• Αρχική
  • Συλλογές
  • Τα βιβλία μου
  • Κατηγορίες
  • Βιβλία
  • Συγγραφείς
  • Εκδότες
  • Σειρές
  • Ανακαλύψτε
  • Προτεινόμενα
  • Δημοφιλή
  • Βραβευμένα
  • Τελευταίες Κυκλοφορίες
  • Σελίδες
  • Σχετικά
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Επικοινωνία

Sqreen | Runtime Application Protection Crafted with in CEID
© 20[0-9]{2} Copyleft
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΣΥΛΛΟΓΕΣ
  • ΤΑ ΒΙΒΛΙΑ ΜΟΥ
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΕΓΓΡΑΦΗ
  • Βιβλία
  • Αντιμετωπίστε την αϋπνία

Αντιμετωπιστε την αϋπνια

book_cover
Προσθήκη

0 0

Συλλογές
0

Εμφανίσεις
20

Επισκέπτες
19

Αντιμετωπίστε την αϋπνία


Shawn Currie, Keith Wilson

Μετάφραση: Μάια Παπαγιαννοπούλου


Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο υποφέρουν από αϋπνία και από διάφορες άλλες διαταραχές του ύπνου. Μήπως είστε ένας από αυτούς; Μήπως ανήκετε στην κατηγορία εκείνη των ανθρώπων που αργούν να αποκοιμηθούν, που στριφογυρίζουν όλη νύχτα στο κρεβάτι ή που την επόμενη μέρα δεν μπορούν "να σύρουν τα πόδια τους";

Οι συγγραφείς του βιβλίου αυτού, διδάκτορες ψυχολογίας και ειδικευμένοι σε θέματα αϋπνίας και διαταραχών του ύπνου, προτείνουν απλές συμβουλές και μεθόδους που μπορούν να εφαρμοστούν σε εξήντα μόλις δευτερόλεπτα, αλλά που θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τα προβλήματα τα οποία αντιμετωπίζετε και να εξασφαλίσετε συνεχή, ποιοτικό και ξεκούραστο ύπνο.

Στο πρακτικό αυτό βιβλίο ο αναγνώστης:
- Θα ενημερωθεί για τα διάφορα προβλήματα ύπνου που ταλαιπωρούν
τα παιδιά, τους εφήβους και τους ενηλίκους, αλλά και για τις καλύτερες δυνατές λύσεις
- Θα βρει πώς να υπολογίσει και να βελτιώσει την επάρκεια και την ποιότητα του ύπνου του
- Θα πληροφορηθεί με ποιον τρόπο ορισμένες συνήθειες, όπως ο μεσημεριανός ύπνος και η λήψη υπνωτικών χαπιών, μπορεί να επιδράσουν αρνητικά στον νυχτερινό ύπνο
- Θα γνωρίσει απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής και τεχνικές χαλάρωσηςπου θα βελτιώσουν και θα βελτιώσουν και θα διευκολύνουν τον ύπνο του.

  • Περιγραφή
  • Προβολή MARC
  • Προβολή ISBD
ΈκδοσηΑθήνα, Φυτράκης Α.Ε., 1η έκδοση, 2010
ΜορφήΒιβλίο
Τίτλος Πρωτοτύπου60 Second Sleep-Ease: Quick Tips to Get a Good Night's Rest
Γλώσσα ΠρωτοτύπουΑγγλικά
ΘέματαΑϋπνία
ISBN978-960-535-628-6
ISBN-13978-960-535-628-6
Φυσική περιγραφή226σ., Σκληρό εξώφυλλο, 24x16εκ.
Τιμή€ 17.0, (Τελ. ενημ: 2010-06-15)
ΔιαθεσιμότηταΚυκλοφορεί
LEADER 22 4500
001152330
00520200824192807.980
020##|a 9789605356286
020##|a 9789605356286
0411#|a ελληνικά |h αγγλικά
08214|a 616.849 8 |2 23
1001#|a Currie, Shawn
24510|a Αντιμετωπίστε την αϋπνία |c Shawn Currie [και] Keith Wilson
250##|a 1η έκδοση
260##|a Αθήνα |b Φυτράκης Α.Ε. |c 2010
300##|a 226σ. |b Σκληρό εξώφυλλο |c 24x16εκ.
650#1|a Αϋπνία
7001#|a Wilson, Keith |e συγγραφή
7001#|a Παπαγιαννοπούλου, Μάια |e μετάφραση
7651#|t 60 Second Sleep-Ease: Quick Tips to Get a Good Night's Rest
903##|a €17.0
ΤίτλοςΑντιμετωπίστε την αϋπνία / Shawn Currie [και] Keith Wilson ; μετάφραση Μάια Παπαγιαννοπούλου
Κύριος ΣυγγραφέαςShawn Currie
Άλλοι ΣυγγραφείςKeith Wilson, Μάια Παπαγιαννοπούλου
ΈκδοσηΑθήνα, Φυτράκης Α.Ε., 1η έκδοση, 2010
ΜορφήΒιβλίο
Τίτλος Πρωτοτύπου60 Second Sleep-Ease: Quick Tips to Get a Good Night's Rest
Γλώσσα ΠρωτοτύπουΑγγλικά
ΘέματαΑϋπνία
ISBN978-960-535-628-6
ISBN-13978-960-535-628-6
Φυσική περιγραφή226σ., Σκληρό εξώφυλλο, 24x16εκ.

Σχόλια/Κριτικές

    Συνδεθείτε για να δημοσιεύσετε κριτικές
Περισσότερα από Αϋπνία
book_cover
Παθολογία του ύπνου
book_cover
Κοιμήσου, παιδί μου
book_cover
Υγιεινός ύπνος
book_cover
Νικήστε την αϋπνία
book_cover
Αντιμετωπίστε την αϋπνία
book_cover
Αϋπνία
book_cover
Καταπολέμηση της αϋπνίας
book_cover
Κοιμήσου, παιδί μου
book_cover
Μη σου κλέβουν τον ύπνο
book_cover
Μέθοδος Θεραπεύσεως υπερκοπώσεως και αϋπνίας
book_cover
Αντιμετωπίζοντας... την αϋπνία
Περισσότερα