηλίκων
650	#1	\|a Ύπνος
650	#1	\|a Αϋπνία
700	1#	\|a Δημητρούκα, Αγαθή \|e μετάφραση
765	1#	\|t Que no te quiten el sueño
903	##	\|a €11.0

Τίτλος	Μη σου κλέβουν τον ύπνο / Eduard Estivill ; μετάφραση Αγαθή Δημητρούκα
Κύριος Συγγραφέας	Eduard Estivill
Άλλοι Συγγραφείς	Αγαθή Δημητρούκα
Έκδοση	Αθήνα, Εκδόσεις Πατάκη, 1η έκδοση, 2015
Μορφή	Βιβλίο
Τίτλος Πρωτοτύπου	Que no te quiten el sueño
Γλώσσα Πρωτοτύπου	Ισπανικά
Σειρά	Βιβλία για Γονείς
Θέματα	Ύπνος Αϋπνία
ISBN	978-960-16-5837-7
ISBN-13	978-960-16-5837-7
Φυσική περιγραφή	264σ., Μαλακό εξώφυλλο, 21x14εκ.