Βιβλια ({"value"=>2, "relation"=>"eq"})

Αποκτήστε τέλειους κοιλιακούς

Σταύρος Δεδούκος
Προτεινόμενο 0 φορές - Σε 0 συλλογές - 302 εμφανίσεις

Γυμνάστε τους κοιλιακούς μύες με εστιασμένες ασκήσεις. Ακολουθήστε το πρόγραμμα εκγύμνασης που ταιρι...

Ισομετρική αυτοαντίσταση

Σταύρος Δεδούκος
Προτεινόμενο 0 φορές - Σε 0 συλλογές - 146 εμφανίσεις

Προοδευτικά κλιμακούμενη μέθοδος εκγύμνασης με ισομετρικές ασκήσεις αυτοαντίστασης διάρκειας 6 εβδομ...