Ο Σωτήρης Καρύδης γεννήθηκε στην Αθήνα το 1973. Σπούδασε Φυσική Αγωγή στο ΕΚΠΑ και εργάζεται ως γυμναστής και εκπαιδευτής πολεμικών τεχνών. Έχοντας κατανοήσει πως οι αθλητικοί στίβοι μπορούν να σταθούν ως αναλογία για το ευρύτερο πεδίο της ανθρώπινης δράσης, δηλώνει απερίφραστα όχι μόνο εραστής του αθλητισμού, αλλά και ισόβιος αθλητής της ζωής. Είναι έγγαμος με ένα παιδί.