Αντιμετωπιζοντας... την καταθλιψη

Name: Αντιμετωπίζοντας... την κατάθλιψη
ISBN: 978-960-653-057-9

Πώς θα αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη

Κάθε χρόνο όλο και περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν από κατάθλιψη. Μπορεί όμως να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά με τη γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία (CBT), η οποία είναι γνωστή για τα άμεσα αποτελέσματά της, καθώς δεν χρησιμοποιεί την ψυχανάλυση, αλλά μεθόδους που θα σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε τη σύνδεση ανάμεσα στις σκέψεις σας και στην κατάθλιψη.
Γραμμένο από ειδικούς επιστήμονες, αυτό το μικρό βιβλίο εξηγεί τι είναι η κατάθλιψη και πώς σας κάνει να νιώθετε. Σας βοηθά να αναγνωρίσετε τα συμπτώματα, προτείνει τεχνικές αντιμετώπισης και λειτουργεί συμπληρωματικά σε κάθε θεραπεία.

Θα μάθετε πώς:
- Εμφανίζεται η κατάθλιψη και τι την ανατροφοδοτεί.
- Να εντοπίζετε και να αποφεύγετε σκέψεις που συντηρούν την κατάθλιψη.
- Να αναπτύξετε δεξιότητες για επίλυση προβλημάτων και ισορροπημένη σκέψη.

Αισθάνεστε πιεσμένοι, δυστυχισμένοι, απελπισμένοι ή εκνευρισμένοι; Νιώθετε ότι έχετε χάσει το ενδιαφέρον σας για δραστηριότητες που προηγουμένως απολαμβάνατε; Μήπως όλα σας φαίνονται αγγαρεία ή αισθάνεστε συνεχώς κουρασμένοι;
Αν ισχύουν κάποια από τα παραπάνω, ίσως υποφέρετε από κατάθλιψη.
Διαβάστε αυτόν τον εύχρηστο οδηγό για να δείτε πώς μπορείτε να διαχειριστείτε το πρόβλημα, για ανακούφιση των συμπτωμάτων και καλύτερη ποιότητα ζωής.

Έκδοση	Αθήνα, Διόπτρα, 1η έκδοση, 2020
Μορφή	Βιβλίο
Σειρά	Αντιμετωπίζοντας
Τίτλος Πρωτοτύπου	An Introduction to Coping with Depression
Γλώσσα Πρωτοτύπου	Αγγλικά
Θέματα	Κλινική ψυχολογία Κατάθλιψη
ISBN	978-960-653-057-9
ISBN-13	978-960-653-057-9
Φυσική περιγραφή	120σ., Μαλακό εξώφυλλο, 18x12εκ.

LEADER	22 4500
001	246362
005	20200901153420.585
020	##	\|a 9789606530579
020	##	\|a 9789606530579
041	1#	\|a ελληνικά \|h αγγλικά
082	14	\|a 616.89 \|a 616.852 7 \|2 23
100	1#	\|a Brosan, Lee
245	10	\|a Αντιμετωπίζοντας... την κατάθλιψη \|c Lee Brosan [και] Brenda Hogan
250	##	\|a 1η έκδοση
260	##	\|a Αθήνα \|b Διόπτρα \|c 2020
300	##	\|a 120σ. \|b Μαλακό εξώφυλλο \|c 18x12εκ.
490	0#	\|a Αντιμετωπίζοντας
650	#1	\|a Κλινική ψυχολογία
650	#1	\|a Κατάθλιψη
700	1#	\|a Hogan, Brenda \|e συγγραφή
700	1#	\|a Ανδρεοπούλου, Σοφία \|e μετάφραση
765	1#	\|t An Introduction to Coping with Depression
903	##	\|a €7.0

Τίτλος	Αντιμετωπίζοντας... την κατάθλιψη / Lee Brosan [και] Brenda Hogan ; μετάφραση Σοφία Ανδρεοπούλου
Κύριος Συγγραφέας	Lee Brosan
Άλλοι Συγγραφείς	Brenda Hogan, Σοφία Ανδρεοπούλου
Έκδοση	Αθήνα, Διόπτρα, 1η έκδοση, 2020
Μορφή	Βιβλίο
Τίτλος Πρωτοτύπου	An Introduction to Coping with Depression
Γλώσσα Πρωτοτύπου	Αγγλικά
Σειρά	Αντιμετωπίζοντας
Θέματα	Κλινική ψυχολογία Κατάθλιψη
ISBN	978-960-653-057-9
ISBN-13	978-960-653-057-9
Φυσική περιγραφή	120σ., Μαλακό εξώφυλλο, 18x12εκ.