Αντιμετωπιστε την αϋπνια
Μετάφραση: Μάια Παπαγιαννοπούλου
Οι συγγραφείς του βιβλίου αυτού, διδάκτορες ψυχολογίας και ειδικευμένοι σε θέματα αϋπνίας και διαταραχών του ύπνου, προτείνουν απλές συμβουλές και μεθόδους που μπορούν να εφαρμοστούν σε εξήντα μόλις δευτερόλεπτα, αλλά που θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τα προβλήματα τα οποία αντιμετωπίζετε και να εξασφαλίσετε συνεχή, ποιοτικό και ξεκούραστο ύπνο.
Στο πρακτικό αυτό βιβλίο ο αναγνώστης:
- Θα ενημερωθεί για τα διάφορα προβλήματα ύπνου που ταλαιπωρούν
τα παιδιά, τους εφήβους και τους ενηλίκους, αλλά και για τις καλύτερες δυνατές λύσεις
- Θα βρει πώς να υπολογίσει και να βελτιώσει την επάρκεια και την ποιότητα του ύπνου του
- Θα πληροφορηθεί με ποιον τρόπο ορισμένες συνήθειες, όπως ο μεσημεριανός ύπνος και η λήψη υπνωτικών χαπιών, μπορεί να επιδράσουν αρνητικά στον νυχτερινό ύπνο
- Θα γνωρίσει απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής και τεχνικές χαλάρωσηςπου θα βελτιώσουν και θα βελτιώσουν και θα διευκολύνουν τον ύπνο του.
| Έκδοση | Αθήνα, Φυτράκης Α.Ε., 1η έκδοση, 2010 |
| Μορφή | Βιβλίο |
| Τίτλος Πρωτοτύπου | 60 Second Sleep-Ease: Quick Tips to Get a Good Night's Rest |
| Γλώσσα Πρωτοτύπου | Αγγλικά |
| Θέματα | Αϋπνία |
| ISBN | 978-960-535-628-6 |
| ISBN-13 | 978-960-535-628-6 |
| Φυσική περιγραφή | 226σ., Σκληρό εξώφυλλο, 24x16εκ. |
| LEADER | 22 4500 | |
| 001 | 152330 | |
| 005 | 20200824192807.980 | |
| 020 | ## | |a 9789605356286 |
| 020 | ## | |a 9789605356286 |
| 041 | 1# | |a ελληνικά |h αγγλικά |
| 082 | 14 | |a 616.849 8 |2 23 |
| 100 | 1# | |a Currie, Shawn |
| 245 | 10 | |a Αντιμετωπίστε την αϋπνία |c Shawn Currie [και] Keith Wilson |
| 250 | ## | |a 1η έκδοση |
| 260 | ## | |a Αθήνα |b Φυτράκης Α.Ε. |c 2010 |
| 300 | ## | |a 226σ. |b Σκληρό εξώφυλλο |c 24x16εκ. |
| 650 | #1 | |a Αϋπνία |
| 700 | 1# | |a Wilson, Keith |e συγγραφή |
| 700 | 1# | |a Παπαγιαννοπούλου, Μάια |e μετάφραση |
| 765 | 1# | |t 60 Second Sleep-Ease: Quick Tips to Get a Good Night's Rest |
| 903 | ## | |a €17.0 |
| Τίτλος | Αντιμετωπίστε την αϋπνία / Shawn Currie [και] Keith Wilson ; μετάφραση Μάια Παπαγιαννοπούλου |
| Κύριος Συγγραφέας | Shawn Currie |
| Άλλοι Συγγραφείς | Keith Wilson, Μάια Παπαγιαννοπούλου |
| Έκδοση | Αθήνα, Φυτράκης Α.Ε., 1η έκδοση, 2010 |
| Μορφή | Βιβλίο |
| Τίτλος Πρωτοτύπου | 60 Second Sleep-Ease: Quick Tips to Get a Good Night's Rest |
| Γλώσσα Πρωτοτύπου | Αγγλικά |
| Θέματα | Αϋπνία |
| ISBN | 978-960-535-628-6 |
| ISBN-13 | 978-960-535-628-6 |
| Φυσική περιγραφή | 226σ., Σκληρό εξώφυλλο, 24x16εκ. |
Σχόλια/Κριτικές
- Συνδεθείτε για να δημοσιεύσετε κριτικές
