[{"id":73674,"title":"Κοτόπουλο","subtitle":null,"description":"Μάθετε να φτιάχνετε εύκολα και γρήγορα ιταλική κοτοσαλάτα, γεμιστό κόκορα, τηγανητό κοτόπουλο με μανιτάρια, κεφτεδάκια με κοτόπουλο και φακές, ελαφριά κοτόσουπα με αγγούρι και είκοσι ακόμα απολαυστικές συνταγές όπου μπορείτε να βάλετε τη δική σας προσωπική σφραγίδα.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b75670.jpg","isbn":"960-397-562-1","isbn13":"978-960-397-562-5","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":5140,"name":"Μικρομαγειρέματα","books_count":8,"tsearch_vector":"'mikromageiremata' 'mikromagiremata'","created_at":"2017-04-13T01:35:28.726+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:35:28.726+03:00"},"pages":39,"publication_year":2003,"publication_place":"Αθήνα","price":"7.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Chicken","publisher_id":41,"extra":null,"biblionet_id":75670,"url":"https://bibliography.gr/books/kotopoulo-1017c180-004a-4103-acc8-4395833e7d04.json"},{"id":73675,"title":"Φοκάτσα","subtitle":null,"description":"Δοκιμάστε να φτιάξετε φοκάτσα γεμιστή με τυρί κρέμα, με πράσινες ελιές, με λαχανικά, με κρέας, με γκοργκοντζόλα αλλά και τυλιχτή φοκάτσα με σουσάμι και τυρί, με καρύδια και τζίντζερ και πολλές ακόμα συνταγές που θα σας ενθουσιάσουν.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b75671.jpg","isbn":"960-397-564-8","isbn13":"978-960-397-564-9","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":5140,"name":"Μικρομαγειρέματα","books_count":8,"tsearch_vector":"'mikromageiremata' 'mikromagiremata'","created_at":"2017-04-13T01:35:28.726+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:35:28.726+03:00"},"pages":39,"publication_year":2003,"publication_place":"Αθήνα","price":"7.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Focaccia","publisher_id":41,"extra":null,"biblionet_id":75671,"url":"https://bibliography.gr/books/fokatsa.json"},{"id":73686,"title":"Ριζότο","subtitle":null,"description":"Δοκιμάστε ριζότο με κρασί και καπνιστό σολομό, με φακές, με μοτσαρέλα και κρέμα γάλακτος, οριεντάλ με χοιρινό, με κάρι και αβγά, συνδυάστε το με μια μεγάλη ποικιλία λαχανικών και απολαύστε τα πιο όμορφα και γευστικά πιάτα.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b75682.jpg","isbn":"960-397-566-4","isbn13":"978-960-397-566-3","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":5140,"name":"Μικρομαγειρέματα","books_count":8,"tsearch_vector":"'mikromageiremata' 'mikromagiremata'","created_at":"2017-04-13T01:35:28.726+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:35:28.726+03:00"},"pages":39,"publication_year":2003,"publication_place":"Αθήνα","price":"7.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Risotto","publisher_id":41,"extra":null,"biblionet_id":75682,"url":"https://bibliography.gr/books/rizoto-70384689-9f40-4316-8dc2-987bd02bef31.json"},{"id":73682,"title":"Ζυμαρικά","subtitle":null,"description":"Δοκιμάστε να φτιάξετε σπαγγέτι αλά πουτανέσκα, ριγκατόνι με σάλτσα ψαριού, λιγκουίνι με λευκή σάλτσα και αγκινάρες, τορτελίνια με κιμά, φαρφάλε με παντσέτα, αρακά και μανιτάρια καθώς και πολλές άλλες συνταγές με ξεχωριστή γεύση.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b75678.jpg","isbn":"960-397-567-2","isbn13":"978-960-397-567-0","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":5140,"name":"Μικρομαγειρέματα","books_count":8,"tsearch_vector":"'mikromageiremata' 'mikromagiremata'","created_at":"2017-04-13T01:35:28.726+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:35:28.726+03:00"},"pages":39,"publication_year":2003,"publication_place":"Αθήνα","price":"7.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Pasta sauce","publisher_id":41,"extra":null,"biblionet_id":75678,"url":"https://bibliography.gr/books/zymarika-6ee6dfc3-cf14-4c6d-86c4-be8ab2f26051.json"},{"id":73683,"title":"Ντομάτα","subtitle":null,"description":"Μάθετε να φτιάχνετε ντομάτες αλά Μεξικάνα, ντοματόσουπα βελουτέ, ντομάτες γεμιστές από την Αλγερία, γκαθπάτσο, ντομάτες με μοτσαρέλα, μαρμελάδα πράσινης ντομάτας, Bloody Mary και πολλές ακόμα συνταγές με τον πιο εύκολο και γρήγορο τρόπο.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b75679.jpg","isbn":"960-397-561-3","isbn13":"978-960-397-561-8","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":5140,"name":"Μικρομαγειρέματα","books_count":8,"tsearch_vector":"'mikromageiremata' 'mikromagiremata'","created_at":"2017-04-13T01:35:28.726+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:35:28.726+03:00"},"pages":39,"publication_year":2003,"publication_place":"Αθήνα","price":"7.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Tomato","publisher_id":41,"extra":null,"biblionet_id":75679,"url":"https://bibliography.gr/books/ntomata.json"},{"id":74070,"title":"Η δίαιτα Ωμέγα","subtitle":"Η σωτήρια δίαιτα που βασίζεται στην κρητική διατροφή","description":"Με τη δίαιτα Ωμέγα δε θα χρειάζεται να μετράτε με αγωνία το πόσο αδυνατίσατε, να διαχωρίζετε τα τρόφιμά σας σε «ομάδες» ή να αγωνίζεστε να ικανοποιήσετε την πείνα σας με μια αυστηρή αναλογία λίπους, υδατανθράκων και πρωτεϊνών. Επιλέγοντας απλώς τα σωστά λίπη και τρώγοντας περισσότερα φρέσκα φρούτα, λαχανικά και όσπρια, θα ανταποκριθείτε στις περισσότερες από τις εφτά κατευθυντήριες γραμμές της δίαιτας Ωμέγα. Προκειμένου μάλιστα να κάνει τη ζωή σας ακόμα πιο εύκολη, το βιβλίο περιέχει πενήντα μία απλές συνταγές, ένα λεπτομερή κατάλογο αγορών και χρήσιμες συμβουλές για να επιλέξετε υγιεινά εστιατόρια και τις κατάλληλες τροφές. Μέσα σε τρεις εβδομάδες θα έχετε μάθει να ξεχωρίζετε τα «καλά» από τα «κακά» λίπη, θα έχετε αποθηκεύσει στην κουζίνα σας νέα, υγιεινότερα υλικά και θα έχετε αρχίσει να δρέπετε όλα τα αποδεδειγμένα επιστημονικά οφέλη αυτού του προγράμματος-σταθμού.\u003cbr\u003eΗ δίαιτα Ωμέγα θα αποκαταστήσει τη φυσική ισορροπία των απαραίτητων θρεπτικών ουσιών στο διαιτολόγιό σας και θα αυξήσει κατά πολύ τις πιθανότητες που έχετε να ζήσετε μια μακρόχρονη, ισορροπημένη και υγιεινή ζωή.\u003cbr\u003eΗ Δίαιτα Ωμέγα παρουσιάζει μια επαναστατική έρευνα, που θα μεταβάλει ριζικά τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζετε το λίπος. Υπάρχουν δύο οικογένειες λιπαρών οξέων: τα ωμέγα-6 και τα ωμέγα-3. Ένα ιδεώδες διαιτολόγιο περιέχει σε ισορροπημένη αναλογία και τα δύο οξέα, το σύγχρονο δυτικό διαιτολόγιο όμως περιέχει πολύ περισσότερα λιπαρά οξέα ωμέγα-6 από ωμέγα-3. Αυτή η ανισορροπία κάνει τους ανθρώπους περισσότερο ευπρόσβλητους στα καρδιακά νοσήματα, στον καρκίνο, στην παχυσαρκία, στις φλεγμονές, στα αυτοάνοσα νοσήματα, στις αλλεργίες, στο διαβήτη και στην κατάθλιψη - όλες εκείνες τις ασθένειες δηλαδή που αποκαλούνται ασθένειες του δυτικού πολιτισμού.\u003cbr\u003eΗ δίαιτα Ωμέγα είναι μια φυσική και δοκιμασμένη στο χρόνο δίαιτα και, σε αντίθεση με άλλα προγράμματα διατροφής, προσφέρει πολύ γευστικές επιλογές, επιτρέποντας έτσι σε όσους την εφαρμόζουν να απολαμβάνουν πραγματικές σάλτσες με τις σαλάτες τους, μαγιονέζα, τυρί, ακόμα και το επιδόρπιο με τη σοκολάτα και όλα αυτά απαλλαγμένα από κάθε συναίσθημα ενοχής!\u003cbr\u003eΗ Δίαιτα Ωμέγα παρέχει: \u003cbr\u003e-Εφτά απλές διαιτητικές οδηγίες για άριστη φυσική και πνευματική υγεία. \u003cbr\u003e-Νέες ανακαλύψεις σχετικά με τα λίπη, που θα σας κάνουν να αναθεωρήσετε ριζικά τον τρόπο με τον οποίο ψωνίζετε, μαγειρεύετε και τρώτε. \u003cbr\u003e-Ένα διαιτητικό σχήμα που θα σας επιτρέψει να τρώτε λίπη καθ' όσο χρόνο χάνετε λίπος. \u003cbr\u003e-Γρήγορες και εύκολες συνταγές για να απολαμβάνετε γευστικότατα φαγητά, αποκαθιστώντας ταυτόχρονα τη διατροφική σας ισορροπία. \u003cbr\u003e-Ένα συνοπτικό οδηγό τροφίμων που παρέχουν τα «καλά» λίπη για τις ανάγκες του οργανισμού σας. \u003cbr\u003e-Έναν πλήρη κατάλογο φαγητών για τρεις εβδομάδες που θα σας εκτοξεύσει στον παράδεισο της υγιεινότερης δίαιτας που ανακαλύψατε ποτέ. \u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b76072.jpg","isbn":"960-14-0709-X","isbn13":"978-960-14-0709-8","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":666,"name":"Ποικίλα Θέματα","books_count":181,"tsearch_vector":"'pikila' 'poikila' 'themata'","created_at":"2017-04-13T00:56:22.618+03:00","updated_at":"2017-04-13T00:56:22.618+03:00"},"pages":459,"publication_year":2003,"publication_place":"Αθήνα","price":"18.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The Omega diet","publisher_id":1,"extra":null,"biblionet_id":76072,"url":"https://bibliography.gr/books/h-diaita-wmega.json"},{"id":76567,"title":"Τί είπε ο Αϊνστάιν στο μάγειρά του;","subtitle":"Εξηγήσεις στην επιστήμη της κουζίνας","description":"Θέλετε να κατανοήσετε την επιστήμη της διατροφής αλλά σας απωθεί η ιδέα του να εμπλακείται με στεγνά τεχνικά βιβλία; Το να έχετε στα χέρια σας το Τι είπε ο Αϊνστάιν στο Μάγειρά του είναι σα να έχετε δίπλα σας έναν επιστήμονα για να απαντά στα ερωτήματά σας με απλή και μη τεχνική γλώσσα.\u003cbr\u003eΚαθηγητής Χημείας και συντάκτης της διατροφικής στήλης στην εφημερίδα Washington Post ο Robert Wolke παρέχει περισσότερες από 100 αξιόπιστες και έξυπνες εισηγήσεις, ενώ ταυτόχρονα διαλύει τις παρανοήσεις και σας βοηθά να αποφύγετε τη σύγχυση που προκαλούν οι διαφημίσεις και οι ετικέτες τροφίμων.\u003cbr\u003e[...]","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b78583.jpg","isbn":"960-7530-35-7","isbn13":"978-960-7530-35-6","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":315,"publication_year":2003,"publication_place":"Αθήνα","price":"17.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"What Einstein told his cook: Kitchen science explained","publisher_id":395,"extra":null,"biblionet_id":78583,"url":"https://bibliography.gr/books/ti-eipe-o-ainstain-sto-mageira-toy.json"},{"id":76806,"title":"Θαυμάσια υγιεινά πιάτα για διαβητικούς","subtitle":null,"description":"Η πρόκληση που αντιμετωπίζουν οι διαβητικοί είναι να μπορούν να επιτύχουν μια ενδιαφέρουσα και υγιεινή διατροφή. Ο οδηγός \"Θαυμάσια Yγιεινά Πιάτα για Διαβητικούς\" τους βοηθά να δημιουργήσουν πιάτα που έχουν θαυμάσια γεύση, ενώ ταυτόχρονα ακολουθούν τις οδηγίες της Ιατρικής για την περίπτωσή τους. Επιτέλους, ένας οδηγός μαγειρικής που λαμβάνει υπόψη όχι μόνον αυτούς που ελέγχουν την πρόσληψη υδατανθράκων, αλλά επίσης τους φίλους και τις οικογένειές τους που δεν έχουν ανάγκη αυτό τον έλεγχο. Γεμάτες φρέσκα φυσικά υλικά, αυτές οι απλές συνταγές είναι μοντέρνες, υγιεινές και τόσο γευστικές, που θα τις απολαύσουν όλοι. [...]","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b78824.jpg","isbn":"960-8321-17-4","isbn13":"978-960-8321-17-5","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":128,"publication_year":2002,"publication_place":"Αθήνα","price":"17.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":null,"publisher_id":165,"extra":null,"biblionet_id":78824,"url":"https://bibliography.gr/books/thaumasia-ygieina-piata-gia-diabhtikous.json"},{"id":76878,"title":"Θαυμάσια υγιεινά πιάτα χορτοφαγία για παιδιά","subtitle":null,"description":"Αυτό το βιβλίο προσφέρει μια νέα άποψη για τη μαγειρική και απευθύνεται σε γονείς που θέλουν να είναι σίγουροι ότι τα παιδιά τους απολαμβάνουν την ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή που έχουν ανάγκη. Είναι πολύ δύσκολο να πείσει κανείς τα παιδιά να δοκιμάσουν ένα ελαφρύ χορτοφαγικό κολατσιό, γεύματα και ποτά που είναι ταυτόχρονα θρεπτικά και ελκυστικά, ειδικότερα αν ταυτόχρονα μαγειρεύετε και για τους μη χορτοφάγους φίλους τους. Οι συνταγές που παρουσιάζουμε σε αυτό το βιβλίο, έχουν δημιουργηθεί έχοντας υπόψη τα παιδιά, θα τις απολαύσουν όμως εξίσου και οι ενήλικες. Είναι πολύ σημαντικό να μπορεί κανείς να μεγειρέψει ένα γεύμα για ολόκληρη την οικογένεια, σε συμβατό με την πολυάσχολη ζωή μας χρόνο, ώστε να μπορούν ευκολότερα να απολαμβάνουν ένα γεύμα γονείς και παιδιά μαζί.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b78898.jpg","isbn":"960-8321-16-6","isbn13":"978-960-8321-16-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":128,"publication_year":2003,"publication_place":"Αθήνα","price":"16.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Great healthy food for vegetarian kids","publisher_id":165,"extra":null,"biblionet_id":78898,"url":"https://bibliography.gr/books/thaumasia-ygieina-piata-xortofagia-gia-paidia.json"},{"id":77652,"title":"Μαγειρική για εγκύους","subtitle":"Νόστιμες και θρεπτικές συνταγές για τη μέλλουσα μητέρα","description":"Η διατροφή στη διάρκεια της εγκυμοσύνης μοιάζει με ναρκοπέδιο στις μέρες μας. Ποια τυριά είναι ασφαλή; Επιτρέπεται να τρώτε γλυκά; Πόσο λίπος πρέπει να τρώω; Μερικές φορές το φαγητό μοιάζει με μια τόσο παρακινδυνευμένη επιχείρηση που αναρωτιέστε μήπως είναι καλύτερα να μην τρώτε καθόλου. Αλλά, από την άλλη ακούτε πως είναι καλό να αυξήσετε κατά την εγκυμοσύνη τα φαγητά που περιέχουν σίδηρο, πως το φολικό οξύ (που περιέχεται σε αφθονία στο σπανάκι, τα σπαράγγια και το μπρόκολο) εμποδίζει τις ατέλειες της σπονδυλικής στήλης του εμβρύου, πως τα λίπη των ψαριών βοηθούν στην ανάπτυξη του εγκεφάλου του παιδιού. Γι’ αυτό το θέμα δεν είναι μόνο τι να αποφύγετε, αλλά και τι πρέπει να τρώτε σε αφθονία\u003cbr\u003eΤο βιβλίο Μαγειρική για εγκύους δίνει κατατοπιστικές συμβουλές στις μέλλουσες μητέρες, ώστε να επιλέξουν τις πιο ωφέλιμες τροφές για τον εαυτό τους και το μωρό που κυοφορούν. Κάθε συνταγή συνοδεύεται από πληροφορίες σχετικά με τη διατροφική αξία των συστατικών που χρησιμοποιούνται. Το πιο σημαντικό, ωστόσο, είναι πως αυτές οι συνταγές δεν στερούν από τις εγκύους την απόλαυση του φαγητού και σίγουρα θα χρησιμοποιηθούν και μετά τη γέννηση του παιδιού. Το βιβλίο περιλαμβάνει:\u003cbr\u003e-Πάνω από 100 γευστικές και ωφέλιμες συνταγές.\u003cbr\u003e-Πληροφορίες για τις θρεπτικές ουσίες που είναι απαραίτητες για μια σωστή διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης\u003cbr\u003e-Τα πιο υγιεινά φαγητά για την εγκυμοσύνη και το θηλασμό\u003cbr\u003e-Συμβουλές για την ανακούφιση από την πρωινή ναυτία και άλλες αδιαθεσίες που προκαλεί η εγκυμοσύνη.\u003cbr\u003eΈκδοση ιδιαίτερα επιμελημένη με πολλές έγχρωμες φωτογραφίες, χρήσιμους πίνακες συστατικών και ευρετήριο συνταγών.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b79673.jpg","isbn":"960-8228-49-2","isbn13":"978-960-8228-49-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":144,"publication_year":2003,"publication_place":"Αθήνα","price":"19.0","price_updated_at":"2009-02-16","cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The healthy pregnancy cookbook","publisher_id":864,"extra":null,"biblionet_id":79673,"url":"https://bibliography.gr/books/mageirikh-gia-egkyous.json"},{"id":81159,"title":"Μεζές","subtitle":"Γευστικοί πειρασμοί της ελληνικής κουζίνας","description":"Η διεθνούς φήμης συγγραφέας βιβλίων μαγειρικής και δημοσιογράφος Νταϊάνα Κόχυλα σας παίρνει μαζί της σε ένα εμπνευσμένο γαστρονομικό ταξίδι, σε μια πανδαισία χρωμάτων και φρέσκων υλικών. Οι συνταγές της είναι αφοπλιστικά απλές, όπως αφοπλιστική στην απλότητά της είναι η ελληνική και εν γένει η μεσογειακή παραδοσιακή κουζίνα, ενώ σε κάποιες άλλες βάζει τη δική της ξεχωριστή πινελιά, προτείνοντας νέους γευστικούς συνδυασμούς. \u003cbr\u003eΣτις σελίδες του \"Μεζέ\" θα βρείτε τόσο ελληνικές όσο και τούρκικες και λιβανέζικες συνταγές για νοστιμότατα κεφτεδάκια, υπέροχες σάλτσες, πιάτα θαλασσινών, πολύχρωμες σαλάτες.\u003cbr\u003eΟι μεζέδες είναι άρρηκτα δεμένοι με τη φιλοξενία και το γλέντι και προϋποθέτουν χαλαρούς ρυθμούς, ευχάριστη διάθεση και κυρίως καλή παρέα φίλων και κουβεντούλα. Απολαύστε τους με λίγο κρασί, ούζο ή ρακή παρέα με τους αγαπημένους σας!","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b83188.jpg","isbn":"960-542-903-9","isbn13":"978-960-542-903-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":208,"publication_year":2004,"publication_place":"Αθήνα","price":"25.0","price_updated_at":"2013-04-30","cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Εξαντλημένο","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Meze","publisher_id":97,"extra":null,"biblionet_id":83188,"url":"https://bibliography.gr/books/mezes.json"},{"id":91945,"title":"Eating for life","subtitle":"Οδηγός για καλύτερη υγεία, απώλεια βάρους και αύξηση ενέργειας","description":"Τα κλειδιά για τη σωστή διατροφή, σύμφωνα με το συγγραφέα, είναι δύο: πρώτον, πρέπει να ξέρετε τι να κάνετε και, δεύτερον, πρέπει να κάνετε αυτό που ξέρετε!\u003cbr\u003eΠρώτα θα ανακαλύψετε λοιπόν πώς να διατρέφεστε σωστά και κατόπιν θα μάθετε να εφαρμόζετε αυτές τις πληροφορίες για να έχετε καλύτερη υγεία, με λιγότερο λίπος και περισσότερη ενέργεια.\u003cbr\u003eΤο βιβλίο δεν αναφέρεται σε δίαιτες αλλά στη διατροφή του σώματος, όχι στη λιμοκτονία του. Είναι μια γιορτή με άφθονη ποικιλία θρεπτικών, γευστικών και ισορροπημένων γευμάτων που βοηθούν την υγεία σας, ενώ παράλληλα ικανοποιούν την όρεξή σας. Είναι ένας ασφαλής τρόπος ζωής βασισμένος σε σύγχρονα επιστημονικά δεδομένα.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b94002.jpg","isbn":"960-442-003-8","isbn13":"978-960-442-003-2","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":6327,"name":"Body for Life","books_count":1,"tsearch_vector":"'body' 'for' 'life'","created_at":"2017-04-13T01:46:22.404+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:46:22.404+03:00"},"pages":402,"publication_year":2005,"publication_place":"Αθήνα","price":"25.0","price_updated_at":"2005-03-29","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":null,"publisher_id":17,"extra":null,"biblionet_id":94002,"url":"https://bibliography.gr/books/eating-for-life.json"},{"id":95985,"title":"Υπέροχες σαλάτες","subtitle":"Με σύγχρονα και γευστικά ντρέσιγκ και βινεγκρέτ","description":"Πλούσιες, σύγχρονες, εκλεπτυσμένες σαλάτες για όλα τα γούστα και για κάθε περίσταση. Απολαύστε σαλάτες ως μεζέδες, συνοδευτικά, πρώτο ή κυρίως πιάτο, σαλάτες με όσπρια, ντομάτες, κάθε είδους σαλατικό και λαχανικό, ρύζι και νουντλ, κρέας ή ψάρι, ακόμη και φρούτα. Γευθείτε τα εντυπωσιακά ντρέσιγκ και βινεγκρέτ που τις στολίζουν, δένουν τα υλικά μεταξύ τους και τις μετατρέπουν σε απρόσμενους γευστικούς πειρασμούς!","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b98505.jpg","isbn":"960-7220-72-2","isbn13":"978-960-7220-72-1","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":160,"publication_year":2005,"publication_place":"Αθήνα","price":"25.0","price_updated_at":"2010-03-12","cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The well-dressed salad","publisher_id":591,"extra":null,"biblionet_id":98505,"url":"https://bibliography.gr/books/yperoxes-salates.json"},{"id":97448,"title":"Νόστιμες συνταγές για γερή καρδιά","subtitle":null,"description":"- Προσεκτικά σχεδιασμένες νόστιμες συνταγές για υγιεινή διατροφή με χαμηλά λιπαρά και χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι.\u003cbr\u003e- Ουσιώδεις πληροφορίες για φροντίδα της καρδιάς, τη βελτίωση της υγείας και του τρόπου διατροφής, προγραμματισμός γευμάτων και μυστικά μαγειρικής με λίγα λιπαρά.\u003cbr\u003e- Γευστικοί πειρασμοί όπως σούπες και ορεκτικά, ψάρια και θαλασσινά, κρέατα και πουλερικά, χορτοφαγικά κύρια πιάτα, σαλάτες και συνοδευτικά και υπέροχα επιδόρπια.\u003cbr\u003e- Αναλυτικοί πίνακες θρεπτικής αξίας για κάθε συνταγή.\u003cbr\u003e- Έγχρωμες φωτογραφίες για κάθε συνταγή με εύκολες, βήμα προς βήμα, οδηγίες.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b99971.jpg","isbn":"960-7220-47-1","isbn13":"978-960-7220-47-9","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":3138,"name":"Βιβλιοθήκη Υγιεινής Διατροφής","books_count":3,"tsearch_vector":"'bibliothhkh' 'bivliothhkh' 'diatrofhs' 'diatrofis' 'diatrophhs' 'igieinhs' 'ugieinhs' 'vibliothhkh' 'ygieinhs'","created_at":"2017-04-13T01:16:55.825+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:16:55.825+03:00"},"pages":96,"publication_year":2000,"publication_place":"Αθήνα","price":"22.0","price_updated_at":"2010-03-22","cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The Healthy Heart Cookbook","publisher_id":591,"extra":null,"biblionet_id":99971,"url":"https://bibliography.gr/books/nostimes-syntages-gia-gerh-kardia.json"},{"id":97451,"title":"Νόστιμες συνταγές για δίαιτα","subtitle":null,"description":"Το βιβλίο \"Νόστιμες συνταγές για δίαιτα\" δίνει έμφαση στην υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή. Θα μάθετε τον τρόπο να βελτιώσετε και να εμπλουτίσετε την διατροφή σας, να κάνετε τις αναγκαίες αλλαγές στις διατροφικές συνήθειές σας και να χαρείτε την ζωή σας γεμάτη γευστικές απολαύσεις. Το βιβλίο είναι από τη \"Βιβλιοθήκη Υγιεινής Διατροφής\", η οποία περιλαμβάνει τρία βιβλία με εκπληκτικές συνταγές για υγιεινή διατροφή.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b99974.jpg","isbn":"960-7220-51-X","isbn13":"978-960-7220-51-6","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":3138,"name":"Βιβλιοθήκη Υγιεινής Διατροφής","books_count":3,"tsearch_vector":"'bibliothhkh' 'bivliothhkh' 'diatrofhs' 'diatrofis' 'diatrophhs' 'igieinhs' 'ugieinhs' 'vibliothhkh' 'ygieinhs'","created_at":"2017-04-13T01:16:55.825+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:16:55.825+03:00"},"pages":96,"publication_year":2002,"publication_place":"Αθήνα","price":"22.0","price_updated_at":"2010-03-22","cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The Weight –Loss Cookbook","publisher_id":591,"extra":null,"biblionet_id":99974,"url":"https://bibliography.gr/books/nostimes-syntages-gia-diaita.json"}]