[{"id":162431,"title":"Συνταγές για σώμα και πνεύμα","subtitle":null,"description":"Στο πολύ μεστό και πρακτικό αυτό βιβλίο η διαιτολόγος-διατροφολόγος Κωνσταντίνα Καρασούλη μάς δείχνει πώς να βελτιώσουμε τη διατροφή μας και άρα τη σωματική-ψυχική μας υγεία, μέσα από χρήσιμες συμβουλές και εύκολες συνταγές που όλοι μπορούμε να βάλουμε σε εφαρμογή. Επίσης, ποιες τροφές βελτιώνουν τη λειτουργία της σκέψης, ποιες ανεβάζουν τη διάθεση, τι συμβαίνει με τα βιολογικά προϊόντα, ειδικές θεραπευτικές δίαιτες, πώς γίνεται μια πραγματική αποτοξίνωση, ποιες τροφές συμβάλουν στη μακροζωία και πολλά ακόμη μυστικά της διατροφής.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b165454.jpg","isbn":"978-960-421-177-7","isbn13":"978-960-421-177-7","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":224,"publication_year":2011,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"6.0","price_updated_at":"2012-10-08","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":327,"extra":null,"biblionet_id":165454,"url":"https://bibliography.gr/books/syntages-gia-swma-kai-pneuma.json"},{"id":162593,"title":"Φυτοχημικές ουσίες της διατροφής με αντιοξειδωτικές και αντικαρκινικές ιδιότητες","subtitle":"Προστατευτικός ρόλος για κακοήθεις νεοπλασίες, καρδιαγγειακές και νευροεκφυλιστικές παθήσεις","description":"Το βιβλίο του καθηγητή Χημείας του Πανεπιστημίου Αθηνών Αθανάσιου Βαλαβανίδη αναφέρεται σε ουσίες της διατροφής με αντιοξειδωτικές και αντικαρκινικές ιδιότητες και στον προστατευτικό τους ρόλο για κακοήθεις νεοπλασίες, καρδιαγγειακές και νευροεκφυλιστικές παθήσεις και είναι το τέταρτο στη σειρά των βιβλίων του συγγραφέα σχετικά με ελεύθερες ρίζες και δραστικές οξυγονούχες ενώσεις. Αρχικά μελετάται ο ρόλος των φυτοχημικών ουσιών της διατροφής στη φωτοσύνθεση και στην προστασία των φυτών από εξωγενείς εντάσεις και παθογόνους μικροοργανισμούς, καθώς και στη βιοσύνθεση ουσιών και βιταμινών στους φυτικούς ιστούς. Στη συνέχεια εξετάζονται οι αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις και αντικαρκινικές ιδιότητες της διατροφής σε σχέση με τις πολυφαινολικές ουσίες που περιέχουν. Αναφέρονται έρευνες και εργασίες οι οποίες αποδεικνύουν ότι οι ιδιότητες των φυτοχημικών αυτών ουσιών είναι ευεργετικές για την υγεία του ανθρώπου, ιδιαίτερα για καρδιαγγειακές παθήσεις, κακοήθη νεοπλάσματα και νευροεκφυλιστικά νοσήματα. Κάθε κεφάλαιο καλύπτεται με πλήρεις επιστημονικές βιβλιογραφικές αναφορές από τα πλέον καθιερωμένα επιστημονικά περιοδικά και εκδόσεις. Τα σχήματα, διαγράμματα και πίνακες που αναλύουν τα επιστημονικά δεδομένα δίνουν πιστή εικόνα των επιστημονικών εξελίξεων και των ανακαλύψεων στον τομέα των φυτοχημικών ουσιών με αντιοξειδωτικές και αντικαρκινικές ιδιότητες. Το βιβλίο αυτό είναι χρήσιμο σε κάθε σκεπτόμενο σύγχρονο άνθρωπο και απαραίτητο σε σπουδαστές και επιστήμονες του χώρου με ενδιαφέρον για τη σχέση διατροφής και υγείας. ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b165617.jpg","isbn":"978-960-452-126-5","isbn13":"978-960-452-126-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":184,"publication_year":2011,"publication_place":"Αθήνα","price":"25.0","price_updated_at":"2011-04-27","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":151,"extra":null,"biblionet_id":165617,"url":"https://bibliography.gr/books/fytoxhmikes-ousies-ths-diatrofhs-me-antiokseidwtikes-kai-antikarkinikes-idiothtes.json"},{"id":162787,"title":"Η γλώσσα της γεύσης","subtitle":"Λεξικό της ιστορίας της ελληνικής διατροφής","description":"Η ελληνική γαστριμαργική κουλτούρα μέσα από λέξεις. Λέξεις που αναφέρονται στην τροφή όπως ξεκινά από τη γη και τη θάλασσα και φτάνει στο τραπέζι μας, σε κανόνες συμπεριφοράς, ήθη και έθιμα, συνταγές. Λέξεις που έχουν αρώματα της αρχαίας Ελλάδας, του Βυζαντίου, της Τουρκοκρατίας και των νεότερων χρόνων, αλλά και ίχνη από άλλες κουλτούρες, όπου απαιτεί η ιστορία της διαδρομής πρώτων υλών, μαγειρικών μεθόδων και φαγητών. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ μαγειρική είναι ίδιον του ανθρώπου, όσο και η γλώσσα. Στην ουσία αποτελεί μια γλώσσα που εκφράζει τα χαρακτηριστικά μιας κοινωνίας· τις ελλείψεις της, τη συνοχή της, την τόλμη της, τη φαντασία της, τη διάθεσή της για πειραματισμούς, τις περιπέτειές της στο χρόνο, την ικανότητά της να θυμάται.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b165812.jpg","isbn":"978-960-99484-3-2","isbn13":"978-960-99484-3-2","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":320,"publication_year":2011,"publication_place":"Αθήνα","price":"15.0","price_updated_at":"2011-05-03","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":2722,"extra":null,"biblionet_id":165812,"url":"https://bibliography.gr/books/h-glwssa-ths-geushs.json"},{"id":163033,"title":"Κλινική διατροφή","subtitle":null,"description":"Κλινική Διατροφή επικεντρώνεται στον βαρέως πάσχοντα ασθενή που έχει διαταραγμένο μεταβολισμό. Με περιεχόμενο που μοιάζει εκείνο του βιβλίου Διατροφή \u0026amp; Μεταβολισμός εξετάζει την κλινική διατροφή σε σχέση με τα συστήματα του σώματος, διευκολύνοντας τον σπουδαστή να την κατανοήσει καλύτερα. Καλύπτοντας την επιστημονική βάση της διατροφικής υποστήριξης και της ιατρικής δεοντολογίας, το βιβλίο τελειώνει με την περιγραφή κλινικών περιστατικών. Οι διατροφολόγοι, οι διαιτολόγοι και οι σπουδαστές αυτού του τομέα θα βρουν στο βιβλίο αυτό ένα σημαντικό βοήθημα, ενώ οι βιβλιοθήκες πανεπιστημίων και ιατρικών σχολών και οι ασχολούμενοι με τη διδασκαλία και την έρευνα στον τομέα της διατροφής θα βρουν στην Κλινική Διατροφή μια χρήσιμη προσθήκη στα ράφια τους.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b166059.jpg","isbn":"978-960-394-647-2","isbn13":"978-960-394-647-2","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":636,"publication_year":2010,"publication_place":"Αθήνα","price":"48.0","price_updated_at":"2011-05-09","cover_type":null,"availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":510,"extra":null,"biblionet_id":166059,"url":"https://bibliography.gr/books/klinikh-diatrofh-b915ac10-8ccd-477e-9433-8dc2b6319330.json"},{"id":164235,"title":"Μύθοι και αλήθειες στη διατροφή μας","subtitle":null,"description":"Τα μακαρόνια παχαίνουν; Τα αναψυκτικά κάνουν κυτταρίτιδα; Οι φακές είναι καλή πηγή σιδήρου; Το μέλι που κρυσταλλώνει είναι νοθευμένο; Πρέπει κατά τη διάρκεια του γεύματος να αποφεύγω την κατανάλωση νερού; Η μπιανάνα απαγορεύεται στη δίαιτα; Τα test δυσανεξίας είναι αξιόπιστα; Οι δίαιτες με την ομάδα αίματος έχουν επιστημονική βάση; Η τελευταία μπουκιά έχει όλη τη δύναμη; Οι light τροφές αδυνατίζουν; Ποιες από τις παραπάνω ερωτήσεις είναι μύθοι και ποιες είναι αλήθειες;\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο παρόν βιβλίο απευθύνεται στους καταναλωτές και έρχεται να \"βάλει τα πράγματα στη θέση τους\", απαντώντας με επιστημονικά τεκμηριωμένο τρόπο, σε όλους τους κραταιούς μύθους σχετικά με τη διατροφή, παρέχοντας παράλληλα tips για να μπορείτε πλέον να αναγνωρίζετε τις λάθος διατροφικές συμβουλές, απ' όπου κι αν προέρχονται...\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b167267.jpg","isbn":"978-9963-9871-0-8","isbn13":"978-9963-9871-0-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":84,"publication_year":2010,"publication_place":"Λευκωσία","price":"10.0","price_updated_at":"2011-06-07","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":2957,"extra":null,"biblionet_id":167267,"url":"https://bibliography.gr/books/mythoi-kai-alhtheies-sth-diatrofh-mas.json"},{"id":188417,"title":"Νέα διατροφικά πρότυπα","subtitle":null,"description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b191571.jpg","isbn":"978-618-5025-03-8","isbn13":"978-618-5025-03-8","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":11073,"name":"Θέματα Υγιεινής και Ασφάλειας","books_count":2,"tsearch_vector":"'asfaleias' 'asfalias' 'asphaleias' 'igieinhs' 'kai' 'ke' 'themata' 'ugieinhs' 'ygieinhs'","created_at":"2017-04-13T02:35:19.644+03:00","updated_at":"2017-04-13T02:35:19.644+03:00"},"pages":732,"publication_year":2012,"publication_place":"Αθήνα","price":null,"price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":3578,"extra":null,"biblionet_id":191571,"url":"https://bibliography.gr/books/nea-diatrofika-protypa.json"},{"id":189126,"title":"Πρωτόκολλο υγείας","subtitle":"50 βασικοί κανόνες υγείας: Για όλες τις ηλικίες και για όλη την οικογένεια","description":"\"Το ανθρώπινο σώμα, το ανώτερο δημιούργημα του Πλανήτη, είναι εν δυνάμει αθάνατο. Και ως εκ τούτου είναι απόλυτα λογικό να μπορεί και να θεραπευτεί από μόνο του, χωρίς καμία εξωτερική παρέμβαση. Και όταν το σώμα διαθέτει ακόμη ζωτική ενέργεια, αναπτύσσει τέτοιες εσωτερικές θεραπευτικές δυνάμεις, ώστε κανένα πρόβλημα υγείας να μη μένει άλυτο\".\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\"Όταν είσαι άρρωστος, σταμάτα αμέσως τη λήψη συμπυκνωμένης τροφής. Η λήψη τροφής κατά τη διάρκεια της ασθένειας δυναμώνει την ασθένεια και όχι τον ίδιο τον ασθενή. Είναι σα να ρίχνεις λάδι στη φωτιά. Το σώμα σου πάντα σε ειδοποιεί με πόνο ή ασθένεια όταν κάτι δεν πάει καλά εσωτερικά, για να λάβεις άμεσα τα μέτρα σου\".\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\"Το πρωινό γεύμα είναι όχι μόνο αντιεπιστημονικό, αλλά και άκρως ανθυγιεινό και επικίνδυνο. Εάν πραγματικά σέβεσαι το ιερό σώμα σου και επιζητάς με διακαή πόθο την υγεία σου, εφάρμοσε εφ' όρου ζωής τα εξής: νήστεψε για 12 ώρες, αμέσως μετά λάβε υδρόμελο και μετά ξεκίνα τη μέρα σου με φρέσκο χυμό φρούτων ή, ακόμη καλύτερα, λαχανικών\".","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b192282.jpg","isbn":"978-960-9783-12-5","isbn13":"978-960-9783-12-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":93,"publication_year":2013,"publication_place":"Ραφήνα","price":"12.0","price_updated_at":"2013-11-26","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":2178,"extra":null,"biblionet_id":192282,"url":"https://bibliography.gr/books/prwtokollo-ygeias.json"},{"id":190514,"title":"Γνωρίστε τα ελληνικά super foods","subtitle":null,"description":"Γνωρίστε τα ελληνικά super foods\u003cbr\u003eενισχύστε την υγεία σας - αποκτήστε ενέργεια - εμπλουτίστε τη διατροφή σας\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΈνα βιβλίο για τις αξίες και τα οφέλη των ελληνικών υπερτροφών στην υγεία μας. Τα οφέλη αυτά δεν αποτελούν \"έμπνευση\" των συγγραφέων αλλά στηρίζονται σε μελέτες, έτσι όπως μόνο η γνώση ενός ειδικού μπορεί να αξιολογήσει και να παρουσιάσει.\u003cbr\u003eΣκοπός είναι οι Έλληνες να πάψουν να αναζητούν \"υπερτροφές\" από τον Αμαζόνιο, το Θιβέτ και από οπουδήποτε αλλού (π.χ. goji berries, cranberries, chia, quinoa κ.λπ.) και να αγαπήσουν περισσότερο τη χώρα τους και τα προϊόντα της, γνωρίζοντας παράλληλα την επιστημονική αλήθεια και όχι τη στρεβλή πλευρά των πραγμάτων.\u003cbr\u003eΈνα βιβλίο που αναδεικνύει τα ευεργετικά οφέλη των ελληνικών super foods έτσι όπως τεκμηριώνονται μέσα από έρευνες των δύο καταξιωμένων διαιτολόγων-διατροφολόγων.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b193673.jpg","isbn":"978-960-364-741-6","isbn13":"978-960-364-741-6","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":152,"publication_year":2014,"publication_place":"Αθήνα","price":"13.0","price_updated_at":"2014-04-07","cover_type":null,"availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":222,"extra":null,"biblionet_id":193673,"url":"https://bibliography.gr/books/gnwriste-ta-ellhnika-super-foods.json"},{"id":190573,"title":"Διατροφικοί θησαυροί","subtitle":null,"description":"Ποιος είναι ο ρόλος των συστατικών των τροφών (πρωτεϊνών, υδατανθράκων, λιπών, νερού, βιταμινών, μετάλλων, αντιοξειδωτικών κ.λπ.).\u003cbr\u003eΓιατί οι τροφές που είναι βασικές στη Μεσογειακή Διατροφή θεωρούνται αναντικατάστατες.\u003cbr\u003eΤις κυριότερες ομάδες φυτοχημικών και αντιοξειδωτικών ουσιών, σε ποιες τροφές βρίσκονται και την ευεργετική δράση τους στον οργανισμό μας.\u003cbr\u003eΠοια είναι τα αντιοξειδωτικά του οργανισμού μας (ενδογενή) και πως λειτουργούν.\u003cbr\u003eΤον καλύτερο τρόπο επιλογής, αποθήκευσης, συντήρησης και μαγειρέματος των τροφών.\u003cbr\u003eΠοια είναι τα βασικά συστατικά του κάθε τροφίμου. Με αναλυτικούς πίνακες που αναγράφεται η εκατοστιαία σύσταση ενέργειας, κορεσμένων \u0026amp; ακόρεστων λιπαρών, αναλυτικά οι υδατάνθρακες, οι πρωτεΐνες με τα αμινοξέα τους, οι φυτικές ίνες, οι βιταμίνες, τα μεταλλικά τους ιχνοστοιχεία, τα αντιοξειδωτικά τους κ.λπ. \u003cbr\u003eΤις θεραπευτικές, φυσικές ή άλλες ιδιότητες που χαρακτηρίζουν το κάθε τρόφιμο.\u003cbr\u003eΑπό πού προέρχεται, ποιά είναι η επιστημονική του ονομασία, πού χρησιμοποιήθηκε ιστορικά, πού το χρησιμοποιούν οι βοτανοθεραπευτές και πώς είναι καλύτερο να καταναλώνεται.\u003cbr\u003eΑν υπάρχουν Χρυσές τροφές και σε ποιες κατηγορίες ανήκουν. \u003cbr\u003eΠοια είναι τα λιπαρά, τα γλυκά και τα ποτά που μας ωφελούν.\u003cbr\u003eΓιατί το μέτρο πρέπει να είναι πάντα στο μυαλό μας.\u003cbr\u003eΠως μπορούμε να επιλέξουμε τη καλύτερη ποικιλία τροφών, ώστε να κερδίσουμε τη μέγιστη ωφέλεια. \u003cbr\u003eΓιατί η Μεσογειακή είναι η διατροφή που κερδίζει όλη την Υφήλιο.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b193732.jpg","isbn":"978-960-93-5723-4","isbn13":"978-960-93-5723-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":176,"publication_year":2014,"publication_place":"Αθήνα","price":"18.0","price_updated_at":"2014-04-08","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":3015,"extra":null,"biblionet_id":193732,"url":"https://bibliography.gr/books/diatrofikoi-thhsauroi.json"},{"id":191057,"title":"Κρέας; Όχι, ευχαριστώ!","subtitle":"Οδηγός διατροφής για χορτοφάγους","description":"Το βιβλίο αυτό αποτελεί τον πρώτο ελληνικό χορτοφαγικό οδηγό. Καλείται να απαντήσει σε όλα τα ερωτήματα περί χορτοφαγίας και απευθύνεται σε όσους είναι ήδη χορτοφάγοι ή σκέφτονται να γίνουν ή δεν καταναλώνουν καθόλου κρέας ορισμένες περιόδους του χρόνου. Αποτελεί το κατάλληλο βιβλίο για όσους επιθυμούν να μάθουν περισότερα για ένα διατροφικό μοντέλο που βασίζεται κυρίως στις φυτικές τροφές και λιγότερο στο κρέας, εξασφαλίζοντας όμως ισορροπία, ασφάλεια και ευκολία στην εφαρμογή του.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b194220.jpg","isbn":"978-618-80657-2-7","isbn13":"978-618-80657-2-7","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":11187,"name":"MedNutrition Wellness","books_count":3,"tsearch_vector":"'mednutrition' 'wellness'","created_at":"2017-04-13T02:36:36.792+03:00","updated_at":"2017-04-13T02:36:36.792+03:00"},"pages":112,"publication_year":2013,"publication_place":"Αθήνα","price":"10.0","price_updated_at":"2014-04-25","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":3640,"extra":null,"biblionet_id":194220,"url":"https://bibliography.gr/books/kreas-oxi-eycharistw.json"},{"id":192414,"title":"Σταμάτα να τρως","subtitle":null,"description":"Ξυπνάς, δεν βλέπεις το τραπέζι πουθενά.\u003cbr\u003eΜάλλον το 'φαγες κι αυτό χτες βράδυ!\u003cbr\u003eΦτου κι απ' την αρχή: δίαιτα. Θα τα καταφέρεις αυτή τη φορά; Μάλλον όχι, μάλλον ναι... Ξεκινάς το ταξίδι, φτάνεις στον προορισμό σου... όμως, κάποιοι συνεπιβάτες σου έχουν φύγει.\u003cbr\u003eΕίναι αυτοί που πάντα αρέσκονταν να σε βλέπουν στην αφετηρία.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b195586.jpg","isbn":"978-618-8059-03-0","isbn13":"978-618-8059-03-0","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":200,"publication_year":2014,"publication_place":"Αθήνα","price":"13.0","price_updated_at":"2014-07-03","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":2123,"extra":null,"biblionet_id":195586,"url":"https://bibliography.gr/books/stamata-na-trws.json"},{"id":193650,"title":"Τα γλυκά της φύσης","subtitle":"Αγνές συνταγές για γλυκά φτιαγμένα μόνο με φρούτα, λαχανικά και ξηρούς καρπούς","description":"Αυτές οι συνταγές θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε υγεία και να χάσετε το περιττό βάρος. Όποτε νιώθετε την ανάγκη για κάτι γλυκό, να καταφεύγετε πάντα στα Γλυκά της φύσης.\u003cbr\u003eΣας παραθέτω 128 συνταγές που βοήθησαν εμένα και πιστεύω ότι θα βοηθήσουν και εσάς. Δοκιμάστε τες όλες! Μέσα σε 20 μέρες θα δείτε αλλαγή στην ψυχολογία σας, στην ενέργειά σας, στα τυχόν προβλήματα βάρους που αντιμετωπίζετε (αύξηση ή απώλεια βάρους) και άλλα πολλά.\u003cbr\u003eΑυτές οι 128 συνταγές είναι μια μικρή βοήθεια στα πρώτα στάδια, όταν κάποιος θέλει να ξεφύγει από τα γλυκά του εμπορίου και θέτει ως πρωταρχικό στόχο την υγεία του.\u003cbr\u003eΤο βιβλίο αυτό είναι αφιερωμένο σε όλους εσάς που αναζητάτε την απεξάρτηση από τα ανθυγιεινά γλυκά.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b196827.jpg","isbn":"978-960-9783-21-7","isbn13":"978-960-9783-21-7","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":192,"publication_year":2014,"publication_place":"Ραφήνα","price":"16.0","price_updated_at":"2014-09-30","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":2178,"extra":null,"biblionet_id":196827,"url":"https://bibliography.gr/books/ta-glyka-ths-fyshs.json"},{"id":194039,"title":"360 διατροφικά tips για γυναίκες","subtitle":null,"description":"360 απλές, σύντομες αλλά έγκυρες απαντήσεις σε όλα τα \"καυτά\" θέματα διατροφής και υγείας που απασχολούν τη σύγχρονη γυναίκα σε κάθε στάδιο της ζωής της.\u003cbr\u003eΥπάρχουν τροφές που βοηθούν στην αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας;\u003cbr\u003eΠώς θα βελτιωθεί ο μεταβολισμός μου;\u003cbr\u003eΓιατί είναι σημαντικά τα ω-3 λιπαρά στην εγκυμοσύνη;\u003cbr\u003eΟ καφές προστατεύει την υγεία;\u003cbr\u003eΑντιμετωπίζονται οι αλλεργίες μέσω της διατροφής;\u003cbr\u003eΠοιες τροφές με προστατεύουν από την οστεοπόρωση;","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b197219.jpg","isbn":"978-618-02-0379-0","isbn13":"978-618-02-0379-0","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":81,"publication_year":2014,"publication_place":"Αθήνα","price":"6.0","price_updated_at":"2014-10-21","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":97,"extra":null,"biblionet_id":197219,"url":"https://bibliography.gr/books/360-diatrofika-tips-gia-gynaikes.json"},{"id":194040,"title":"360 διατροφικά tips για άντρες","subtitle":null,"description":"360 απλές, σύντομες αλλά έγκυρες απαντήσεις σε όλα τα \"καυτά\" θέματα διατροφής και υγείας που απασχολούν τον σύγχρονο άντρα σε κάθε στάδιο της ζωής του.\u003cbr\u003eΠώς να απαλλαγώ από το \"σωσίβιο\" της κοιλιάς;\u003cbr\u003eΠώς θα βελτιωθεί ο μεταβολισμός μου;\u003cbr\u003eΠοιο βότανο βοηθάει στην καλή αντρική διάθεση;\u003cbr\u003eΟι κόκκινες καυτερές πιπεριές ενισχύουν το κυκλοφορικό;\u003cbr\u003eΥγρό πόσιμο κολλαγόνο κατά της τριχόπτωσης;\u003cbr\u003eΠοιες τροφές με βοηθούν να ενισχύσω τη μυϊκή μου μάζα;","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b197220.jpg","isbn":"978-618-02-0378-3","isbn13":"978-618-02-0378-3","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":192,"publication_year":2014,"publication_place":"Αθήνα","price":"6.0","price_updated_at":"2014-10-21","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":97,"extra":null,"biblionet_id":197220,"url":"https://bibliography.gr/books/360-diatrofika-tips-gia-antres.json"},{"id":203953,"title":"Τέλος στον πόνο της αρθρίτιδας με διατροφή","subtitle":null,"description":"Η διατροφή μπορεί να διαδραματίσει καταλυτικό ρόλο στην εμφάνιση, τη θεραπεία και την πρόληψη της αρθρίτιδας. Πιο αναλυτικά, υπάρχουν τροφές, όπως τα σάκχαρα, τα μεταλλαγμένα λιπαρά, οι επεξεργασμένες τροφές και τα τηγανητά, των οποίων η κατανάλωση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης αρθρίτιδας έως και 80%. Από την άλλη, υπάρχουν τροφές που είναι πλούσιες σε βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία που μειώνουν δραματικά τις πιθανότητες εμφάνισης αρθρίτιδας και, επιπλέον, η κατανάλωσή τους μπορεί να συμβάλλει στη θεραπεία της πάθησης.\u003cbr\u003eΌσα πρέπει να γνωρίζουμε για την υγιεινή διατροφή, είναι τα μυστικά που αποκαλύπτει αυτό το βιβλίο!","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b207152.jpg","isbn":"978-960-587-030-0","isbn13":"978-960-587-030-0","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":168,"publication_year":2015,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"9.0","price_updated_at":"2016-01-21","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":772,"extra":null,"biblionet_id":207152,"url":"https://bibliography.gr/books/telos-ston-pono-ths-arthritidas-me-diatrofh.json"}]