Ο Δημήτρης Καραγκούνης γεννήθηκε στην Αθήνα το 1942. Αποφοίτησε από το Βαρβάκειο. Σπούδασε στο Εθνικό Μετσόβιο Πολυτεχνείο. Πήρε μέρος στους αγώνες του 1-1-4 και του 15% για την παιδεία και ως φοιτητής είχε έντονη συνδικαλιστική δράση και συμμετοχή στους αγώνες για τη δημοκρατία, ως νεολαίος της ΕΔΑ.Ασχολήθηκε επί δεκαετίες με τον αθλητισμό. Διετέλεσε επί πολλά χρόνια πρόεδρος του Αθηναϊκού, του οποίου έγραψε και την ιστορία το 1987, ενώ τη διετία 1973-74 ήταν στέλεχος του Ολυμπιακού.Υπήρξε σύμβουλος των υφυπουργών Αθλητισμού τη διετία 1981-83 και εισηγητής θεσμικού πλαισίου για θέματα ποδοσφαίρου, μέλος του ΔΣ της ΕΠΟ και ομιλητής στη σύνοδο της UNESCO το 1982 για θέματα αθλητισμού.Είχε ενεργό συμμετοχή στα πολιτικά δρώμενα. Έχει δημοσιεύσει αρκετά άρθρα πολιτικού περιεχομένου στον Τύπο.Είναι παντρεμένος και έχει δυο γιους. Ασκεί όλα τα χρόνια το επάγγελμα του πολιτικού μηχανικού ως ελεύθερος επαγγελματίας.