Είναι το δέκατο ένατο βιβλίο του Ν. Μαργιωρή που πρωτοεκδόθηκε το 1988, το οποίο μας παρουσιάζει μια αρχαιότατη μέθοδο θεραπευτικής, ψυχής και σώματος, που φέρνει την υγεία στον αρρωστημένο άνθρωπο.
Οι ασκήσεις των μελών του σώματος με την αυστηρά ρυθμισμένη συμμετοχή της πνοής, ενδυναμώνουν το μυικό και νευρικό σύστημα, με εισπνοή, κράτημα του αέρα μέσα μας, εκπνοή και κράτημα του αέρα έξω μας, ώστε να ισοζυγισθούν και εξισορροπηθούν οι δυνάμεις του οργανισμού.
Η πρακτική μέθοδος της Κρίγια Γιόγκα γράφτηκε για να εφαρμοσθεί σωστά από τους εκπαιδευόμενους και τους εκπαιδευτές τους. Να θεραπεύσει δίχως καθόλου φάρμακα και δίχως μηχανικά μέσα κάθε σωματοαρρώστια και κάθε ψυχοπάθεια.
Στηρίζεται στο Νου και στις ασκήσεις που υποβάλλεται το σώμα, με βοηθούς, το Νευρικό και Μυικό σύστημα. Η κάθε άσκηση της Κρίγια, με τις επτά φάσεις της, όχι μονάχα θεραπεύει τις σωματικές αρρώστιες, αλλά και αναζωογονεί όλο τον οργανισμό και προλαβαίνει να απωθηθούν και να μη καλλιεργηθούν μέσα στο σώμα του ανθρώπου οι τάσεις για παθήσεις.
Ακόμα έχει τη μεθοδευμένη ικανότητα να θεραπεύει τις ονομαζόμενες ψυχοπάθειες, δηλαδή τις παθήσεις του Νου του ανθρώπου. Προάγει την αληθινή χριστότητα μαζί με τη σωματική και ψυχική (Νοητική) υγεία. Παρέχει την αληθινή διδασκαλία για μια ανώτερη πνευματική ηθική, που εξυψώνει τις σωστές αρετές του εκπαιδευομένου.
Μια μόνο ματιά δείχνει με τα άπειρα σκίτσα και τις περιγραφές των ασκήσεων πώς θεραπεύονται οι πάμπολλες αρρώστιες. Δοκιμάστε για να πεισθείτε.
Πρόκειται για ένα σπάνιο και μοναδικό σε ανάλυση έργο, βάσει των παγκοσμίων δεδομένων, το οποίο αναβιώνει την αυθεντική επιστήμη της Κρίγια Γιόγκα και την παρουσιάζει αυτούσια και πάλι στην ανθρωπότητα.