• Αρχική
  • Συλλογές
  • Τα βιβλία μου
  • Κατηγορίες
  • Βιβλία
  • Συγγραφείς
  • Εκδότες
  • Σειρές
  • Ανακαλύψτε
  • Προτεινόμενα
  • Δημοφιλή
  • Βραβευμένα
  • Τελευταίες Κυκλοφορίες
  • Σελίδες
  • Σχετικά
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Επικοινωνία

Sqreen | Runtime Application Protection Crafted with in CEID
© 20[0-9]{2} Copyleft
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΣΥΛΛΟΓΕΣ
  • ΤΑ ΒΙΒΛΙΑ ΜΟΥ
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΕΓΓΡΑΦΗ
  • Βιβλία
  • Ζήσε χωρίς τσιγάρο

Ζησε χωρις τσιγαρο

book_cover
Προσθήκη

0 0

Συλλογές
0

Εμφανίσεις
24

Επισκέπτες
23

Ζήσε χωρίς τσιγάρο
Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το κάπνισμα και πώς να κόψετε το τσιγάρο


Γιάννης Τούντας


Πολλοί καπνιστές πιστεύουν ότι το κάπνισμα είναι απόλαυση. Το κάπνισμα όμως δεν είναι απόλαυση. Είναι δηλητήριο. Άλλοι πάλι νομίζουν ότι επιλέγουν μια ευχάριστη συνήθεια. Το κάπνισμα όμως δεν είναι ελεύθερη επιλογή. Είναι καταναγκαστική εξάρτηση. Ο βασικός λόγος που μας αποτρέπει από το να διακόψουμε το κάπνισμα είναι αυτές ακριβώς και πολλές άλλες ψευδαισθήσεις που τρέφουν οι καπνιστές για το τσιγάρο, καθώς και ο φόβος που απορρέει απ' αυτές για το τι δυσάρεστο θα συμβεί στη ζωή τους εάν διακόψουν το κάπνισμα. Υπάρχει βέβαια και η βιολογική εξάρτηση από τη νικοτίνη. Αυτή όμως καταπολεμείται πιο εύκολα γιατί τα στερητικά συμπτώματα δεν διαρκούν πολύ, ενώ με τα φάρμακα που υπάρχουν σήμερα αντιμετωπίζονται πολύ πιο εύκολα απ' ότι στο παρελθόν.

Εάν, λοιπόν, κάποιος θέλει να κόψει το τσιγάρο, θα τα καταφέρει και μάλιστα εύκολα, εάν απαλλαγεί πρώτα από την ψευδαίσθηση της απόλαυσης και από το φόβο των συνεπειών της διακοπής. Αντίθετα, η ζωή χωρίς τσιγάρο είναι πιο απολαυστική. Γι' αυτό και το βιβλίο αυτό, εκτός από το να προσφέρει όλες τις χρήσιμες πληροφορίες γύρω από το κάπνισμα και τις συνέπειές του, επικεντρώνεται στους μύθους και στους φόβους που κουβαλάει ένας καπνιστής σε όλη του τη ζωή. Εκατομμύρια όμως καπνιστές καταφέρνουν να το κόψουν. Γιατί όχι και εσύ. Διάβασε προσεκτικά το βιβλίο αυτό και πάρε την απόφαση.

Εάν χρειαστείς βοήθεια, ακολούθησε τις οδηγίες στο τέλος του βιβλίου. Εάν πάλι δεν μπορείς να τα καταφέρεις μόνος σου και χρειαστείς επιπρόσθετη βοήθεια μπορείς να επικοινωνήσεις με το Ινστιτούτο Κοινωνικής και Προληπτικής Ιατρικής (συμβουλευτική γραμμή ΙΚΠΙ: 210 7222727, www.neahygeia.gr) ή με τα κατά τόπους ιατρεία διακοπής καπνίσματος.

Όλοι οι άνθρωποι μπορούν να κόψουν το κάπνισμα. Μερικοί πολύ εύκολα, άλλοι όχι τόσο εύκολα. Κάθε καπνιστής που θέλει να κόψει το τσιγάρο θα το κάνει με διαφορετικό τρόπο. Άλλωστε κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός. Το "κλειδί" είναι να το θέλεις και να πιστέψεις ότι μπορείς, δεσμεύοντας ταυτόχρονα τον εαυτό σου ότι θα γίνεις ένας πρώην καπνιστής.

(από τον πρόλογο του συγγραφέα)

  • Περιγραφή
  • Προβολή MARC
  • Προβολή ISBD
ΈκδοσηΑθήνα, Τυπωθήτω, 1η έκδοση, 2012
ΜορφήΒιβλίο
ΘέματαΚάπνισμα
ISBN978-960-402-397-4
ISBN-13978-960-402-397-4
Φυσική περιγραφή159σ., Μαλακό εξώφυλλο, 21x14εκ.
Τιμή€ 10.0, (Τελ. ενημ: 2012-02-07)
ΔιαθεσιμότηταΚυκλοφορεί
LEADER 22 4500
001172168
00520200830025430.242
020##|a 9789604023974
020##|a 9789604023974
0410#|a ελληνικά
08214|a 362.296 |2 23
1001#|a Τούντας, Γιάννης
24510|a Ζήσε χωρίς τσιγάρο |b Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το κάπνισμα και πώς να κόψετε το τσιγάρο |c Γιάννης Τούντας
250##|a 1η έκδοση
260##|a Αθήνα |b Τυπωθήτω |c 2012
300##|a 159σ. |b Μαλακό εξώφυλλο |c 21x14εκ.
520##|a Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το κάπνισμα και πώς να κόψετε το τσιγάρο
650#1|a Κάπνισμα
903##|a €10.0
ΤίτλοςΖήσε χωρίς τσιγάρο / Γιάννης Τούντας ;
Κύριος ΣυγγραφέαςΓιάννης Τούντας
ΈκδοσηΑθήνα, Τυπωθήτω, 1η έκδοση, 2012
ΜορφήΒιβλίο
ΘέματαΚάπνισμα
ISBN978-960-402-397-4
ISBN-13978-960-402-397-4
Φυσική περιγραφή159σ., Μαλακό εξώφυλλο, 21x14εκ.

Σχόλια/Κριτικές

    Συνδεθείτε για να δημοσιεύσετε κριτικές
Περισσότερα από Κάπνισμα
book_cover
Άγιος ο καπνός
book_cover
Καπνός και κάπνισμα
book_cover
Όταν η ματιά συνάντησε τον καπνό
book_cover
Κάπνισμα και πρόληψη
book_cover
Κάπνισμα η απόλαυση που σκοτώνει
book_cover
Καπνός, οινοπνευματώδη, ναρκωτικά
book_cover
Χρήση εξαρτησιογόνων ουσιών από εφήβους μαθητές
book_cover
Αυτοβιογραφία 1959-2009: μισόν αιώνα καπνιστής
book_cover
Κάπνισμα - υγεία
book_cover
Πώς θα κόψετε το τσιγάρο
book_cover
Τα πρώτα βήματα για να νικήσεις το τσιγάρο
book_cover
Ατμίζω
Περισσότερα