Η διατροφή μας καθορίζεται σημαντικά από την εργασία, την συναισθηματική μας κατάσταση και τον τρόπο ζωής μας. Απομυθοποιούμε τη λέξη "δίαιτα" και αντιμετωπίζουμε τη διατροφή μας σαν ένα τρόπο ζωής. Μαθαίνουμε τις "αλήθειες και τα ψέματα" της καθημερινής διατροφής και αποφεύγουμε λανθασμένες μεθόδους αδυνατίσματος. "Είμαστε ότι τρώμε" είναι μια φράση που την ακούμε συχνά και όντως ισχύει. Μαθαίνουμε όχι απλά να "τρώμε" αλλά να "τρώμε σωστά".

Το βιβλίο αυτό παρέχει σωστή πληροφόρηση για θέματα που αφορούν "τη διατροφή για την υγεία". Απευθύνεται σε ολόκληρη την οικογένεια, με διατροφή για παιδιά, για εφήβους, για ενήλικες και για την τρίτη ηλικία. Περιέχει απλές συμβουλές για το πώς μπορούμε να συνδυάσουμε την δύσκολη καθημερινότητά μας με σωστές υγιεινές διατροφικές επιλογές καθώς και ειδικά κεφάλαια για παχύσαρκα άτομα και για άτομα με ασθένειες. Πλούσιο φωτογραφικό υλικό.