Ο Μάνος Ρόκας γεννήθηκε στην Αθήνα το Δεκέμβρη του 1993. Σε ηλικία εννέα ετών, μετά από ένα σοβαρό τροχαίο ατύχημα, ξεκίνησε τη ζωή του πάλι από την αρχή. Σε πείσμα των περιστάσεων σπούδασε στο ΤΕΦΑΑ του Πανεπιστήμιου Αθηνών με ειδικότητα "Ευρωστία και Υγεία". Η ποιητική συλλογή "Έτσι απλά..." είναι το πρώτο του βιβλίο.