• Αρχική
  • Συλλογές
  • Τα βιβλία μου
  • Κατηγορίες
  • Βιβλία
  • Συγγραφείς
  • Εκδότες
  • Σειρές
  • Ανακαλύψτε
  • Προτεινόμενα
  • Δημοφιλή
  • Βραβευμένα
  • Τελευταίες Κυκλοφορίες
  • Σελίδες
  • Σχετικά
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Επικοινωνία

Sqreen | Runtime Application Protection Crafted with in CEID
© 20[0-9]{2} Copyleft
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΣΥΛΛΟΓΕΣ
  • ΤΑ ΒΙΒΛΙΑ ΜΟΥ
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΕΓΓΡΑΦΗ
  • Βιβλία
  • Προπόνηση αντοχής μεγάλων αποστ...

Προπονηση αντοχης μεγαλων αποστασεων

book_cover
Προσθήκη

0 0

Συλλογές
0

Εμφανίσεις
43

Επισκέπτες
43

Προπόνηση αντοχής μεγάλων αποστάσεων
Για αρχάριους και προχωρημένους δρομείς


Ιωάννης Βαφειάδης


Προπόνηση αντοχής μεγάλων αποστάσεων για αρχάριους και προχωρημένους δρομείς Περιλαμβάνονται προπονητικά προγράμματα για αποστάσεις από 3 έως 100 χιλιόμετρα Αυτό το βιβλίο έχει ως στόχο να βοηθήσει αθλητές και αθλούμενους, προπονητές, και γενικότερα ανθρώπους που ασχολούνται, ή θέλουν να ασχοληθούν, με την προπόνηση αντοχής μεγάλων αποστάσεων. Ο τρόπος που γράφτηκε είναι σχετικά απλός, για να είναι προσιτό στο ευρύ κοινό. Επιπλέον, έχει δοθεί μεγαλύτερη βάση στις οδηγίες για πρακτική εφαρμογή και όχι τόσο σε θεωρητικές αναλύσεις, διότι πιστεύω ότι σε αυτό είναι που υστερούν τα ανάλογα εγχειρίδια. (Είναι γεγονός ότι υπάρχουν πάρα πολλά βιβλία στην ελληνική και ξένη βιβλιογραφία όσον αφορά τη θεωρία της αθλητικής προπόνησης, καθώς και της φυσιολογίας της άσκησης). Όπου κρίνεται σκόπιμο, υπάρχουν σύντομες αναφορές και επεξηγήσεις, για να γίνεται κατανοητή η πρακτική εφαρμογή. Στο παρόν εγχειρίδιο, αγωνίσματα που θεωρούνται αντοχής μεγάλων αποστάσεων, είναι όλα τα αγωνίσματα από τα 3000 μέτρα και άνω, έως και τον Μαραθώνιο, συμπεριλαμβανομένων και των αγώνων 50 και 100 χιλιομέτρων. Μια μικρή αναφορά θα γίνει και για τα αγωνίσματα ημιαντοχής, 800 και 1500 μέτρων, διότι αν και συγκαταλέγονται στις μεσαίες αποστάσεις, ο αερόβιος μηχανισμός παραγωγής ενέργειας παίζει και σ’ αυτά καθοριστικό ρόλο. Τέλος, με τη μεγάλη αύξηση του μαζικού αθλητισμού τα τελευταία χρόνια στη χώρα μας, κρίνεται σκόπιμο να γίνει μια διαφοροποίηση της προπόνησης μεταξύ αθλητών και αθλουμένων. Μόνο μέσα από αυτή τη διαφοροποίηση είναι εφικτή η δόμηση εξατομικευμένων προγραμμάτων καθώς και η επιλογή των κατάλληλων μεθόδων προπόνησης, βάσει του επιπέδου φυσικής κατάστασης.

  • Περιγραφή
  • Προβολή MARC
  • Προβολή ISBD
ΈκδοσηΑθήνα, Mediterra Books, 2020
ΜορφήΒιβλίο
ΘέματαΠροπόνηση (αθλητισμός)
ISBN978-618-82024-5-0
Φυσική περιγραφή190σ., Μαλακό εξώφυλλο, 20x17εκ.
Τιμή€ 27.0, (Τελ. ενημ: 2020-10-14)
ΔιαθεσιμότηταΚυκλοφορεί
LEADER 22 4500
001249810
00520201130011519.309
020##|a 9786188202450
0410#|a ελληνικά
08214|a 796.077 |2 23
1001#|a Βαφειάδης, Ιωάννης |c -
24510|a Προπόνηση αντοχής μεγάλων αποστάσεων |b Για αρχάριους και προχωρημένους δρομείς |c Ιωάννης Βαφειάδης
260##|a Αθήνα |b Mediterra Books |c 2020
300##|a 190σ. |b Μαλακό εξώφυλλο |c 20x17εκ.
520##|a Για αρχάριους και προχωρημένους δρομείς
650#1|a Προπόνηση (αθλητισμός)
903##|a €27.0
ΤίτλοςΠροπόνηση αντοχής μεγάλων αποστάσεων / Ιωάννης Βαφειάδης ;
Κύριος ΣυγγραφέαςΙωάννης Βαφειάδης
ΈκδοσηΑθήνα, Mediterra Books, 2020
ΜορφήΒιβλίο
ΘέματαΠροπόνηση (αθλητισμός)
ISBN978-618-82024-5-0
Φυσική περιγραφή190σ., Μαλακό εξώφυλλο, 20x17εκ.

Σχόλια/Κριτικές

    Συνδεθείτε για να δημοσιεύσετε κριτικές
Περισσότερα από Προπόνηση (αθλητισμός)
book_cover
Προπονητής & μάθηση - απόδοση
book_cover
Η προπόνηση του στίβου στις μικρές ηλικίες
book_cover
Η τέχνη του ποδοσφαίρου
book_cover
Coaching στο ποδόσφαιρο
book_cover
Προπόνηση με βάρη
book_cover
Τρίαθλο
book_cover
Ετήσιος προγραμματισμός προπόνησης βόλεϊ στις ηλικίες κάτω των 14
book_cover
Εθνική Ισπανίας, προπόνηση επίθεσης
book_cover
Αθλητική ηθική
book_cover
Προπόνηση μετάβασης
book_cover
Goalkeeper training methodology
book_cover
Ρεαλιστικά παιχνίδια Rondo. Παίξε με τους κανόνες
Περισσότερα