Ζεν σε 10 λεπτα

Name: Ζεν σε 10 λεπτά
ISBN: 978-960-605-892-9

Πριν ξεκινήσουμε τη μέρα μας κάθε πρωί, αφιερώνουμε κάποιο χρόνο στην προετοιμασία μας και στη διατροφή μας, αλλά καθόλου χρόνο στη διανοητική και ψυχολογική μας υγεία. Με έναν μοναδικό συνδυασμό τεσσάρων θεραπευτικών μοντέλων -ενσυνειδητότητα, γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία, κλασική ψυχοθεραπεία και EMDR - Eye Movement Desensitization & Reprocessing-, o O’Kane παρουσιάζει ένα απλό και αποτελεσματικό πρόγραμμα για να πετύχουμε:
Την άμεση χαλάρωση και ηρεμία του νου.
Την εστίαση του νου, χωρίς κόπο, σε όποιο θέμα επιθυμούμε.
Την αναθεώρηση αυτοκαταστροφικών μοτίβων σκέψης.
Την αποτελεσματική επικοινωνία με τους γύρω μας.
Ένα βιβλίο βασισμένο στις τελευταίες έρευνες της νευροεπιστήμης και της ψυχολογίας, από έναν επιστήμονα που κατανοεί τόσο τον τρόπο λειτουργίας του εγκεφάλου όσο και τις ανάγκες της καθημερινότητας.

Πιστεύετε ότι είστε αρκετά πολυάσχολοι
για να ηρεμείτε το μυαλό σας;
Σκεφτείτε το ξανά!

Έκδοση	Αθήνα, Διόπτρα, 2019
Μορφή	Βιβλίο
Τίτλος Πρωτοτύπου	Ten to Zen
Γλώσσα Πρωτοτύπου	Αγγλικά
Θέματα	Ψυχολογία, Ατομική Συμβουλευτική
ISBN	978-960-605-892-9
ISBN-13	978-960-605-892-9
Φυσική περιγραφή	232σ., Μαλακό εξώφυλλο, 18x12εκ.

LEADER	22 4500
001	239712
005	20200903155321.423
020	##	\|a 9789606058929
020	##	\|a 9789606058929
041	1#	\|a ελληνικά \|h αγγλικά
082	14	\|a 155.2 \|a 158 \|2 23
100	1#	\|a O' Kane, Owen
245	10	\|a Ζεν σε 10 λεπτά \|c Owen O' Kane
260	##	\|a Αθήνα \|b Διόπτρα \|c 2019
300	##	\|a 232σ. \|b Μαλακό εξώφυλλο \|c 18x12εκ.
650	#1	\|a Ψυχολογία, Ατομική
650	#1	\|a Συμβουλευτική
700	1#	\|a Ελιασά, Νοέλα \|e μετάφραση
765	1#	\|t Ten to Zen
903	##	\|a €9.0

Τίτλος	Ζεν σε 10 λεπτά / Owen O' Kane ; μετάφραση Νοέλα Ελιασά
Κύριος Συγγραφέας	Owen O' Kane
Άλλοι Συγγραφείς	Νοέλα Ελιασά
Έκδοση	Αθήνα, Διόπτρα, 2019
Μορφή	Βιβλίο
Τίτλος Πρωτοτύπου	Ten to Zen
Γλώσσα Πρωτοτύπου	Αγγλικά
Θέματα	Ψυχολογία, Ατομική Συμβουλευτική
ISBN	978-960-605-892-9
ISBN-13	978-960-605-892-9
Φυσική περιγραφή	232σ., Μαλακό εξώφυλλο, 18x12εκ.