Η Ελένη Ηλιάδου-Καπώνη γεννήθηκε στον Λαγκαδά της Θεσσαλονίκης. Εκεί τελείωσε το εξατάξιο Γυμνάσιο. Εκεί επίσης γνώρισε και τον Λευτέρη Καπώνη. Παντρεύτηκαν και απέκτησαν δύο κόρες. Σπούδασε φωτογραφία και την τέχνη του βιτρό. Με το γράψιμο ασχολείται τα τελευταία δέκα χρόνια.Έχει γράψει σενάρια για την τηλεόραση.