Ο Ηλίας Ι. Κωνσταντίνου γεννήθηκε στην Παλαιοβράχα Φθιώτιδας. Τελείωσε το Γυμνάσιο Σπερχειάδας το 1941 και φοίτησε στο Ιεροδιδασκαλείο Λαμίας, μεταξύ 1942-1944. Το 1947 διορίστηκε δάσκαλος στην Εκπαιδευτική Περιφέρεια Νάξου και υπηρέτησε σε σχολεία στα Κουφονήσια, στη Φολέγανδρο, στην Ανάφη και στην Πάρο. Το 1969 μετατέθηκε οριστικά στην Αθήνα. Παράλληλα με την εκπαιδευτική του δραστηριότητα ανέπτυξε πλούσιο συγγραφικό έργο.