Η Τάρα Φρέιζερ παρακολούθησε τα πρώτα της μαθήματα γιόγκα μαζί με τη μητέρα της σε ηλικία έξι ετών. Από τότε, έχει μελετήσει τη γιόγκα με δασκάλους πολλών παραδοσιακών σχολών όπως οι Ιγιενγκάρ, Σιβανάντα, British Wheel of Yoga και Αστάνγκα Βινιάσα και απέκτησε το δίπλωμα της British Wheel of Yoga. Είναι διευθύντρια του Yoga Junction στο Λονδίνο και τη Γενεύη, όπου διδάσκει και εκπαιδεύει δασκάλους.Συνεργάζεται με το περιοδικό Yoga and Health. Είναι η συγγραφέας του βιβλίου "Yoga for You", το οποίο κυκλοφόρησε υπό την αιγίδα του British of Yoga.