[{"id":128499,"title":"Ισόβια υγεία","subtitle":"Ποιο είναι το μυστικό;","description":"Κρατάτε στα χέρια σας έναν οδηγό για τη βελτίωση και ισόβια διατήρηση της υγείας σας, τόσο της σωματικής όσο και της ψυχικής.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΒήμα βήμα θα σας οδηγήσει σε ένα νέο τρόπο ζωής, τόσο οικείο, τόσο κοντινό, που όμως περιφρονούσατε ή παραβλέπατε. Τα οφέλη είναι άμεσα και διαρκή. Δεν πρόκειται για ένα ακόμη βιβλίο με δίαιτες αδυνατίσματος ή ύμνους για τις βιταμίνες. Απεναντίας αυτά αντιμάχεται. Δεν επιθυμεί να σας χειραφετήσει αλλά να σας διαφωτίσει, ώστε με τη δική σας βιωματική γνώση να συνεχίσετε. Είναι ένα καθαρά επιστημονικό πόνημα γραμμένο όμως με διηγηματικό και ευχάριστο τρόπο. Η επιστημονική τεκμηρίωση, αν και απανταχού παρούσα, δεν κουράζει γιατί αποτελεί μέρος του αφηγηματικού λόγου. Απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες και είναι χρήσιμο εξ' ίσου, στους υγιείς και σε όσους έχουν προβλήματα με την υγεία τους.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b131121.jpg","isbn":"978-960-88824-1-6","isbn13":"978-960-88824-1-6","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":336,"publication_year":2008,"publication_place":"Χαλκιδική","price":"15.0","price_updated_at":"2014-10-31","cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":1633,"extra":null,"biblionet_id":131121,"url":"https://bibliography.gr/books/isobia-ygeia.json"},{"id":128941,"title":"Το εγχειρίδιο του παραδοσιακού θεραπευτή","subtitle":"Ένας κλασικός οδηγός στην ιατρική του Αβικέννα","description":"Αυτός ο ευανάγνωστος οδηγός συνοψίζει τις αρχές και τις πρακτικές εφαρμογές της Ιατρικής του Ιπποκράτη, της Κινέζικης και της Περσικής Ιατρικής και της Αγιουρβέδα. Περιλαμβάνει επίσης την πρώτη μετάφραση που έγινε στα αγγλικά ενός απ' τα εγχειρίδια του Αβικέννα, του \"Πρίγκιπα των Γιατρών\". Το θεραπευτικό σύστημα του Αβικέννα εξηγείται και αναλύεται μέσω συνταγών διατροφής που μας βοηθάνε να διατηρήσουμε τη ζωτικότητα του ανοσοποιητικού μας συστήματος στο ανώτερο δυνατό επίπεδο.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣυγγραφέας πολλών βιβλίων για τη διαιτητική και τη διατροφή, ο Hakim Chishti αντλεί υλικό από την εικοσάχρονη πείρα του στο χώρο της φυσικής ιατρικής για να μας προσφέρει μια ενιαία και πλήρη άποψη πάνω στη διατροφή, τα βότανα, την αρωματοθεραπεία και τη διάγνωση του σφυγμού. Το βιβλίο περιέχει και έναν οδηγό βοτανικής που περιλαμβάνει τα 100 πιο δημοφιλή θεραπευτικά βότανα. Προτείνει επίσης θεραπεία για 400 παθήσεις. Σ' αυτές περιλαμβάνονται η αϋπνία, η κατάθλιψη, η γρίπη, οι αιμορροΐδες, η πρόωρη εκσπερμάτωση, η αιμορραγία των ούλων, οι στομαχικές διαταραχές, ο λόξιγκας, ο πόνος στα αυτιά, το άσθμα, οι διάφορες μορφές βήχα, ο πόνος στην πλάτη και η αρθρίτιδα.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b131564.jpg","isbn":"978-960-89950-8-6","isbn13":"978-960-89950-8-6","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":412,"publication_year":2008,"publication_place":"Αθήνα","price":"26.0","price_updated_at":"2008-05-14","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The Traditional Healer's Book: A Classic Guide to the Medicine of Avicenna","publisher_id":1724,"extra":null,"biblionet_id":131564,"url":"https://bibliography.gr/books/to-egxeiridio-tou-paradosiakou-therapeuth.json"},{"id":129276,"title":"Συμπληρώματα διατροφής","subtitle":"Όλα όσα πρέπει να ξέρετε","description":"Σχεδόν καθημερινά ακούμε πως οι βιταμίνες, τα ιχνοστοιχεία, τα αντιοξειδωτικά, τα ωμέγα λιπαρά, αλλά και άλλες θρεπτικές ουσίες είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία μας. Ποια είναι όμως η αποστολή τους και ποιες συγκεκριμένες δυσλειτουργίες ή ασθένειες μπορεί να προκαλέσει στον οργανισμό μας η ανεπάρκεια τους; Λαμβάνουμε αρκετές ποσότητες από τις ουσίες αυτές με τη διατροφή μας, και αν ναι, μπορεί ο οργανισμός μας να τις αξιοποιεί πάντα; Κατά πόσο συντελεί στην αξιοποίηση τους ο τρόπος της ξωής που κάνουμε και το περιβάλλον στο οποίο ζούμε; Είναι δυνατόν να υπάρξει έλλειψη των θρεπτικών αυτών ουσιών, όταν καταναλώνουμε ποικιλία τροφίμων και στις σωστές ποσότητες; Και ποιες είναι αυτές; Μπορούμε με τα συμπληρώματα διατροφής να προλάβουμε την εμφάνιση ή την εξέλιξη ορισμένων ασθενειών ή ακόμη και να τις θεραπεύσουμε; Είναι δυνατόν να επιβραδύνουμε το γήρας και να αυξήσουμε το προσδόκιμο της ζωής μας;\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤις απαντήσεις στα ερωτήματα αυτά θα μπορεί ο αναγνώστης του βιβλίου να τις δώσει μόνος του και να πάψει πλέον να είναι παθητικός δέκτης των συμβουλών και των υποδείξεων τις οποίες δέχεται από ειδικούς ή μη - είτε προέρχονται από το φιλικό τους περιβάλλον είτε από διάφορα μέσα ενημέρωσης - και έτσι θα μπορέσει να αναβαθμίσει ο ίδιος την ποιότητα της ζωής του.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣτο δεύτερο μέρος του βιβλίου αναφέρονται χωρίς εξειδικευμένες ιατρικές λεπτομέρειες, οι δόσεις των χρήσιμων συμπληρωμάτων διατροφής για 60 συνήθεις παθήσεις. Δίνεται ακόμη η σύσταση και η θερμαντική αξία 110 συνηθισμένων τροφίμων.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο βιβλίο είναι γραμμένο κατά τέτοιο τρόπο, ώστε να είναι κατανοητό από οποιονδήποτε προσεκτικό αναγνώστη.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b131899.jpg","isbn":"978-960-93-0525-9","isbn13":"978-960-93-0525-9","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":360,"publication_year":2008,"publication_place":"Αθήνα","price":"24.0","price_updated_at":"2008-05-23","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":2157,"extra":null,"biblionet_id":131899,"url":"https://bibliography.gr/books/symplhrwmata-diatrofhs.json"},{"id":133420,"title":"Γενετικώς τροποποιημένα τρόφιμα","subtitle":"Ένας σύντομος οδηγός για όσους δεν γνωρίζουν τι τρώμε","description":"Όλοι πλέον γνωρίζουμε ότι τα τρόφιμα που μπαίνουν στο πιάτο μας δεν είναι αυτά που ήταν κάποτε. Τρώμε γενετικώς τροποποιημένα τρόφιμα, χωρίς να το γνωρίζουμε. Η βιομηχανία της βιοτεχνολογίας ανθεί και πλουτίζει. Το ζήτημα είναι ότι οι επιπτώσεις στο περιβάλλον και στην υγεία μας προβλέπονται τραγικές...\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΠεριέχουν τα τρόφιμα που υπάρχουν στα ράφια μας γενετικώς τροποποιημένα συστατικά; Αν και ίσως δεν το γνωρίζουν, οι περισσότεροι Αμερικανοί καταναλώνουν ήδη γενετικώς τροποποιημένα τρόφιμα. Οι μεγάλες επιχειρήσεις βιοτεχνολογίας συνάντησαν σθεναρές αντιδράσεις στην Ευρώπη, αλλά κατάφεραν να τις κάμψουν και πλέον δρουν ανεξέλεγκτα. Στα ράφια των σουπερμάρκετ της Ευρώπης, τα γενετικώς τροποποιημένα τρόφιμα έχουν πάρει ήδη τη θέση τους, έχουν αρχίσει ήδη να καταναλώνονται. Είναι τα γενετικώς τροποποιημένα τρόφιμα επικίνδυνα για το περιβάλλον -και φυσικά για το σώμα μας; Τι επιπτώσεις θα έχουν στις μελλοντικές γενιές; Πώς μπορούμε να τα ξεχωρίσουμε από τα άλλα;\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟ Άντι Ρις δίνει τις απαντήσεις που πρέπει όλοι να γνωρίζουμε.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b136083.jpg","isbn":"978-960-536-368-0","isbn13":"978-960-536-368-0","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":8578,"name":"Διατροφή","books_count":2,"tsearch_vector":"'diatrofh' 'diatrofi' 'diatrophh'","created_at":"2017-04-13T02:08:45.859+03:00","updated_at":"2017-04-13T02:08:45.859+03:00"},"pages":364,"publication_year":2008,"publication_place":"Αθήνα","price":"17.0","price_updated_at":"2008-10-27","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Genetically Modified Food","publisher_id":160,"extra":null,"biblionet_id":136083,"url":"https://bibliography.gr/books/genetikws-tropopoihmena-trofima.json"},{"id":135970,"title":"Τρώτε σωστά σύμφωνα με τα γονίδιά σας","subtitle":"Βρείτε το γενετικό σας τύπο σε 30 λεπτά","description":"Στην νέα του επαναστατική δίαιτα, \"Τρώτε σωστά σύμφωνα με τα γονίδιά σας, ο Dr Peter D' Adamo, χρησιμοποιεί το οικογενειακό ιστορικό και την ομάδα αίματος, καθώς και απλά διαγνωστικά εργαλεία όπως τα δακτυλικά αποτυπώματα, τη μέτρηση του μήκους των ποδιών και τα χαρακτηριστικά των δοντιών για τον προσδιορισμό της γενετικής ταυτότητας. Προσδιορίζοντας έξι γενετικούς τύπους, ο Dr Peter D' Adamo προσφέρει εξατομικευμένα προγράμματα με στόχο την απόκτηση ιδανικής υγείας και βάρους. Σύμφωνα με το βιβλίο, εάν ακολουθείται η κατάλληλη δίαιτα για κάθε ξεχωριστό Γονότυπο μπορούν να ενεργοποιηθούν τα καλά γονίδια και να κατασταλούν τα επικίνδυνα οπότε οι κίνδυνοι για την υγεία, το βάρος, και η διάρκεια της ζωής μπορούν να βελτιωθούν σημαντικά. ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b138641.jpg","isbn":"978-960-364-373-9","isbn13":"978-960-364-373-9","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":429,"publication_year":2009,"publication_place":"Αθήνα","price":"20.0","price_updated_at":"2009-01-20","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The Genotype Diet","publisher_id":222,"extra":null,"biblionet_id":138641,"url":"https://bibliography.gr/books/trwte-swsta-symfwna-me-ta-gonidia-sas.json"},{"id":136167,"title":"Διατροφή και μεταβολισμός","subtitle":null,"description":"Το βιβλίο περιέχει κεφάλαια για 1. Βασικές έννοιες της διατροφής 2. Μοριακή διάσταση της διατροφής 3. Η ολοκλήρωση του μεταβολισμού1 : ενέργεια 4. Αφομοίωση του μεταβολισμού2 : πρωτεΐνες και αμινοξέα 5. Αφομοίωση του μεταβολισμού3 : μακροθρεπτικά συστατικά 6. Εγκυμοσύνη και θηλασμός 7. Ανάπτυξη και γήρανση 8. Διατροφή και εγκέφαλος 9. Τα αισθητήρια συστήματα : γεύση , όσφρηση, χημειοαίσθηση, όραση 10. Η γαστρεντερική οδός 11. Το καρδιαγγειακό σύστημα 12. Το σκελετικό σύστημα 13. Το ανοσοποιητικό και το φλεγμονώδες σύστημα 14. Φυτοχημικές ενώσεις 15. Ο έλεγχος της πρόσληψης τροφής 16. Υπερκατανάλωση τροφής 17. Υποσιτισμός- Υποθρεψία 18. Απόδοση κατά την άσκηση ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b138839.jpg","isbn":"978-960-394-519-2","isbn13":"978-960-394-519-2","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":488,"publication_year":2008,"publication_place":"Αθήνα","price":"48.0","price_updated_at":"2009-01-26","cover_type":null,"availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":510,"extra":null,"biblionet_id":138839,"url":"https://bibliography.gr/books/diatrofh-kai-metabolismos-2cfc7379-aeb0-40da-9be3-1805cccb5516.json"},{"id":136453,"title":"Η σωστή πλευρά της διατροφής","subtitle":"Για υγεία, ευεξία, μακροζωία","description":"Η διατροφή μας καθορίζεται σημαντικά από την εργασία, την συναισθηματική μας κατάσταση και τον τρόπο ζωής μας. Απομυθοποιούμε τη λέξη \"δίαιτα\" και αντιμετωπίζουμε τη διατροφή μας σαν ένα τρόπο ζωής. Μαθαίνουμε τις \"αλήθειες και τα ψέματα\" της καθημερινής διατροφής και αποφεύγουμε λανθασμένες μεθόδους αδυνατίσματος. \"Είμαστε ότι τρώμε\" είναι μια φράση που την ακούμε συχνά και όντως ισχύει. Μαθαίνουμε όχι απλά να \"τρώμε\" αλλά να \"τρώμε σωστά\". \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο βιβλίο αυτό παρέχει σωστή πληροφόρηση για θέματα που αφορούν \"τη διατροφή για την υγεία\". Απευθύνεται σε ολόκληρη την οικογένεια, με διατροφή για παιδιά, για εφήβους, για ενήλικες και για την τρίτη ηλικία. Περιέχει απλές συμβουλές για το πώς μπορούμε να συνδυάσουμε την δύσκολη καθημερινότητά μας με σωστές υγιεινές διατροφικές επιλογές καθώς και ειδικά κεφάλαια για παχύσαρκα άτομα και για άτομα με ασθένειες. Πλούσιο φωτογραφικό υλικό.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b139128.jpg","isbn":"978-960-8160-32-3","isbn13":"978-960-8160-32-3","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":335,"publication_year":2009,"publication_place":"Αθήνα","price":"38.0","price_updated_at":"2011-05-24","cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":638,"extra":null,"biblionet_id":139128,"url":"https://bibliography.gr/books/h-swsth-pleura-ths-diatrofhs.json"},{"id":137819,"title":"Φύλλα ελιάς, μέθοδοι φυσικής ίασης, υγεία, φροντίδα, διατροφή","subtitle":null,"description":"Η εποχή μας χαρακτηρίζεται ως \"η εποχή της αφθονίας\". Αφθονία τροφίμων αλλά και δεινών νόσων που αυξάνονται όλο και περισσότερο με την αποδοχή ενός επιζήμιου νέου τρόπου διατροφής, δυτικού τύπου.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟι μάστιγες της βιομηχανικής εποχής μας δεν είναι πλέον η χολέρα και η ελονοσία, αλλά η τερηδόνα, η στεφανιαία νόσος, ο ζαχαρώδης διαβήτης, ο καρκίνος, οι υπερλιπιδαιμίες κ.α., νοσήματα σχεδόν άγνωστα τον προηγούμενο αιώνα.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΓια την θεραπεία όλων αυτών των παθήσεων καταναλώνονται πλήθος σκευασμάτων. Χάπια βιταμινούχα για να συμπληρωθούν οι νεκρές τροφές που τρώμε, χάπια για την ενεργοποίηση του παχέος εντέρου, χάπια για το άγχος, χάπια για τον πονοκέφαλο, χάπια για τον ύπνο, χάπια, χάπια χάπια.....[...]\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΑυτό το βιβλίο θα σας βοηθήσει να καταλάβετε ότι την δύναμη για την αλλαγή της διατροφής και ζωής σας την έχετε εσείς οι ίδιοι μέσα σας. Σας υποδεικνύει τον τρόπο και τις επιστημονικές αρχές της ταχείας αποτοξίνωσης και υγιεινού αδυνατίσματος όπως εφαρμόζονται στα μεγαλύτερα Ιπποκρατικά κέντρα φυσικής ιατρικής, Αμερικής και Ευρώπης, με βάση τις αρχές των Ελλήνων προγόνων μας. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΑρχίστε να τις εφαρμόζετε σήμερα!\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b140497.jpg","isbn":"978-960-89201-3-2","isbn13":"978-960-89201-3-2","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":464,"publication_year":2007,"publication_place":"Αθήνα","price":"30.0","price_updated_at":"2009-03-12","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":2319,"extra":null,"biblionet_id":140497,"url":"https://bibliography.gr/books/fylla-elias-methodoi-fysikhs-iashs-ygeia-frontida-diatrofh.json"},{"id":139014,"title":"Τροφές για δυνατό εγκέφαλο","subtitle":"Μάθετε τα διατροφικά μυστικά που θα απελευθερώσουν τις διανοητικές και συναισθηματικές ικανότητες του εγκεφάλου σας","description":"H διατροφολόγος Jean Carper περιγράφει τις τελευταίες έρευνες που έχουν γίνει για τον ανθρώπινο εγκέφαλο, αναθεωρώντας πλήρως τις θεωρίες σχετικά με τις ικανότητες του εγκεφάλου και τη συμβολή της διατροφικής νευροεπιστήμης.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣε αυτό το εκπληκτικό βιβλίο θα μάθετε πώς να τρέφετε τον... εγκέφαλό σας για να βελτιώσετε τη μνήμη, τις νοητικές ικανότητες, αλλά και τη διάθεσή σας - ποιες δηλαδή είναι οι κατάλληλες τροφές και ποια τα συμπληρώματα του εγκεφάλου που πρέπει να προτιμάτε. Θα μάθετε επίσης για τον καταλυτικό ρόλο της βιταμίνης Ε στην καλή υγεία του εγκεφάλου, καθώς και για το λιποϊκό οξύ, το ginkgo και το συνένζυμο Q10, ποια λίπη σας κάνουν ευτυχέστερους και ευφυέστερους και τις διατροφικές συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσετε αν θέλετε να έχετε δυνατή μνήμη και να αναζωογονήσετε τα εγκεφαλικά σας κύτταρα.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Πώς θα μεγιστοποιήσετε τη δύναμη του εγκεφάλου σας\u003cbr\u003e- Πώς θα βελτιώσετε και ενισχύσετε τη μνήμη σας\u003cbr\u003e- Πώς θα φτιάξετε τη διάθεσή σας\u003cbr\u003e- Πώς θα βελτιώσετε το δείκτη νοημοσύνης σας (IQ) και τη δημιουργικότητά σας\u003cbr\u003e- Πώς θα αποτρέψετε και αναστρέψετε την πνευματική γήρανση.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b141696.jpg","isbn":"978-960-691-390-7","isbn13":"978-960-691-390-7","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":423,"publication_year":2009,"publication_place":"Αθήνα","price":"22.0","price_updated_at":"2009-04-22","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Your Miracle Brain","publisher_id":41,"extra":null,"biblionet_id":141696,"url":"https://bibliography.gr/books/trofes-gia-dynato-egkefalo.json"},{"id":139246,"title":"Διατροφή και γονιμότητα","subtitle":"Κάντε το χρόνο σύμμαχό σας","description":"- Η στειρότητα και η υπογονιμότητα έχουν λάβει διαστάσεις επιδημίας, αφού πλήττουν ένα στα έξι ζευγάρια στην Ευρώπη. \u003cbr\u003e- Στην ηλικία των σαράντα, ένα στα δύο ζευγάρια συνήθως δυσκολεύεται να τεκνοποιήσει.\u003cbr\u003e- Έρευνες δείχνουν ότι ο μέσος όρος συγκέντρωσης σπέρματος στην Ευρώπη μειωνόταν κατά 3,1% ετησίως. \u003cbr\u003e- Παρατηρούνται ολοένα και περισσότερες διαταραχές στην ποιότητα, την κινητικότητα και την ανάπτυξη του σπέρματος. \u003cbr\u003e- Ποσοστό 30% των ζευγαριών που αναζητούν ιατρική βοήθεια έχουν \"ανεξήγητη υπογονιμότητα\", για την οποία δεν υπάρχει θεραπεία.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο βιβλίο, \"Διατροφή και γονιμότητα\", συστήνει υψηλής θρεπτικής αξίας διατροφή, παρέχει συμβουλές για τις καθημερινές μας συνήθειες και προτείνει ασκήσεις που θα κάνει το σώμα μας να είναι υγιές. Σκοπός του είναι τα ζευγάρια όλων των ηλικιών να συλλάβουν με φυσικό τρόπο και στο συντομότερο δυνατό χρονικό διάστημα - ή τουλάχιστον να αυξήσουν τις πιθανότητες επιτυχίας για όσους καταφεύγουν σε τεχνικές υποβοηθούμενης γονιμοποίησης. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΝα θυμάστε: Όποια γυναίκα δεν έχει εισέλθει στην εμμηνόπαυση, είναι γόνιμη και καθ' όλα έτοιμη να τεκνοποιήσει.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΑυτό το βιβλίο θα φανεί χρήσιμο στα ζευγάρια που επιθυμούν τη φυσική σύλληψη στο συντομότερο δυνατό διάστημα, καθώς και στους άνδρες και τις γυναίκες που θέλουν να διατηρήσουν τη γονιμότητά τους μέχρις ότου έρθει η στιγμή να κάνουν οικογένεια. ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b141929.jpg","isbn":"978-960-364-378-4","isbn13":"978-960-364-378-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":531,"publication_year":2009,"publication_place":"Αθήνα","price":"20.0","price_updated_at":"2009-04-23","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The Fertility Diet: How to Maximize Your Chances of Having a Baby at Any Age","publisher_id":222,"extra":null,"biblionet_id":141929,"url":"https://bibliography.gr/books/diatrofh-kai-gonimothta.json"},{"id":144167,"title":"Ωφέλιμες και βλαβερές τροφές","subtitle":"Ποιοι είναι οι καλοί υδατάνθρακες και τα καλά λιπαρά για ισορροπημένη διατροφή","description":"Οι υδατάνθρακες και τα λίπη είναι η βάση της διατροφής μας. Το βιβλίο που κρατάτε στα χέρια σας θα σας βοηθήσει να μάθετε σε τι βοηθούν, αλλά και πόσο μπορεί να βλάψουν τον οργανισμό σας, καθώς και ποιες τροφές να προτιμάτε και ποιες να αποφεύγετε.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣ' αυτό το βιβλίο, θα βρείτε απαντήσεις σε καθημερινά ζητήματα διατροφής:\u003cbr\u003e- Πού να αναζητάτε τους... καλούς υδατάνθρακες\u003cbr\u003e- Ποια είναι τα διαφορετικά λίπη και πώς επηρεάζουν το σώμα μας\u003cbr\u003e- Γιατί το σώμα μας λειτουργεί καλύτερα με γλυκόζη από υδατάνθρακες παρά από πρωτεΐνες\u003cbr\u003e- Ποια είναι τα υπέρ και τα κατά στα υποκατάστατα του λίπους\u003cbr\u003e- Πώς μια διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες ενισχύει την άμυνα του οργανισμού σας και σας βοηθά να διατηρείτε τη σιλουέτα σας\u003cbr\u003e- Ποια είναι η θεραπευτική δύναμη των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων\u003cbr\u003e- Γιατί οι υδατάνθρακες επιδρούν θετικά στη λειτουργία του εγκεφάλου - μπορούν να μειώσουν το στρες και να ενισχύσουν την άμυνα του οργανισμού\u003cbr\u003e- Ποιοι είναι οι \"δυνατοί\" υδατάνθρακες - από τα μήλα ως το γιαούρτι","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b147070.jpg","isbn":"978-960-691-592-5","isbn13":"978-960-691-592-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":432,"publication_year":2009,"publication_place":"Αθήνα","price":"20.0","price_updated_at":"2009-10-07","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Good Food Vs. Bad Food","publisher_id":41,"extra":null,"biblionet_id":147070,"url":"https://bibliography.gr/books/wfelimes-kai-blaberes-trofes-f4b31b34-6910-4807-9488-a9c3d000f020.json"},{"id":144952,"title":"Οκτώ εβδομάδες για την τέλεια υγεία","subtitle":"Ένα αποδεδειγμένα αποτελεσματικό πρόγραμμα με το οποίο μπορείτε να εκμεταλλευτείτε στο έπακρο τις φυσικές θεραπευτικές δυνάμεις του οργανισμού σας","description":"Οι \"Οκτώ εβδομάδες για την τέλεια υγεία\" είναι το βιβλίο μέσα απ' το οποίο ένας απ' τους σπουδαιότερους γιατρούς της εποχής μας μας παρουσιάζει το μοναδικό πρόγραμμα για θωράκιση της υγείας μας - ένα πρόγραμμα που ήδη έχει βοηθήσει εκατοντάδες χιλιάδες ανθρώπων.\u003cbr\u003eΟ Dr. Andrew Weil, γιατρός με παγκόσμια αναγνώριση και μεγάλο ερευνητικό έργο, είναι ένας από τους λίγους επιστήμονες που με το έργο τους αλλάζουν ριζικά τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζουμε τα ζητήματα της υγείας και της θεραπείας.\u003cbr\u003eΣτο βιβλίο αυτό, ο Weil προτείνει ένα πρακτικό πλάνο δράσης: ένα πρόγραμμα σε εβδομαδιαία βάση, για τη βήμα προς βήμα ενίσχυση και προστασία της υγείας, καλύπτοντας θέματα όπως η διατροφή, η άσκηση, ο τρόπος ζωής, το άγχος και το περιβάλλον - όλες τις πλευρές της καθημερινότητας που επηρεάζουν την υγεία και την ευεξία. Και μαζί δείχνει πώς το πρόγραμμα του μπορεί να ακολουθήσει τις ιδιαίτερες ανάγκες εγκύων, υπερηλίκων, παχύσαρκων και, μεταξύ άλλων, αυτών που βρίσκονται υπό την απειλή του καρκίνου.\u003cbr\u003eΤο πρόγραμμα των οκτώ εβδομάδων δημιουργεί μια βάση για μια υγιεινή ζωή. Ο Dr. Weil δεν παρέχει μόνο πληροφορίες σχετικά με το πώς μπορείτε να διατηρήσετε το ενδογενές θεραπευτικό σας σύστημα πλήρως λειτουργικό στην καθημερινή σας ζωή, αλλά σας δείχνει και πώς μπορείτε να διαμορφώσετε έναν τρόπο ζωής που θα σας προστατέψει από διάφορες ασθένειες, διδάσκοντας σας πρακτικές που θα σας βοηθήσουν να προετοιμαστείτε για οποιοδήποτε πρόβλημα υγείας που μπορεί να αντιμετωπίσετε στο μέλλον. Επιπλέον, έχει εντάξει στο βιβλίο του τις πιο σύγχρονες ανακαλύψεις σχετικά με ζωτικής σημασίας θέματα, όπως η χοληστερίνη, τα αντιοξειδωτικά, τα trans-λίπη, τα τοξικά υπολείμματα στις τροφές, τα προϊόντα σόγιας, οι βιταμίνες και τα συμπληρώματα, όλα μαζί συνοδευόμενα από μια εξαιρετικά εμπλουτισμένη λίστα πηγών και τροφών.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b147858.jpg","isbn":"978-960-16-2454-9","isbn13":"978-960-16-2454-9","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":697,"name":"Πρακτικοί Οδηγοί","books_count":40,"tsearch_vector":"'odhgi' 'odhgoi' 'odigoi' 'praktiki' 'praktikoi'","created_at":"2017-04-13T00:56:29.405+03:00","updated_at":"2017-04-13T00:56:29.405+03:00"},"pages":356,"publication_year":2009,"publication_place":"Αθήνα","price":"5.0","price_updated_at":"2012-07-12","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Eight Weeks to Optimum Health","publisher_id":39,"extra":null,"biblionet_id":147858,"url":"https://bibliography.gr/books/oktw-ebdomades-gia-thn-teleia-ygeia-2abbc12e-2590-4278-8677-3d173d4659bc.json"},{"id":147203,"title":"Τροφές που αρέσουν στην καρδιά","subtitle":"Ο πλήρης οδηγός για την πρόληψη και τη θεραπεία των καρδιοπαθειών με την κατάλληλη διατροφή","description":"Μολονότι η κληρονομικότητα παίζει καθοριστικό ρόλο στην εκδήλωση καρδιοπάθειας, η γενετική προδιάθεση μπορεί σε μεγάλο βαθμό να περιοριστεί με τη σωστή διατροφή και τα κατάλληλα συμπληρώματα. Η διάσημη διατροφολόγος Jean Carper, αξιοποιώντας τα πορίσματα πρόσφατων επιστημονικών ερευνών, παρουσιάζει τις διατροφικές συνήθειες που αποδεδειγμένα προλαμβάνουν ή αντιμετωπίζουν ένα καρδιακό επεισόδιο. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΜάθετε για: \u003cbr\u003e- τη σημασία των βιταμινών Ε, Β και C\u003cbr\u003e- τη θρεπτική αξία του καρότου, του ασβεστίου και του συνένζυμου Q-10\u003cbr\u003e- την ευεργετική επίδραση τροφών όπως τα ψάρια, το σκόρδο, το αβοκάντο, οι φράουλες\u003cbr\u003e- τα πλεονεκτήματα του τσαγιού και του ελαιόλαδου.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b150122.jpg","isbn":"978-960-691-667-0","isbn13":"978-960-691-667-0","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":303,"publication_year":2010,"publication_place":"Αθήνα","price":"19.0","price_updated_at":"2010-01-12","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The Miracle Heart","publisher_id":41,"extra":null,"biblionet_id":150122,"url":"https://bibliography.gr/books/trofes-pou-aresoun-sthn-kardia.json"},{"id":148937,"title":"Πρακτικός οδηγός κλινικής διατροφής για όλους","subtitle":"Πρόληψη και θεραπεία ασθενειών","description":"Παχυσαρκία, σακχαρώδης διαβήτης, χοληστερίνη, υπέρταση, σπαστική κολίτιδα, δυσκοιλιότητα, σκλήρυνση κατά πλάκας, οστεοπόρωση, αναιμία κ.ά.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΠώς μπορεί η αλλαγή στη διατροφή και τη σωματική δραστηριότητα να συμβάλλει στην πρόληψη ή και στη θεραπεία σε 18 από τις πιο σημαντικές παθήσεις της εποχής μας;\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣε αντίθεση με τη διεθνή βιβλιογραφία, που προσφέρει πολλές απαντήσεις, στη χώρα μας υπάρχει ένα κενό σε δημοσιεύσεις που να συνδέουν τις συνήθειες διατροφής και άσκησης με τις πιο συχνές νόσους που ταλανίζουν τους Έλληνες.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟ πρακτικός οδηγός Κλινικής Διατροφής για όλους είναι η πρώτη επιστημονική προσπάθεια που έρχεται να καλύψει αυτό το κενό και, μάλιστα, με τρόπο που ταιριάζει απόλυτα στην ελληνική πραγματικότητα. Γιατί είναι γραμμένος από τον καθηγητή διατροφής κύριο Λάμπρο Συντώση και τους συνεργάτες του και ανταποκρίνεται πλήρως στις διατροφικές και καθημερινές συνήθειες των Ελλήνων.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΜε απλά και περιεκτικά επιστημονικά δεδομένα παρουσιάζει κάθε νόσο ξεχωριστά. Με πειστικά επιχειρήματα τονίζει τη σημασία της καλής διατροφής και της σωματικής δραστηριότητας για τη θωράκιση της υγείας μας. Με πολύτιμες συμβουλές θα σας βοηθήσει, βήμα-βήμα, να υιοθετήσετε πιο υγιεινές συνήθειες, να αποκτήσετε το ιδανικό βάρος και να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση, ώστε να νιώθετε υγεία και ευεξία.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΕπιπλέον, στις σελίδες του θα βρείτε ένα ειδικό αφιέρωμα για τη διατροφή και τη ρύθμιση βάρους στην εγκυμοσύνη και το θηλασμό που, αν και δεν είναι ασθένειες, παρουσιάζονται εκτενώς, γιατί αποτελούν τη βάση για την υγεία του ατόμου από τη βρεφική ηλικία και για όλη του τη ζώη.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΑναμφίβολα, ένα σημαντικό έργο και μια πολύτιμη συνεισφορά για την υγεία όλων μας.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b151867.jpg","isbn":"978-960-7461-70-4","isbn13":"978-960-7461-70-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":304,"publication_year":2010,"publication_place":"Αθήνα","price":"24.0","price_updated_at":"2010-02-26","cover_type":null,"availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":877,"extra":null,"biblionet_id":151867,"url":"https://bibliography.gr/books/praktikos-odhgos-klinikhs-diatrofhs-gia-olous.json"},{"id":170358,"title":"Διατροφή: μύθοι και προπαγάνδα","subtitle":null,"description":"Γιατί βλέπουμε μόνο το ασβέστιο όταν κοιτάζουμε ένα ποτήρι γάλα; Γιατί στη σαρδέλα βλέπουμε μόνο το Ωμέγα 3, και στα φρούτα τις αντιοξειδωτικές ουσίες τους; \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΕπειδή ζούμε στον αιώνα της διατροφολογίας. Κι όμως... Αφότου η παράδοση έδωσε τη θέση της στην επιστήμη και στο μάρκετινγκ, δεν είμαστε πιο υγιείς. Το αντίθετο, μάλλον. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΑντί λοιπόν για τρόφιμα πλούσια σε φυσικές ουσίες, καταναλώνουμε \"φαγώσιμες ουσίες οι οποίες μοιάζουν με τρόφιμα\" που παράγονται από την τεχνολογία. Η λεγόμενη δυτική διατροφή αντικατέστησε τα τρόφιμα με τις θρεπτικές ουσίες, και την κοινή λογική με την πλήρη σύγχυση. Και αυτό οδήγησε σε κάτι εντελώς παράδοξο μα απόλυτα αληθινό: όσο περισσότερο ενδίδουμε στις διάφορες διατροφικές θεωρίες, τόσο λιγότερο υγιείς γινόμαστε. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟ Michael Pollan αποδομεί έναν προς έναν τους μύθους των δογματικών διατροφολόγων με επιστημονικά επιχειρήματα. Και καταλήγει σε ένα πολύ καλό συμπέρασμα: μπορούμε να τρώμε κανονικά και να είμαστε υγιείς, αρκεί να καταναλώνουμε έξυπνα. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΠροτείνει έναν εντελώς διαφορετικό τρόπο διατροφής, που βασίζεται στην παράδοση και στην οικολογία, χάρη στον οποίο μπορούμε να αποδράσουμε από τη δυτική διατροφή και, κατά συνέπεια, από τις περισσότερες χρόνιες νόσους που αυτή προκαλεί. Συμβουλές όπως \"μην τρως τίποτα που η προγιαγιά σου δε θα αναγνώριζε ως φαγητό\", \"απόφευγε τα τρόφιμα εκείνα που οι παρασκευαστές τους ισχυρίζονται πως είναι υγιεινά\" και \"βγες από το σούπερ μάρκετ το συντομότερο δυνατόν\" συνθέτουν το φρέσκο, ξεκάθαρο, απλό, συχνά χιουμοριστικό αλλά απόλυτα σοβαρό μανιφέστο του Michael Pollan. ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b173437.jpg","isbn":"978-960-04-4197-0","isbn13":"978-960-04-4197-0","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":302,"publication_year":2011,"publication_place":"Αθήνα","price":"18.0","price_updated_at":"2011-12-07","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"In Defense of Food","publisher_id":10,"extra":null,"biblionet_id":173437,"url":"https://bibliography.gr/books/diatrofh-mythoi-kai-propaganda.json"}]