Αντιμετωπιζοντας... τον πανικο
Μετάφραση: Σοφία Ανδρεοπούλου
Η διαταραχή πανικού και οι κρίσεις πανικού ταλαιπωρούν πολλούς ανθρώπους σε ολόκληρο τον κόσμο. Αυτός ο οδηγός αυτοβοήθειας εξηγεί πώς αναπτύσσεται ο πανικός και τι τον συντηρεί.
Πρόκειται για μια αναθεωρημένη έκδοση που παρουσιάζει τεχνικές γνωσιακής συμπεριφοριστικής θεραπείας, η οποία είναι γνωστή για τα άμεσα αποτελέσματά της, καθώς δεν χρησιμοποιεί την ψυχανάλυση, αλλά μεθόδους που θα σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε τη σύνδεση ανάμεσα στις σκέψεις και στον πανικό.
Θα μάθετε πώς να:
- Εντοπίσετε και να αναγνωρίσετε τις σκέψεις που σας δημιουργούν πανικό.
- Κρατήσετε ένα ημερολόγιο πανικού.
- Χρησιμοποιείτε τεχνικές αναπνοής που θα σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε.
Νιώθετε συχνά ταχυπαλμία, τάση για λιποθυμία και νομίζετε ότι παθαίνετε έμφραγμα; Εάν όλες οι εξετάσεις σας δείχνουν ότι δεν έχετε πρόβλημα υγείας, τότε υποφέρετε από κρίσεις πανικού. Διαβάστε αυτόν τον εύχρηστο οδηγό για να δείτε πώς μπορείτε να διαχειριστείτε το πρόβλημα, για ανακούφιση των συμπτωμάτων και καλύτερη ποιότητα ζωής.
| Έκδοση | Αθήνα, Διόπτρα, 1η έκδοση, 2020 |
| Μορφή | Βιβλίο |
| Σειρά | Αντιμετωπίζοντας |
| Τίτλος Πρωτοτύπου | Αn Introduction to Coping with Panic |
| Γλώσσα Πρωτοτύπου | Αγγλικά |
| Θέματα | Κλινική ψυχολογία |
| ISBN | 978-960-653-056-2 |
| ISBN-13 | 978-960-653-056-2 |
| Φυσική περιγραφή | 112σ., Μαλακό εξώφυλλο, 18x12εκ. |
| LEADER | 22 4500 | |
| 001 | 246363 | |
| 005 | 20200901153420.698 | |
| 020 | ## | |a 9789606530562 |
| 020 | ## | |a 9789606530562 |
| 041 | 1# | |a ελληνικά |h αγγλικά |
| 082 | 14 | |a 616.89 |2 23 |
| 100 | 1# | |a Young, Charles |
| 245 | 10 | |a Αντιμετωπίζοντας... τον πανικό |c Charles Young |
| 250 | ## | |a 1η έκδοση |
| 260 | ## | |a Αθήνα |b Διόπτρα |c 2020 |
| 300 | ## | |a 112σ. |b Μαλακό εξώφυλλο |c 18x12εκ. |
| 490 | 0# | |a Αντιμετωπίζοντας |
| 650 | #1 | |a Κλινική ψυχολογία |
| 700 | 1# | |a Ανδρεοπούλου, Σοφία |e μετάφραση |
| 765 | 1# | |t Αn Introduction to Coping with Panic |
| 903 | ## | |a €7.0 |
| Τίτλος | Αντιμετωπίζοντας... τον πανικό / Charles Young ; μετάφραση Σοφία Ανδρεοπούλου |
| Κύριος Συγγραφέας | Charles Young |
| Άλλοι Συγγραφείς | Σοφία Ανδρεοπούλου |
| Έκδοση | Αθήνα, Διόπτρα, 1η έκδοση, 2020 |
| Μορφή | Βιβλίο |
| Τίτλος Πρωτοτύπου | Αn Introduction to Coping with Panic |
| Γλώσσα Πρωτοτύπου | Αγγλικά |
| Σειρά | Αντιμετωπίζοντας |
| Θέματα | Κλινική ψυχολογία |
| ISBN | 978-960-653-056-2 |
| ISBN-13 | 978-960-653-056-2 |
| Φυσική περιγραφή | 112σ., Μαλακό εξώφυλλο, 18x12εκ. |
Σχόλια/Κριτικές
- Συνδεθείτε για να δημοσιεύσετε κριτικές
