Βιβλια ({"value"=>6, "relation"=>"eq"})

Αποκτήστε τέλειους κοιλιακούς

Σταύρος Δεδούκος
Προτεινόμενο 0 φορές - Σε 0 συλλογές - 300 εμφανίσεις

Γυμνάστε τους κοιλιακούς μύες με εστιασμένες ασκήσεις. Ακολουθήστε το πρόγραμμα εκγύμνασης που ταιρι...

Νόρμες αξιολόγησης για άσκηση και ευρωστία

Θρασύβουλος Παξινός
Προτεινόμενο 0 φορές - Σε 0 συλλογές - 191 εμφανίσεις

Η ικανότητα για άσκηση και η ευρωστία (fitness) αξιολογούνται μέσω δοκιμασιών (test) των βασικών σωμ...

Πλήρες πρόγραμμα με βαράκια

Σταύρος Δεδούκος
Προτεινόμενο 0 φορές - Σε 0 συλλογές - 259 εμφανίσεις

Θέλετε να χάσετε βάρος, να τονώσετε τους μύες σας, να αποκτήσετε πιο σφικτό και συμμετρικό κορμί, να...

Pilates

Συλλογικό έργο
Προτεινόμενο 0 φορές - Σε 0 συλλογές - 227 εμφανίσεις

Ενόργανη γυμναστική ανδρών και γυναικών

Γιώργος Ντάλλας
Προτεινόμενο 0 φορές - Σε 0 συλλογές - 243 εμφανίσεις

Βασικός στόχος του συγγράμματος είναι η ανάλυση της αθλητικής τεχνικής, η παρουσίαση ερευνητικών δεδ...

Ισομετρική αυτοαντίσταση

Σταύρος Δεδούκος
Προτεινόμενο 0 φορές - Σε 0 συλλογές - 146 εμφανίσεις

Προοδευτικά κλιμακούμενη μέθοδος εκγύμνασης με ισομετρικές ασκήσεις αυτοαντίστασης διάρκειας 6 εβδομ...