Άσκηση, ψυχικη υγεια και ποιοτητα ζωης

Name: Άσκηση, ψυχική υγεία και ποιότητα ζωής
ISBN: 978-960-8183-81-0

Τι ακριβώς είναι αυτή η ευφορία, η χαρά, η απόλαυση ή η λύτρωση που εισπράττει κανείς από την άσκηση; Το βιβλίο αυτό εξετάζει τις επιδράσεις της άσκησης στην ψυχική υγεία, την προσωπικότητα, την ποιότητα ζωής, το στρες, την κατάθλιψη, την αυτοεκτίμηση, την εικόνα του σώματος. Τις ψυχολογικές επιδράσεις της άσκησης σε άτομα με ασθένειες. Τις σχέσεις της άσκησης με θέματα, όπως η κατάχρηση στο αλκοόλ, τα ναρκωτικά, το ντόπινγκ, το κάπνισμα και η παχυσαρκία.
Στην προσπάθεια αναζήτησης της εσωτερικής ισορροπίας, προτείνονται κατάλληλες μορφές άσκησης, με σκοπό την υγεία και την ποιότητα ζωής, μέσα από στρατηγικές αυτοενεργοποίησης, αυτοελέγχου, αυτορρύθμισης ή τεχνικές παρακίνησης, όπως, επίσης, πρακτικές ιδέες και παραδείγματα.

Έκδοση	Θεσσαλονίκη, Χριστοδουλίδη, 2010
Μορφή	Βιβλίο
Θέματα	Γυμναστική Υγεία
ISBN	978-960-8183-81-0
ISBN-13	978-960-8183-81-0
Φυσική περιγραφή	208σ.

LEADER	22 4500
001	157409
005	20200905153834.905
020	##	\|a 9789608183810
020	##	\|a 9789608183810
041	0#	\|a ελληνικά
082	14	\|a 796.44 \|a 613 \|2 23
100	1#	\|a Θεοδωράκης, Γιάννης
245	10	\|a Άσκηση, ψυχική υγεία και ποιότητα ζωής \|c Γιάννης Θεοδωράκης
260	##	\|a Θεσσαλονίκη \|b Χριστοδουλίδη \|c 2010
300	##	\|a 208σ.
650	#1	\|a Γυμναστική
650	#1	\|a Υγεία
903	##	\|a €25.0

Τίτλος	Άσκηση, ψυχική υγεία και ποιότητα ζωής / Γιάννης Θεοδωράκης ;
Κύριος Συγγραφέας	Γιάννης Θεοδωράκης
Έκδοση	Θεσσαλονίκη, Χριστοδουλίδη, 2010
Μορφή	Βιβλίο
Θέματα	Γυμναστική Υγεία
ISBN	978-960-8183-81-0
ISBN-13	978-960-8183-81-0
Φυσική περιγραφή	208σ.