Ο Δημοσθένης Μπενάς γεννήθηκε στην Αθήνα. Αποφοίτησε από τή Σχολή Πλοιάρχων της `Υδρας.Είναι έγγαμος και έχει δύο παιδιά. Ξεκίνησε την καριέρα του στο Εμπορικό Ναυτικό το Δεκέμβρη του 1951 σαν ανθυποπλοίαρχος. Το 1961 αναλαμβάνει πλοίαρχος ως το 1969, που φεύγει απ`τη θάλασσα και αρχίζει να εργάζεται σε ναυτιλιακά γραφεία σαν υψηλόβαθμο στέλεχος μέχρι το τέλος του 2004.Από τότε άρχισε το ταξίδι του στη γραφή, με το "Θαλασσινό Ημερολόγιο".