Πλοήγηση

Τα μυστικα του υπνου

Ανακαλύπτοντας τη δύναμη του ύπνου και των ονείρων

Μετάφραση: Νέλλα Γιατράκου

Ο ύπνος υπήρξε ανέκαθεν ένας από τους πιο σημαντικούς αλλά και λιγότερο κατανοητούς παράγοντες της ζωής, της ευζωίας και της μακροζωίας μας. Τα τελευταία χρόνια, ωστόσο, έχουν γίνει πολλές σημαντικές επιστημονικές ανακαλύψεις που ρίχνουν νέο φως στο θέμα του ύπνου και των ονείρων. Αυτό το βιβλίο περιλαμβάνει όλα τα συναρπαστικά ευρήματα των νεότερων πρωτοποριακών ερευνών, τις εφαρμογές και τις επιπτώσεις τους στη ζωή μας. Ο συγγραφέας, επιφανής νευροεπιστήμονας και ειδικός σε θέματα ύπνου, εξηγεί με υπέροχη σαφήνεια και απλότητα, τη ζωτική σημασία του ύπνου σε κάθε πτυχή της ζωής μας: στην ικανότητά μας για μάθηση και για λήψη αποφάσεων, στην εξισορρόπηση των συναισθημάτων μας, στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας, στη ρύθμιση της όρεξής μας...

Γλαφυρό, ζωντανό και κατανοητό, ένα βιβλίο που μας αποκαλύπτει πώς μπορούμε να αξιοποιήσουμε τις ευεργετικές ιδιότητες του ύπνου για να αλλάξουμε τη ζωή μας προς το καλύτερο.
ΈκδοσηΑθήνα, Πεδίο, 2019
ΜορφήΒιβλίο
Τίτλος ΠρωτοτύπουWhy we Sleep
Γλώσσα ΠρωτοτύπουΑγγλικά
ΘέματαΕπιτυχία και προσωπικότητα
Ύπνος
ISBN978-960-635-035-1
ISBN-13978-960-635-035-1
Φυσική περιγραφή416σ., Μαλακό εξώφυλλο, 23x15εκ.
LEADER 22 4500
001234329
00520200902134247.646
020##|a 9789606350351
020##|a 9789606350351
0411#|a ελληνικά |h αγγλικά
08214|a 158.1 |a 616.849 8 |2 23
1001#|a Walker, Matthew
24510|a Τα μυστικά του ύπνου |b Ανακαλύπτοντας τη δύναμη του ύπνου και των ονείρων |c Matthew Walker
260##|a Αθήνα |b Πεδίο |c 2019
300##|a 416σ. |b Μαλακό εξώφυλλο |c 23x15εκ.
520##|a Ανακαλύπτοντας τη δύναμη του ύπνου και των ονείρων
650#1|a Επιτυχία και προσωπικότητα
650#1|a Ύπνος
7001#|a Γιατράκου, Νέλλα |e μετάφραση
7651#|t Why we Sleep
903##|a €16.0
ΤίτλοςΤα μυστικά του ύπνου / Matthew Walker ; μετάφραση Νέλλα Γιατράκου
Κύριος ΣυγγραφέαςMatthew Walker
Άλλοι ΣυγγραφείςΝέλλα Γιατράκου
ΈκδοσηΑθήνα, Πεδίο, 2019
ΜορφήΒιβλίο
Τίτλος ΠρωτοτύπουWhy we Sleep
Γλώσσα ΠρωτοτύπουΑγγλικά
ΘέματαΕπιτυχία και προσωπικότητα
Ύπνος
ISBN978-960-635-035-1
ISBN-13978-960-635-035-1
Φυσική περιγραφή416σ., Μαλακό εξώφυλλο, 23x15εκ.

Σχόλια/Κριτικές