[{"id":135498,"title":"Διαλογισμός","subtitle":"Διώξτε τις εντάσεις και τα άγχη της πολυάσχολης ζωής","description":"Έχετε αναρωτηθεί ποτέ αν υπάρχει κάποιος γρήγορος τρόπος να ανακτήσετε τη συγκέντρωσή σας, να εστιάσετε τις σκέψεις σας, να αναζωογονηθείτε και να απαλλαγείτε από το στρες στη διάρκεια μιας \"γεμάτης\" ημέρας;\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟ διαλογισμός είναι ο ιδανικός τρόπος για να χαλαρώσετε, να βρείτε το κέντρο σας και να ηρεμήσετε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Απλώς προσπαθήστε να αφιερώσετε μερικά λεπτά για να γειωθείτε και να έρθετε σε επαφή με τον εαυτό σας και θα δείτε ότι αυτό που μέχρι τότε ήταν μια πρόκληση για εσάς στο τέλος αποδείχθηκε \"παιχνιδάκι\".\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟ διαλογισμός δεν γίνεται μόνο στη γνωστή θέση του λωτού με τα μάτια κλειστά. Είναι κάτι που μπορείτε να κάνετε οποιαδήποτε στιγμή, οπουδήποτε και σε οποιαδήποτε διάθεση και αν βρίσκεστε. Καθώς περπατάτε προς τον σταθμό, όταν είστε στο τρένο ή στο λεωφορείο, ενώ κάθεστε στο γραφείο σας, όταν κάνετε τις καθημερινές σας δουλειές, ή όποτε εσείς θέλετε.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Αφιερώστε ένα λεπτό διαλογισμού για να συνδεθείτε με τον εαυτό σας στη διάρκεια μιας πολυάσχολης ημέρας.\u003cbr\u003e- Κατακτήστε την πνευματική ηρεμία στην πολυτάραχη ζωή σας.\u003cbr\u003e- Ενισχύστε τη δημιουργικότητά σας, συγκεντρώστε την ενέργειά σας και καταφέρετε να τα βγάλετε πέρα μέχρι το τέλος της ημέρας.\u003cbr\u003e- Ανοίξτε τον δρόμο προς τη δημιουργικότητα και την προσωπική δύναμή σας.\u003cbr\u003e- Βρείτε τον εαυτό σας όταν είσαστε υπό πίεση.\u003cbr\u003e- Απαλλαγείτε από το στρες, καθαρίστε το μυαλό σας, σκεφτείτε παραγωγικά και βελτιώστε τη συγκέντρωσή σας.\u003cbr\u003e- Καταπολεμήστε την κατάθλιψη και το άγχος, σκεφτείτε θετικά και βρείτε την ισορροπία στη ζωή σας.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b138168.jpg","isbn":"978-960-6623-45-5","isbn13":"978-960-6623-45-5","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":7399,"name":"Οδηγός για Πολυάσχολους Ανθρώπους","books_count":10,"tsearch_vector":"'anthropous' 'anthrvpous' 'anthrwpous' 'gia' 'odhgos' 'odigos' 'poliasxolous' 'poluasxolous' 'polyasxolous'","created_at":"2017-04-13T01:56:18.768+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:56:18.768+03:00"},"pages":144,"publication_year":2007,"publication_place":"Αθήνα","price":"18.0","price_updated_at":"2009-01-05","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"A Gaia Busy Person's Guide: Meditation","publisher_id":1255,"extra":null,"biblionet_id":138168,"url":"https://bibliography.gr/books/dialogismos-4a111a99-918d-4676-a7c5-af99e6529ba6.json"},{"id":136232,"title":"Πιλάτες","subtitle":"Διώξτε τις εντάσεις και τα άγχη της πολυάσχολης ζωής: Απλά προγράμματα για το σπίτι, τη δουλειά και το ταξίδι","description":"Είτε παίρνετε το πρόγευμά σας, ετοιμάζεστε για να πάτε στη δουλειά, είστε στο τρένο, ή κάθεστε μπροστά από έναν ηλεκτρονικό υπολογιστή, αναρωτηθήκατε ποτέ αν υπάρχει ένα εύκολο σύστημα ασκήσεων που μπορείτε να εφαρμόσετε οποιαδήποτε στιγμή και οπουδήποτε, προκειμένου να βελτιώσετε την εμφάνισή σας και να απαλλαγείτε από το στρες; Η απάντηση είναι το Πιλάτες, όποια κι αν είναι η φυσική σας κατάσταση. Αυτή η άσκηση που προϋποθέτει επίγνωση και συνειδητή κίνηση, κάνει σώμα και νου να συνεργάζονται αρμονικά, βελτιώνει τη στάση του σώματος, ηρεμεί τον νου και ανακουφίζει από τον χρόνιο πόνο. Μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε όπου κι αν βρίσκεστε, ό,τι κι αν κάνετε -δεν προϋποθέτει ειδικό εξοπλισμό ή εγγραφή σε γυμναστήριο. Μπορείτε απλώς να ενσωματώσετε το Πιλάτες στο πολυάσχολο πρόγραμμά σας.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Προσαρμόστε τις σύντομες και εύκολες ασκήσεις του Πιλάτες στην καθημερινή σας ρουτίνα.\u003cbr\u003e- Απλώς ακολουθήστε τις λεπτομερείς και σαφείς οδηγίες του βιβλίου.\u003cbr\u003e- Αξιοποιήστε στο μέγιστο τον ελεύθερο χρόνο σας.\u003cbr\u003e- Βελτιώστε την εμφάνισή σας και απαλλαγείτε από το στρες.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b138904.jpg","isbn":"978-960-6623-44-8","isbn13":"978-960-6623-44-8","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":7399,"name":"Οδηγός για Πολυάσχολους Ανθρώπους","books_count":10,"tsearch_vector":"'anthropous' 'anthrvpous' 'anthrwpous' 'gia' 'odhgos' 'odigos' 'poliasxolous' 'poluasxolous' 'polyasxolous'","created_at":"2017-04-13T01:56:18.768+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:56:18.768+03:00"},"pages":143,"publication_year":2007,"publication_place":"Αθήνα","price":"18.0","price_updated_at":"2009-01-27","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"A Gaia Busy Person's Guide: Pilates","publisher_id":1255,"extra":null,"biblionet_id":138904,"url":"https://bibliography.gr/books/pilates-993cdc0a-b94d-4ddf-9c1f-c3335fc8e498.json"},{"id":137385,"title":"Ρέικι","subtitle":"Το πλήρες εγχειρίδιο: Όλα όσα χρειάζεστε για να αποκτήσετε επαγγελματική κατάρτιση","description":"Το \"Ρέικι: Το πλήρες εγχειρίδιο\" είναι ο απόλυτος οδηγός για τους θεραπευτές, τους δασκάλους και τους μαθητές του Ρέικι. Αναλύει σε βάθος τις αρχές και τη θεωρία του Ρέικι, παρουσιάζει τις τεχνικές του βήμα προς βήμα, ενώ παραθέτει τις θέσεις των χεριών που χρησιμοποιούνται και στους Τρεις Βαθμούς. Επίσης, εξηγεί αναλυτικά τις χρήσεις του Ρέικι για τη θεραπεία του σώματος και του νου, αλλά και την πνευματική ανάπτυξη. Εν ολίγοις, περιέχει ό,τι πρέπει να γνωρίζετε για το Ρέικι!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΑναλύει λεπτομερώς την αυτοθεραπεία, την παροχή Ρέικι προς άλλα άτομα και τις εφαρμογές της Θεραπείας από Απόσταση.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΠεριέχει οδηγίες για συνεδρίες και αντιμετώπιση πολλών προβλημάτων υγείας και συναισθηματικών ζητημάτων.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΠαραθέτει συμβουλές για την προετοιμασία του Τρίτου Βαθμού και την επαγγελματική άσκηση του Ρέικι. ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b140061.jpg","isbn":"978-960-6623-59-2","isbn13":"978-960-6623-59-2","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":256,"publication_year":2009,"publication_place":"Αθήνα","price":"35.0","price_updated_at":"2009-03-04","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The Complete Reiki Tutor","publisher_id":1255,"extra":null,"biblionet_id":140061,"url":"https://bibliography.gr/books/reiki-4c216b89-0c4e-489e-88ad-88c0a5bfd905.json"},{"id":143836,"title":"Το μονοπάτι του Νίντζα","subtitle":"Μυστικές τέχνες","description":"Παραδοσιακά, ο Νίντζα αποτελούσε ζωντανή έκφραση των Πολεμικών Τεχνών (Μπούντο). Όποτε κρινόταν αναγκαίο, ο Νίντζα προστάτευε τη ζωή του, όχι με θανατηφόρες τεχνικές, αλλά με τεχνικές που απέρρεαν από την οξεία επίγνωση του φυσικού περιβάλλοντος που τον πλαισίωνε. Απέφευγε συστηματικά τις περιττές συμπλοκές, και ακόμα και όταν ήταν οπλισμένος με σπαθί, κατάφερνε να βγει νικητής χωρίς να το λερώσει. Αυτές είναι οι πραγματικές τεχνικές του Νιντζούτσου -αυτές είναι οι αρχές της τέχνης στην οποία οι Νίντζα εντρυφούσαν με περίσσεια αφοσίωση. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟι Νίντζα σκληραγωγούνταν εν μέσω της μυστικής ζωής που ζούσαν. Η εντατική τους εκπαίδευση στόχευε στο να τους καταστήσει ικανούς να προστατεύσουν τις οικογένειες, τη γενιά και τη χώρα τους. Τους προίκιζε με δύναμη, οξυδέρκεια και προσαρμοστικότητα, δίνοντάς τους την κατάρτιση που χρειάζονταν ώστε να είναι ικανοί να αντιμετωπίζουν επιτυχώς οποιαδήποτε περίσταση.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣήμερα, ο Δρ. Μασαάκι Χατσούμι είναι ο γνωστότερος Μεγάλος Δάσκαλος του Νιντζούτσου. Σε αυτό το βιβλίο αναλύει τις αρχές και τη σοφία του Νιντζούτσου, μίας πολεμικής τέχνης που εμπεριέχει χιλιάδες τεχνικές και αμέτρητες παραλλαγές. Παραθέτοντας πλήθος φωτογραφιών και λεπτομερών αναλύσεων, ο συγγραφέας αποκαλύπτει τα μυστικά αυτής της καταπληκτικής πολεμικής τέχνης. Διαβάζοντας το \"Μονοπάτι του Νίντζα\", ο αναγνώστης συνειδητοποιεί αφενός μεν ότι το Νιντζούτσου αποτελεί τη ραχοκοκαλιά των πολεμικών τεχνών, αφετέρου δε ότι το Νιντζούτσου αναδεικνύει το μεγαλείο όλων των πολεμικών τεχνών. \u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b146737.jpg","isbn":"978-960-6623-58-5","isbn13":"978-960-6623-58-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":208,"publication_year":2009,"publication_place":"Αθήνα","price":"30.0","price_updated_at":"2009-09-29","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":1255,"extra":null,"biblionet_id":146737,"url":"https://bibliography.gr/books/to-monopati-tou-nintza.json"},{"id":143835,"title":"Μπουμπίσι","subtitle":null,"description":"Το \"Μπουμπίσι\", ένα έργο που οι κορυφαίοι δάσκαλοι του Καράτε θεωρούσαν επί αιώνες θησαυρό, είναι ένα κλασικό κείμενο φιλοσοφίας, στρατηγικής, ιατρικής και τεχνικής και της σχέσης τους με τις πολεμικές τέχνες. Επί εκατοντάδες αιώνες, το κείμενο που ο διάσημος δάσκαλος Τσοτζούν Μιγιάγκι αποκαλούσε \"η βίβλος του καράτε\", θεωρούταν μυστικό και περνούσε από δάσκαλο σε μαθητή τόσο στην Κίνα όσο και, αργότερα, στην Οκινάουα. Όλοι οι θρυλικοί δάσκαλοι του Καράτε το έχουν μελετήσει, έχουν εφαρμόσει τις διδασκαλίες του ή έχουν αντιγράψει αποσπάσματά του. Κανένα άλλο κλασσικό έργο δεν είχε τόσο θεαματική επίδραση στη διαμόρφωση και την εξέλιξη του Καράτε όσο το Μπουμπίσι. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟ ιστορικός του Καράτε, Πάτρικ Μακάρθι, πέρασε πάνω από δέκα χρόνια ερευνώντας και μελετώντας το Μπουμπίσι και τις τέχνες που σχετίζονται με αυτό. Η πρώτη αγγλική μετάφραση του σημαντικού αυτού κειμένου περιλαμβάνει άφθονες επεξηγήσεις και σημειώσεις. Το έργο του Μακάρθι, περιλαμβάνει ακόμα εις βάθος έρευνα της ιστορίας της Οκινάουα και της Κίνας, καθώς και των μαχητικών και θεραπευτικών παραδόσεων που αναπτύχθηκαν στις χώρες αυτές, γεγονός που το καθιστά χρυσωρυχείο τόσο για τους ερευνητές, όσο και για τους ασκούμενους. Αν κανείς αναζητά το απόλυτο σημείο αναφοράς για την καταγωγή και το πνεύμα των κλασσικών πολεμικών τεχνών της Οκινάουα, δε χρειάζεται να ψάξει παραπέρα. \u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b146736.jpg","isbn":"978-960-6623-56-1","isbn13":"978-960-6623-56-1","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":208,"publication_year":2009,"publication_place":"Αθήνα","price":"30.0","price_updated_at":"2009-09-29","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":1255,"extra":null,"biblionet_id":146736,"url":"https://bibliography.gr/books/mpoumpisi.json"},{"id":110859,"title":"Τα μυστικά του Νίνπο","subtitle":null,"description":null,"image":null,"isbn":"960-87285-1-7","isbn13":"978-960-87285-1-6","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":144,"publication_year":2006,"publication_place":"Αθήνα","price":"15.0","price_updated_at":"2008-10-22","cover_type":null,"availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":1255,"extra":null,"biblionet_id":113440,"url":"https://bibliography.gr/books/ta-mystika-tou-ninpo.json"},{"id":110854,"title":"Μούι Τάι","subtitle":"Τεχνικές αρχαρίων","description":null,"image":null,"isbn":"960-6623-37-8","isbn13":"978-960-6623-37-0","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":180,"publication_year":2006,"publication_place":"Αθήνα","price":"30.0","price_updated_at":"2008-10-22","cover_type":null,"availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":1255,"extra":null,"biblionet_id":113435,"url":"https://bibliography.gr/books/moui-tai.json"},{"id":110866,"title":"Το βιβλίο του Ντο Ιν","subtitle":null,"description":null,"image":null,"isbn":"960-6623-29-7","isbn13":"978-960-6623-29-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":224,"publication_year":2006,"publication_place":"Αθήνα","price":"25.0","price_updated_at":"2008-10-22","cover_type":null,"availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":1255,"extra":null,"biblionet_id":113447,"url":"https://bibliography.gr/books/to-biblio-tou-nto-in.json"},{"id":110868,"title":"Το Κι στην καθημερινή ζωή","subtitle":null,"description":null,"image":null,"isbn":"960-87285-2-5","isbn13":"978-960-87285-2-3","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":224,"publication_year":2006,"publication_place":"Αθήνα","price":"18.0","price_updated_at":"2008-10-22","cover_type":null,"availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":1255,"extra":null,"biblionet_id":113449,"url":"https://bibliography.gr/books/to-ki-sthn-kathhmerinh-zwh.json"},{"id":110860,"title":"Από το Ζούτσου στο Ντο","subtitle":null,"description":null,"image":null,"isbn":"960-87285-3-3","isbn13":"978-960-87285-3-0","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":168,"publication_year":2006,"publication_place":"Αθήνα","price":"15.0","price_updated_at":"2008-10-22","cover_type":null,"availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":1255,"extra":null,"biblionet_id":113441,"url":"https://bibliography.gr/books/apo-to-zoutsou-sto-nto.json"},{"id":110855,"title":"Οι προχωρημένες τεχνικές του Μούι Τάι","subtitle":null,"description":"Τα τελευταία είκοσι χρόνια, το Μούι Τάι, γνωστό και ως Ταϊλανδέζικη Πυγμαχία, έχει γίνει δημοφιλές σε ολόκληρο τον κόσμο. Οι ασκούμενοι επιλέγουν αυτή την πολεμική τέχνη είτε ως γυμναστική, ως αγωνιστικό άθλημα ή για αυτοάμυνα.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟ Κρίστοφ Ντελπ έχει μελετήσει εντατικά σε πολλά γυμναστήρια και προπονητικές εγκαταστάσεις της Ταϊλάνδης. Στο βιβλίο του \"Οι προχωρημένες τεχνικές του Μούι Τάι\" μοιράζεται τις εμπειρίες του από τους ανθρώπους, την ιστορία και τις παραδόσεις αυτού του συναρπαστικού κομματιού της πολιτιστικής κληρονομιάς της χώρας. Οι τεχνικές που πρέπει να μάθουν οι αθλητές για να πετύχουν σε επαγγελματικούς ή ερασιτεχνικούς αγώνες, καθώς και καταξιωμένες τεχνικές αντεπίθεσης, παρουσιάζονται από Ταϊλανδούς πυγμάχους μέσα από έγχρωμες φωτογραφίες. Εξετάζονται επίσης οι παραδοσιακές τεχνικές του Μούι Τάι, τις οποίες μπορεί να χρησιμοποιήσει ένας έμπειρος αθλητής για να ξαφνιάσει και να νικήσει τον αντίπαλο.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\"Οι προχωρημένες τεχνικές του Μούι Τάι\" περιλαμβάνουν μεταξύ άλλων και τα ακόλουθα θέματα:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Το Μούι Τάι ως αγωνιστικό άθλημα\u003cbr\u003e- Κανονισμοί\u003cbr\u003e- Παραδοσιακές τελετές\u003cbr\u003e- Διάσημοι αθλητές και στάδια\u003cbr\u003e- Επαγγελματικό πρόγραμμα προπόνησης\u003cbr\u003e- Αγωνιστικές συμβουλές και τεχνάσματα\u003cbr\u003e- Αποτελεσματικές τακτικές αντεπίθεσης\u003cbr\u003e- Παραδοσιακές τεχνικές\u003cbr\u003e- Εκπαίδευση στην Ταϊλάνδη\u003cbr\u003e","image":null,"isbn":"978-960-6623-40-0","isbn13":"978-960-6623-40-0","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":172,"publication_year":2007,"publication_place":"Αθήνα","price":"25.0","price_updated_at":"2007-07-17","cover_type":null,"availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":1255,"extra":null,"biblionet_id":113436,"url":"https://bibliography.gr/books/oi-proxwrhmenes-texnikes-tou-moui-tai.json"}]