• Αρχική
  • Συλλογές
  • Τα βιβλία μου
  • Κατηγορίες
  • Βιβλία
  • Συγγραφείς
  • Εκδότες
  • Σειρές
  • Ανακαλύψτε
  • Προτεινόμενα
  • Δημοφιλή
  • Βραβευμένα
  • Τελευταίες Κυκλοφορίες
  • Σελίδες
  • Σχετικά
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Επικοινωνία

Sqreen | Runtime Application Protection Crafted with in CEID
© 20[0-9]{2} Copyleft
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΣΥΛΛΟΓΕΣ
  • ΤΑ ΒΙΒΛΙΑ ΜΟΥ
  • ΣΥΝΔΕΣΗ
  • ΕΓΓΡΑΦΗ
  • Βιβλία
  • Πρόγραμμα σωματικών ασκήσεων γι...

Προγραμμα σωματικων ασκησεων για μουσικους

book_cover
Προσθήκη

0 0

Συλλογές
0

Εμφανίσεις
13

Επισκέπτες
13

Πρόγραμμα σωματικών ασκήσεων για μουσικούς
Για την πρόληψη και τη θεραπεία βλαβών από τον χειρισμό μουσικών οργάνων


Gerd Schnack


Κάθε μουσικός, επαγγελματίας ή ερασιτέχνης, κατά τον χειρισμό μουσικών οργάνων εκθέτει το σώμα του σε σημαντικές φορτίσεις. Υπερφόρτιση του μυϊκού συστήματος, ιδιαίτερα στην περιοχή των ώμων και του αυχένα, και ασύμμετρες στάσεις της σπονδυλικής στήλης είναι οι συνήθεις συνέπειες. Η προαναφερθείσα κατάσταση οδηγεί σε επώδυνες εντάσεις ("πιασίματα") ή ακόμα και σε βλάβες του μυοσκελετικού συστήματος, με συνέπεια λειτουργικές διαταραχές του τελευταίου.

Οι περιγραφόμενες στρατηγικές υγείας στο ανά χείρας βιβλίο μπορούν να αντιμετωπίσουν αποτελεσματικά τις λειτουργικές διαταραχές:

- Με τη μέθοδο εντατικών διατάσεων οι ευαίσθητοι και μειωμένοι σε μήκος στατικοί μύες διατείνονται επανειλημμένα και προσεκτικά.
- Μέσω ασκήσεων ενδυνάμωσης ενισχύονται οι εξασθενημένοι δυναμικοί μύες.
Οι ασκήσεις περιγράφονται με σαφήνεια και η εκτέλεσή τους υποβοηθάται από μεγάλο αριθμό εικόνων. Κατ' αυτό τον τρόπο, καθίσταται δυνατή η σύνταξη ενός εξατομικευμένου προγράμματος εξάσκησης, χωρίς προβλήματα. Πολλές από τις ασκήσεις μπορούν να εκτελεστούν σε κάθε χώρο και με λίγο κόπο, π.χ. σε διαλείμματα της ορχήστρας, ακόμα και με ενδυμασία κοντσέρτου.

Η 2η Έκδοση περιέχει ένα νέο πρόγραμμα ασκήσεων, προορισμένο για μη χρονοβόρα άσκηση στο σπίτι.

  • Περιγραφή
  • Προβολή MARC
  • Προβολή ISBD
ΈκδοσηΑθήνα, Παρισιάνου Α.Ε., 1η έκδοση, 2010
ΜορφήΒιβλίο
ΘέματαΕπαγγελματικές ασθένειες
ISBN978-960-394-661-8
ISBN-13978-960-394-661-8
Φυσική περιγραφή174σ., Μαλακό εξώφυλλο, 24x17εκ.
Τιμή€ 25.0, (Τελ. ενημ: 2010-03-23)
ΔιαθεσιμότηταΚυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή
LEADER 22 4500
001149766
00520200825100848.266
020##|a 9789603946618
020##|a 9789603946618
0410#|a ελληνικά
08214|a 616.980 3 |2 23
1001#|a Schnack, Gerd
24510|a Πρόγραμμα σωματικών ασκήσεων για μουσικούς |b Για την πρόληψη και τη θεραπεία βλαβών από τον χειρισμό μουσικών οργάνων |c Gerd Schnack
250##|a 1η έκδοση
260##|a Αθήνα |b Παρισιάνου Α.Ε. |c 2010
300##|a 174σ. |b Μαλακό εξώφυλλο |c 24x17εκ.
520##|a Για την πρόληψη και τη θεραπεία βλαβών από τον χειρισμό μουσικών οργάνων
650#1|a Επαγγελματικές ασθένειες
903##|a €25.0
ΤίτλοςΠρόγραμμα σωματικών ασκήσεων για μουσικούς / Gerd Schnack ;
Κύριος ΣυγγραφέαςGerd Schnack
ΈκδοσηΑθήνα, Παρισιάνου Α.Ε., 1η έκδοση, 2010
ΜορφήΒιβλίο
ΘέματαΕπαγγελματικές ασθένειες
ISBN978-960-394-661-8
ISBN-13978-960-394-661-8
Φυσική περιγραφή174σ., Μαλακό εξώφυλλο, 24x17εκ.

Σχόλια/Κριτικές

    Συνδεθείτε για να δημοσιεύσετε κριτικές
Περισσότερα από Επαγγελματικές ασθένειες
book_cover
Θέματα ιατρικής εργασίας στην πράξη: Εγχειρίδιο για ιατρούς και στελέχη επιχειρήσεων
book_cover
Τα κομπιούτερ και η υγεία μας
book_cover
Η σπονδυλική στήλη σε κίνδυνο
book_cover
Τα χέρια σε κίνδυνο
book_cover
Πηγές εργασιακού στρες
book_cover
Πρόγραμμα σωματικών ασκήσεων για μουσικούς
Περισσότερα