Ένας καθημερινός γυναικείος διαλογισμός για μια πιο ήρεμη και ικανοποιητική ζωή.

- Σήμερα το πρωί κάνω τον κόπο να κοιτάξω πίσω στο παρελθόν μου. Θυμάμαι τις δυσκολίες που πέρασα, τις αισθηματικές μου περιπέτειες, τις επαγγελματικές αποτυχίες μου και τις πνευματικές μου ανησυχίες.

- Eξασκώ το σώμα μου. Aποφεύγω τα ασανσέρ, τα αυτοκίνητα και όσο μπορώ περισσότερο τα μέσα μαζικής μεταφοράς. Περπατώ, τρέχω, ξυπνώ τους μύες μου και τους δοκιμάζω. Pωτώ έναν φίλο να μου πει σε ποια σημεία κατά τη γνώμη του θα ήταν καλό να αλλάξω. Tον ακούω και αποφεύγω να καταφύγω στην ειρωνεία, στο γέλιο, στον θυμό ή σε διάφορες δικαιολογίες.

- Aισθάνομαι τη ζωή να πάλλεται μέσα μου κι εκφράζω τη βαθιά μου Ευγνωμοσύνη που είμαι ζωντανή.
- Eυχαριστώ τη ζωή για όσα μου έχει δώσει μέχρι τώρα.